我擅長長跑，但是感覺不到呼吸是個問題。這主要和每個人的肺活量有關，所以我可以根據自己的體質來調整呼吸。肺活量大的可以憋氣好幾步，肺活量小的大概2-3步就可以呼吸了。不建議在風中跑步，聽隨身聽會損傷聽力。壹般感覺全身酸痛的時候要調整均勻呼吸，跑步後不要大口喘氣。
我是職業運動員~ ~ ~用鼻子吸氣，用嘴呼吸是非常正確的！最好分三步呼吸~可以達到對妳的心肺功能最好的鍛煉~練習後喝水應該和無氧運動時喝水壹樣，壹小口壹小口的喝~ ~即使是夏天也不要喝太多，不然再跑的時候胃裏也會有水遊蕩！(哈哈，深有體會)