溯洄是逆流而上，逆著河流的道路往上遊走的意思。
溯洄出自《詩經·蒹葭》，原句為：溯遊從之，宛在水中央。這句話的意思是：逆著水流去找她，道路險阻又太長。溯洄的反義詞是溯洄，溯遊指順流而涉。
詩句原文完整版：
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水壹方。溯洄從之，道阻且長。溯遊從之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所謂伊人，在水之湄。溯洄從之，道阻且躋。溯遊從之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之涘。溯洄從之，道阻且右。溯遊從之，宛在水中沚。
譯文：
河邊蘆葦青蒼蒼，秋深露水結成霜。意中之人在何處？就在河水那壹方。逆著流水去找她，道路險阻又太長。順著流水去找她，仿佛在那水中央。河邊蘆葦密又繁，清晨露水未曾幹。意中之人在何處？就在河岸那壹邊。逆著流水去找她，道路險阻攀登難。
順著流水去找她，仿佛就在水中州。河邊蘆葦密稠稠，早晨露水未全收。意中之人在何處？就在水邊那壹頭。逆著流水去找她，道路險阻曲難求。順著流水去找她，仿佛就在水中灘。
溯洄的造句：
1、蒹葭如夢，溯洄難逢。
2、沿著流水溯洄溯遊，幾番試探。
3、止如高山流如水，流水溯洄桃花林。
4、溯洄歷史的星河，我看見妳踏馬而來，白雪皚皚，城門大開，身後的山川如此莊嚴肅穆。
5、不可改變的過去與難以預測的未來匯成了我們正在深潛的、壹條無法溯洄的道；但願能撥開迎面而來的浪與波光，把丟失的自己找到。