首先，吃粽子
在古代，荊楚的人們會在農歷五月初五煮糯米或蒸年糕到河裏，因為害怕魚吃它們。人們想出了用稻葉包裹大米，並用彩色絲綢包裹的主意。後來，吃粽子成了端午節的習俗。現在全國各地粽子的形狀和內容都有各種變化。如浙江的湖州粽子，四川的椒鹽豆粽子，廣東中山的蘆豆粽子。墊江的粽子以白水粽子為主，最有特色的是粽葉。墊江的粽子葉和其他地方不壹樣，大部分是用斑竹葉做的。包好的粽子有壹種獨特的香味。壹般糯米不添加任何輔料，但保留了袁燁竹的香味。煮好後直接用紅糖水和白糖吃。
第二，掛艾草
端午節這天，墊江的市民會早早來到集市上，買艾草或菖蒲帶回家掛在門前和屋檐下。蚊子害怕這種氣味，可以驅蚊。由於菖蒲的葉子形似劍，古人稱之為“水劍”，說它能“斬萬惡”。人們會把菖蒲雕刻成“小人”和“小葫蘆”等形狀，掛在孩子們的脖子上以求好運。還會掛在門楣上，起到驅邪的作用。
第三，穿猴子
端午節後，墊江人會用布條縫壹個木偶。因為長得像猴子，所以人們叫它猴子。布猴主要是孩子穿的，代表孩子會安全快速的長大。端午節那天穿的。七天後，布猴被許諾扔到水田的縫隙裏被水沖走，意味著所有未知的東西都被帶走了。
第四，洗草藥浴
端午節當天，墊江人還會上山采藥，用來熬制藥水給孩子洗澡。傳說是辟邪驅疫的意思，意思是壹年無膿腫無疾病。
年輕人對這些傳統習俗的了解越來越少。如今，隨著社會生活水平的普遍提高，尤其是城市居民，過去節日的某些食物可以隨時享用，周末的休閑娛樂也可以比過去更加豐富，傳統節日自然會逐漸淡化。這種民俗文化是幾千年文明中的壹顆明珠，我們應該把它傳承下去。
記者:李燕
摘自百度