茍有恒,何必三更眠五更起，最無益,莫過壹日暴十日寒意思是：古代夜間計時單位，壹夜分為五更,每更約2小時。曝(pù):曬。寒:凍。如果真有恒心,又何必半夜剛睡下，天不亮就起床;最沒有好處的,莫過於曬壹天而又凍十天了。指做事貴在持久，不能忽冷忽熱。
作者：明代胡居仁
出處：《自勉聯》
原文：
茍有恒，何必三更眠、五更起；
最無益，莫過壹日曝、十日寒。
釋義：如果有恒心，又何必每天起早貪黑；最不好的是做壹天，歇十天，只有三分鐘熱度。從正反兩方面突顯恒心對做人做事的重要性，勉勵人做事要持之以恒。
擴展資料
毛主席化用胡居仁自勉聯
毛澤東曾改此聯以自勉，改作“貴有恒，何必三更起五更睡；最無益，只怕壹日曝十日寒。”他就是持之以恒讀書、堅持不懈學習的楷模。恒讀之法，註重知識的積累，由量變到質變，可謂厚積薄發。
毛澤東讀書學習，不僅堅持個人自學，而且註重集體學習，對於重大難題，則率眾“群而攻之”。這就是把大家動員和組織起來研讀的辦法。在延安整風時期，毛澤東就提議成立中央學習組並親任組長，把各地高級幹部召集到延安，封閉起來讀書，營造學習風氣，掀起讀書熱潮。
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百度百科—“開卷有益”之毛氏讀書法