《海洋法十門》八戒住在臨別門第四雲附近:若壹夜吃到黃昏，若越過了中餐的界限，甚至明天拋棄了幹飯、餅、湯、面等熟食，他就會安息，永遠健康，富貴而遠，為他惋惜，然後迅速離開三界。眾生皆以食為天，若能減少飲食習慣，其血統便會逐漸擺脫。
佛經上說:
妳們這些和尚！由各種飲食，作為藥物，善勝於惡，不可增減。我太感興趣了，我可以擺脫饑渴。如蜜蜂采花，取其味而不損色香。壹個比丘，被別人供養，自我滿足，無欲無求，對自己的善心是不好的。比如聰明人，能養多少牛就養多少，不能太多，以耗盡體力。
壹般胎兒在母親子宮內用肚臍吸收營養，胎兒臍帶會跳動。嬰兒通過腹部呼吸。人長得越長，呼吸點越往上移到肚子中間。最後，當老人虛弱時，他們短時間通過肺部呼吸。我們在練習中需要做的第壹件事就是用腹部恢復呼吸。腹式呼吸可以發展丹田，但是吃多了會擋住丹田的機會，所以可以拿著中國不吃的優勢復興丹田。根據中醫的經絡學說:
在兒童期(23-01)，膽汁改變時，人的大腦是清醒的；在小醜(01-03)中，肝臟供血，產生新鮮血液(小醜時右側睡有益健康)；在印石(03-05)(可以起床)，血液供給肺部，肺部充滿脈搏，也就是營養和氧氣輸送到全身，所以人睡醒後看起來很好；當石矛(05-07)醒來時，是人們排泄的時候了。此時大腸被打開，排泄幹凈；陳石(07-09)，該吃飯了，胃經打開，有利於消化；第四小時(09-11)，營養消化完畢，脾經運行。中午(11-13)心經大量供血，心經很旺，猛陽當空。在這種情況下，它是壹口氣完成的；午前(13-15)小腸開竅，心火，脾胃為土，火生。午飯後，小腸很快被吸收。大量的水將會消失。此時，在腎俞穴(15-17)，膀胱經被打開。酉時(17-19)腎經開通，腎藏精，即忙壹天。這時，當天所有的錢都存到了這裏；當時(19-21)心包打開。查有無奸細，即除諸惡；到了石海(21-23)的時候，三焦、脈都開了，人需要休養生息。這時，人們開始睡覺了。午後，陽氣下降，陰氣上升。吃食物會加重陰氣。早上是天然食物，中午是佛食，晚上是鬼食。吃太多食物會在胃和大小腸內堆積垃圾，所以不吃太多食物是最好的清腸方法，因為小腸和心臟都是表裏兼而有之的，腸清則心清。吃得太多或中午後吃東西會使經絡不通。經絡不通，身體就會疲憊，頭腦就會閉塞，業障就會拋棄。5-7點吃晚飯，腎經不通，無法轉回命門火，形成穢物之精，助長情愛。然後到了7-9點，妳就無法清除心中的邪氣了。很長壹段時間，住在裏面的心無法主宰神靈，大腦思維被心包裏的邪氣控制，然後在9-11點。排毒和血液交換功能下降，嚴重影響睡眠。第二天壹大早，楊就不容易起來了。毛早晨，沈積在腸內的濁氣難以排出，在體內形成毒素，進入血液和臟腑。在早上吸收營養的最佳階段，不思吃喝，形成惡性循環。中午心情負擔重，陰陽相交不利。所以，不暴飲暴食，就能保持清醒的頭腦，純潔的心靈，輕松活潑的身心。方法上，可以先用水果或者補氣湯代替，再用清水代替，這樣中午以後就完全不吃東西了。
什麽樣的飲食對冥想有幫助？對於初學者來說，可以換成清淡的飲食，調整營養分配方式，逐漸改為素食。而且早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐要少吃，千萬不要吃夜宵。進階的同學可以在中午以後慢慢切換到不吃飯(吃飯時間為早上5:00-65438+晚上0: 00)，從每周不吃飯壹天開始，連續四周後再調整。最遲在七個月內，他們可以逐漸習慣中午後不吃飯。當妳連續壹個月中午以後不吃東西，可以停五天，然後兩個月中午以後不吃東西，停五天，以此類推，直到連續五個月中午以後不吃東西，然後休息五天。經過以上調整過程，妳可以穩定中午以後不吃東西的習慣。午後不吃東西的做法對禪定有很大的幫助，可以凈化我們的身體，積累加持。專業從業者可以將飲食從中午以後不吃改為每天吃壹次(從早上11: 00到下午1: 00)，並逐漸縮短午餐時間(從12: 20到下午1: 00)。縮短時間的目的不是為了吃太多的食物，也就是說，雖然壹天壹餐是壹餐的量，而不是三餐的量。在飲食調整的過程中，妳可以多讀心經，多給食物，這樣妳就不那麽容易被心理或生理上的饑餓所困擾。還有農歷初壹十五齋戒，可以清除體內廢物，對禪修也有很大幫助。應該如何分配飲食和營養來幫助冥想？食物的營養對於人就像油對於汽車壹樣。當車需要加油的時候，我們壹定會加合適的沒有雜質的油，讓車跑的順暢。也要愛惜自己的包，也就是個人的寶貝，不吃不合適的食物。以下是不適宜的食物:(1)人為的:如汽水、可樂、運動飲料等。汽水和可樂會腐蝕牙齒，刺激胃酸，消耗體內鈣。運動飲料中含有過多的鈉離子，會造成體內電解質失衡，增加腎臟的負荷，尤其是在夜間。(2)冰鎮的:冰棍、冰淇淋、冷飲等。低溫食物可刺激食管炎癥，降低胃蠕動速率，阻滯氣脈。(3)刺激性:煙草、酒、咖啡、可可、茶和含咖啡因的飲料。煙會堵塞氣脈，酒精會麻痹大腦，咖啡會刺激心臟，可可對腎、肝、大腸不好，茶會刺激腸胃。(4)烤、烤、炸:芝麻、油條、方便面對肝臟不好。(5)不易消化:炒飯、炒飯、炒面因為含有大量油脂，對腸胃不好。糯米因為黏稠不易消化，對胃不好。(6)調料過多:大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒會刺激口腔、食道和內臟。(7)殺菌劑、抗氧化劑、防腐劑等。含有這些東西的食物會損害肝臟、大腦和神經系統，最好不要吃。(8)雞蛋或蛋制品:因為細菌容易滋生，所以最好不要吃。以下是適當的食物:(1)鮮奶:1 ~每天2次，每次250 cc ~ 300 cc)抗癌蔬菜:羽衣甘藍、白菜、菜花。(3)豆腐:可以補充蛋白質和鈣。(4)水果:蘋果、梨、桃、葡萄、木瓜、鱷梨、檸檬等。(芒果和榴蓮除外)。(5)澱粉:白米、燕麥片等。(6)種子:蓮子、松子、葵花子、榛子等。(7)用粗鹽代替醬油。(8)煮比煎或炸好。(9)水:口渴時最好喝燒開的溫開水。因為每個人的習慣很多年都很難改變，只要慢慢調整，就會改變。再者，細嚼慢咽也很重要。在口中咀嚼需要較少的能量。如果妳狼吞虎咽地吃進肚子裏，妳需要更多的能量來分解它，延長食物在妳體內的時間。宋代大詩人黃庭堅(谷)信佛。他早上吃粥，中午吃，中午以後不吃。唐·白居易《長慶集體》詩《龍華寺家主》19:“夜靜林怕，春饑。這是壹首發自內心同情佛教弟子的詩。但古人認為午後不吃也是長壽養生的秘訣，晚上暴飲暴食容易致病。宋人有這句話很多年了:“晚上不要蒙著頭躺著，吃幾頓晚飯。“意思是晚上睡覺。最好不要蒙著頭睡覺。睡被子對人的身體不好。至於吃，就算不遵守佛家的規律——過年不吃，只要不吃太多，多吃幾口，中午以後不吃也是好的。提問:中午以後不吃飯有以下好處嗎？1.容易消化，有益健康？2.所謂‘充滿溫情和情欲’。中午後不吃飯是為了欲望嗎？3.有沒有可能修行者中午以後不吃飯，部分是為了“節省時間”？4.餓鬼晚上吃飯。如果中午以後不吃飯，是不是因為不忍餓鬼聞香而吃，而飽受饑火之苦？5.總警勸:‘省衣增喜，飲食延壽’。中午以後不吃飯，有什麽好處嗎？以上幾點是否正確？如果細說，還有其他好處嗎？(慚愧我)答:中午以後不吃飯是有原則和附帶利益的。印土制度，僧侶乞食，德高望重的喀裏多尼亞日夜乞食，曾經震驚孕婦墮胎，佛祖制度午後不吃飯，第四尊原則也是其原則。把其他的都列出來是有好處的。問:如果中午吃不飽，中午以後不吃對身體有害嗎？答:根據醫學理論，五臟皆有胃的主病和病因，稱為“胃實”。如果腸道裏的廢物還沒有排出去，胃裏就灌滿了，那就是病了。古人照顧生活，放棄飽腹感。吃東西要定量，不甜不粗，量足，不妨礙健康。不僅不妨礙健康，還能減少腸胃疾病。問:“午不食”這句臺詞對居士也很重要嗎？回答:既然他是利己的，為什麽要局限在家裏出家呢？但如果他問能不能做，他就不聽。問:有了‘午不食’的功德，可以回到‘除病除罪祈福……’答:再大的善，再小的善，都是可以回報的，而且不限於壹件事。問:弟子壹直在吃午飯，但我特別想放棄早餐，每天吃壹種食物。因為覺得有點胃病，可以不理會繼續嗎？(龐幹山)答:中午以後不吃是佛造的，淩晨吃粥是佛造的。叢林守法者皆效仿，但早餐粥有益營養，所謂粥有十益。如果過早飽餐壹頓，對衛生無益，反而對腸胃有害，但對佛教戒律沒用。問:在農村，村民教我們中午以後吃飯。不吃的話，又怕再煮輔料就失去了快樂，又怕他反感。如果我們吃了會有什麽罪？如果在家裏，在寺廟裏，不吃飯傳法方便嗎？慈航大師下午吃水果和飾品了嗎？(辛慧)答:吃飯就是快餐。如果妳和別人有什麽事，妳先聲明壹下，就不用麻煩了。在外面傳佛法比較合適，最好不要吃。如果說多了又擔心疲憊，除了第十個齋戒日，偶爾方便，可以提前告訴佛祖。配件有哪些？不清楚，不方便回答。問:佛陀米沙儀式的十誡之壹是下午不要吃東西。據說他是個餓鬼，不讓吃東西喉嚨就燒得厲害！有人說，當妳在入口處的地板上吐痰時，妳不應該吃任何有碎屑的食物！如果妳把任何沒有碎屑的東西吐在嘴裏，妳可以吃它，比如開水、牛奶、豆漿等等，都可以吃。這是正確的嗎？(潘金泉)答:中午以後不吃飯不僅是米沙的戒律，也是不吃飯的意思。有十大目標，如:1。打破生死命運；2.表面上的道德；3.調整自己少生病；4.尊重道教職業；5.強化戒律；6.能夠培養；7.生來就有智慧；8.離開鬼畜行業；9.不是討厭譚的信；10.不打擾行人。參見宜顏大師的指示。當妳生病時，喝水、果肉和牛奶是很方便的。如果它對任何沒有面包屑的人開放，它將是好的和正義的。問:如果中午以後不吃飯，可以吃水果(米湯、杏仁茶)嗎？(新會)答:任何含有固體的東西都是不能吃的。問:佛教制度是中午以後不吃飯的。如果每個人都能做到這壹點，既經濟又少麻煩。只是午餐嗎？還是早中兩餐？中午以後還用點心茶果嗎？新手應該怎麽練才不傷身體？(婁永玉)答:持午者，允許在清丹吃早餐。中午過後，他們只能喝水，不允許吃零食和水果。這是為了正式禁食。壹直沒有禁食，剛開始練。下午還不如臨時吃點零食水果，從逐漸減少到不吃。但是清丹的早餐不要太飽，粥比較合適，這樣中午可以多吃點，午飯也多吃點，時間會比較長。這也是壹種做法。