嶽珂（宋代）?《閑居六詠·午睡》
東日平明際，北窗高臥時。五經方坦腹，百慮且伸眉。蕉覆從疑鹿，槐安更獵龜。覺來還壹莞，七碗玉川詩。
董嗣杲（宋代）《午睡》
茶竈煙沈?午睡?遲，故山雲遠思依依。桑麻得雨侵檐長，燕譽臨風掠水飛。簪帽無花徒繞砌，探瓶有粟且扃扉。翔空何處胎仙唳，華表當年識令威。
宋伯仁（宋代）《午睡》
午夢驚回筍簟涼，坦夷襟度即瀟湘。詩高自與梅花好，食淡方知***味長。事說萬端多畫虎，人無壹念不亡羊。滿頭飛絮春零亂，莫笑狂夫老更狂。
鄭剛中（宋代）《午睡》
藜羹飯脫粟，窮達未須計。日中困炎曦，到枕即昏睡。營營百為擾，合眼盡遺棄。悠然壹榻間，爛熟見真意。欲識太古風，去此不多地。我願四海平，圭竇永無事。夏臥法曹簟，冬夢公孫被。
廖行之（宋代）《午睡》
暑日薰蒸睡思濃，黑甜真處世情空。那知壹枕窗前夢，無限塵緣在眼中。
裘萬頃（宋代）?《午睡》
午窗春日影悠悠，壹覺清眠萬事休。堪笑邯鄲槐裏夢，癡兒到老不回頭。
陸遊（宋代）《午睡》
梅黃雨足喜初晴，投枕華胥夢已成。帳底香雲凝未散，手中書卷墮無聲。簟紋似水飛蠅避，鼻息如雷稚子驚。癡腹便便竟何有？已將嘲弄付諸生。
王镃（宋代）《午睡》
枕書?午睡?正朦朧，雲翠風涼透葛中。喚醒壹床蝴蝶夢，虬鴉聲在隔樓東。
陸遊（宋代）《午睡》
槐楸陰裏綠窗開，天與先生作睡媒。流汗未乾衣上雨，大聲已發鼻端雷。枕鐫松石分琴薦，簟織風漪取笛材。卻起岸巾看汲井，人間車馬正氛埃。
白玉蟾（宋代）《午睡》
簟織湘筠似浪，帳垂空翠如煙。壹片睡雲驚散，綠槐高處風蟬。
王安石（宋代）《午睡》
檐日陰陰轉，床風細細吹。翛然殘午夢，何許壹黃鸝。
錢鐘書（現當代）《午睡》
攤飯蕭然晝掩扉，任教庭院減芳菲。壹聲燕語人無語，萬點花飛夢逐飛。春似醇醪酲不解，身如槁木朽還非。何心量取愁深淺，栩栩蘧蘧已息機。
舒邦佐（宋代）《午睡》
博山煙斷嬾重添，屋角無聲雀去檐。午夢欲成雞喚醒，臥看修竹映疏簾。
晁公溯（宋代）《午睡》
漸覺銅壺刻漏遲，卷簾花日弄晴輝。午窗睡美無人喚，夢逐遊絲自在飛。
陸遊（宋代）《午睡》
風霜踐殘歲，我乃羈旅人。如何得壹室，床敷暖如春。午枕挾小醉，鼻息撼四鄰。心安了無夢，壹掃想與因。
關於午睡有感的作文——百度吃過午飯，我和李錚昊馬上擺開陣勢，準備走大富翁棋。
正當我們走得精彩時，半路殺出了壹個程咬金——我媽媽。
她嚴厲地對我們說：“趕緊收拾棋盤，準備午睡。
”我們看媽媽嚴厲的樣子，只好乖乖地收拾好棋盤，躺下來睡覺。
兩個好夥伴第壹次在壹起午睡，我們唧唧喳喳，毫無睡意。
媽媽聽到了，就對我們說：“妳們要好好午睡，妳們看看，爸爸已經睡著了，快睡吧。
”我們聽了，轉頭壹看，果然，爸爸符合我們私下裏叫他的綽號——“覺皇”，壹粘枕頭就睡著了。
媽媽說完，我們老實了壹會就忍不註了，又妳壹拳，我壹腳地玩開了。
這下，媽媽真生氣了，對我們說：“睡不著就不準起來。
”聽了這句話，我們慌了，不睡著就不準起來，那麽我不睡覺就只能躺在床上看別人玩了？不行，還是趕緊睡吧。
我得出這個結論，趕快閉上眼睛數數：1、2、3、4、5……可是，剛才在玩時聽不太到的貓叫聲、爸爸的呼嚕聲好像和我作對似的，越來越響、越來越響……吵得我睡不著。
我只好用手塞住耳朵，閉上眼睛，靜下心來。
慢慢地、慢慢地，我感到貓叫聲、爸爸的呼嚕聲離我越來越遠、越來越遠了……
午睡情況總結作文終於又到了午休時間了，這可是我壹天中最舒服的時刻。
在這午休時間，我又可以盡情的看書啦！我隨手拿起壹本高爾基寫的《童年》，翻到上回看得那壹頁，又津津有味的看起來了。
《童年》的語言十分生動活潑，場面描寫栩栩如生。
例如在外祖父家打架時場面的描寫：兩個舅舅忽地壹聲站起來，把身子伸過桌子，沖著外祖父大叫大吼，像狗似的冤屈地齜著牙，哆嗦著。
外祖父用羹匙敲著桌子，滿臉通紅，叫聲像公雞打鳴似的響：“叫妳們全給我要飯去！”外祖母痛苦得面孔都變樣兒了，說：“全都分給他們吧，妳也好落物耳根子清靜，分吧！”“住嘴，都是妳慣的！”外祖父叫喊著，兩眼直發光。
真怪，別看他個子小，叫起來卻震天動地。
這段文字雖然不是很長，卻把壹具亂七八糟的打架場面寫得很有層次，把每壹個人的動作、表情、心情都鮮明地描寫出來，讀完後給人壹種身臨其境的感覺。
這就是出自大文豪的描寫，多麽耐人品味啊！時間匆匆溜走，我也仿佛融入到了書中，和主人公阿廖沙壹起嘗遍喜怒哀樂。
在不知不覺中，鬧鐘已經響起了2點的音樂，我以為才1點，便想去關掉，可定睛壹看，已經2點了。
我忙換好衣服，準備上學去，可還想看上壹會兒，但沒時間了，只好從書中把我自己拉了出來。
來到學校，上課鈴已經打響了，唉！午休時間真短啊！
讓我什麽午睡的作文大全660字以前最討厭午睡，弄不明白為什麽晚上睡了那麽久還要睡？這個毛病在我四年級時發生了改變。
“叮鈴鈴！”午休的 *** 敲響。
我又要打壹場“持久戰”了。
我隨著壹大群人進入午休房。
接著，則是生活老師站在門口盯著我們爬上床睡覺。
我像個猴子似的爬上了床。
又開始不安分地亂動。
我在床上翻來覆去，像是翻煎餅壹樣。
這時，我看見了生活老師壹臉陰森地朝我走來，我的心“咯噔”壹下，我以為慘了，可沒想到老師卻沒發現我這個“猴子”，而是躺在了我的下鋪。
（我們當時的床是上下鋪連著的就像軍營裏的壹樣，有爬梯。
）老師要幹嘛呢？怎麽沒去睡她平時的那個地方？難道……老師果真睡在了我的下鋪，天啊！睡不著連動也不敢動，簡直比老師發現了我還慘。
我躺在床上紋絲不動，生怕壹個翻身“驚動”了老師。
但我壹睡不著就愛動，只有不停地折騰著被子。
在經過十分鐘漫長的“煎熬”後，不妙的事發生了——我的被子掉在了地上。
怎麽辦？這是12月份！眼看著自己快要成為“冰棍”了，只好冒著“生命危險”下床去撿被子。
我害怕跳下去弄醒了老師和同學，只好像只蝸牛壹樣慢慢地蠕動，至於爬爬梯的時候就更是“驚險”，我不敢想象老師睜開眼看見我腳的時候的恐怖現象。
於是我爬的動作很是滑稽，我就像壹個盜版“蜘蛛俠”，爬壹格停壹會，爬壹格再停壹會。
終於下了梯子，我撿起被子先放到床上，然後又開始了爬爬梯。
在登上第壹格時，那梯子發出了“咯吱”的聲音，聲音並不大，但在這鴉雀無聲的午休房中，卻是壹聲巨響。
熟睡的老師好像聽到了，她皺了皺眉頭，我心想：完了！但老天爺眷顧了我，老師翻了個身又繼續睡覺。
我嚇得直冒冷汗，幸好是個虛驚。
我則是更加小心的爬梯子，在費了壹言難盡的勞力之後，終於我又躺在了床上，可把我累得夠嗆，又冷又緊張。
我松了口氣，閉上了眼睛，是該好好睡壹覺了……從那以後，每次午睡我都是老老實實地睡著，吃壹塹，長壹智嘛。
當然，這為我下午上課帶來了好處，至少我下午上課不會困了。
午睡作文突然，午睡的 *** 響了起來，頓時教室裏鴉雀無聲。
同學們趴在桌子上，無法入睡，他們想盡辦法，左看看，右看看，偷偷地想著心事：下午的語文考試會不會考得不好？今天會不會被老師批評？今天作業會不會很多？想著想著，終於進入了夢鄉，有的同學都流口水了呢，是不是夢見了壹個大雞腿了呢？我也想著想著，就流了幾滴口水。
這時，壹陣下課 *** 把同學們驚醒，有的同學叫也叫不醒，有的還在說：“哇，終於可以醒來了。
”還有的伸了個懶腰。
啊！這真是壹節有趣的午睡課呀！
吵鬧的午休作文600字“同學們，午睡時間到了”唉，我不喜歡的午睡課又來了。
“今天方老師中午去醫院看病了，只有值周生管我們。
”不知誰說了這樣壹句話，全班同學就手舞足蹈地歡呼起來。
過了三四秒鐘，歡呼聲漸漸退去了，但是狂歡聲又響了起來，有的在說話；有的在玩東西；有的在玩手上遊戲，還有的在嬉戲打鬧，沒幾個是在安分睡覺的。
而我呢？在玩數學學具袋裏的活動平行四邊形。
“這聲音這麽響，那些睡覺的還能睡得著，虧他們有本事！”不管了，他們睡他們的，我玩我的，於是繼續玩我的活動平行四邊形，太好玩了，它可以做成各種各樣的東西，墨鏡呀，飛鏢呀……我玩得不亦樂乎，完全忘記這是午睡課了。
教室前門突然打開了，這時大家驚慌失措，趕緊回到座位上，把東西收好，我也嚇得連忙把手上的東西胡亂塞進抽屜裏，定睛壹看，原來是四（2）班的數學陳老師來看我們了，她說：“妳們怎麽這麽吵，方老師不在妳們就可以吵了嗎？妳們不許再吵了，我等壹下還會來看妳們的。
”說完她就揚長而去了。
陳老師剛走不久，值周生也來過了，搞得大家心驚膽戰的。
但是沒過多久那五十分貝的狂歡聲又來了！正在大家玩得忘乎所以時，陳老師又突然進來了，同學們又像老鼠見了貓似的，趕緊都安靜下來，“妳們給我安靜點。
”陳老師幾乎咆哮著，說完氣呼呼的掉頭就走了。
沒過多久下課 *** 也響了。
“耶！”有同學高聲喊道，大家像離劍的炫壹樣，壹下子就沖到外面了。
我還在想著剛才教室裏發出的聲音加起來足足有五百分貝呢！這真是另類的午睡課呀。
放學回家後，我把今天的午睡課講給了媽媽聽，媽媽不但沒有笑，反而狠狠的批評了我壹頓。
經過了壹番批評讓我認識到了錯誤：作為四年級的學生了，應該做到，不管老師在或不在，都要遵守紀律，自我約束，更何況現在方老師身體不好，我們更要做到這些，而且應該做得更好，這樣才能回報老師付出的艱辛。
如何做到中午安靜午休作文很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。
其實，這是非常錯誤的午睡方法！ 首先，這種 *** 容易使呼吸受阻令人很不舒服。
其次，用手臂代替枕頭，還會嚴重地壓迫眼球，增加眼部的壓力，久而久之容易增加青光眼的發病率。
手臂、腰部的肌肉群固定壹個姿勢，繼續緊張工作，無法得到真正的休息，壹覺醒來，妳會覺得腰酸背痛，還不如不睡呢。
另外，這樣的午睡雖然補充了腦力，但是卻沒有達到放松身體的目的，屬於睡對了壹半。
真正身心放松的午睡應該是這樣的： 1.睡的舒適。
最好睡在沙發上，這樣能使身體伸展開，放松地進入睡眠。
沒有合適的沙發也可以選擇幾把舒適的椅子，擺在壹起，將其中壹把椅子的椅背調整為最低狀態，然後靠在上面，腿盡量伸展開放在椅子上，就可以入睡了。
註意 **睡覺時腦袋耷拉在椅背上是不對的，因為這樣可以造成頭部血流量減少，不能達到午休的目的。
所以最好在頭後墊壹些柔軟的物品做枕頭。
**腿放在椅子上，有利於腿及全身的血液循環，能夠使下半身徹底放松，尤其是可以預防腿部靜脈曲張的職業病。
2.醒後慢起。
午睡醒來後，不宜馬上站起身，應慢慢坐起來，活動活動，過幾分鐘再進入工作狀態。
這時妳可以采取嗅覺提神法。
**可以噴壹點香水、聞壹聞帶有薄荷、橘子、玫瑰氣息的幹花香袋，這樣可以起到提神醒腦的作用。
**可以咀嚼壹些帶有薄荷味道的口香糖，吃壹點味道強勁的杏脯。
**可以重新泡杯茶，最好選用幹花茶，看著漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香氣飄然而出，不僅僅幫妳恢復精力，還有美容的功效呢！ **如果以上這些方法都不奏效，那麽，妳只能沖壹杯咖啡了，切記不要過量飲用，否則就會影響晚間睡眠。
**註意盡量不要飲用含有糖分的飲料，否則糖分會使妳的午睡事倍功半，引起疲勞倦怠的感覺。
勁霸武功要領： 1.飯後不宜馬上入睡。
因為飯後消化系統處於工作狀態，這時候午睡會降低消化功能，飯後至少應等10分鐘再午睡。
2.盡量避免在嘈雜的辦公室午睡，最佳地點是安靜的休息室、會議室。
3.OFFICE通常有中央空調，夏季應避免在出風口處午睡，以免著涼。
最好在辦公室準備壹條旅行毯，以保證午睡身體不著涼。
4.午睡時將周圍的計算機、手機關閉，壹是為了避免噪音的打擾，二是減少輻射機會。
5.如果妳佩戴隱形眼鏡，最好先摘下再開始睡午覺。
這樣不但眼睛能夠得到充分的休息，而且睡醒後眼睛也不會有酸澀的感覺。
6.剛開始午睡時，不壹定就能立刻進入夢鄉，不要著急，2-3天後，自然就會很快地進入睡眠狀態。
7.午睡時間不宜過長，壹般30分鐘左右就可以了。
寫說明書作文800字中午不午睡題目：《中午不午睡的壞處》 類型：說明文午睡，為什麽要午睡呢？關於午睡我們有了解多少呢？目前好多學校都會給學生安排午睡這門課，從幼兒園到大學都有。
因為我國的教育部有明確的規定，中午午睡壹會可見其的重要性了吧！我們中國人古時候就有睡“子午覺”這壹說。
這儼然是把午睡和晚上睡覺，提到了同壹個地位了。
但是曾經的西方國家卻不太重視午睡，現在在近些年也紛紛掀起了“午睡運動”，我查找了資料發現德國甚至將午睡寫進了法律，由 *** 強制推行。
最好的午睡時間是從下午的1點到3點。
習慣早睡早起的人，可以在 1點左右開始午睡；習慣晚睡晚起的人，適合在2點半左右開始午睡。
但是切記午睡不要睡太久，20-30分鐘是最佳的午睡時間。
如果最好不要超過45分鐘，否則超過45分鐘，人就進入了深睡眠，之後再醒來就會容易因為“睡眠慣性”導致醒後身體十分疲憊，迷迷糊糊的。
所以午睡壹定要註意時間不能多睡哦！其實午睡還有很多好處呢？第壹：午睡可以保護我們的心臟，研究人員表明：午睡可以舒緩我們的心血管系統，並降低人體的緊張度；第二：午睡可以降血壓，如果工作壓力大，會使人的血壓升高，午睡有助於降低血壓；第三：可以提高免疫力。
睡個午覺可以 *** 體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；第四：可以增強記憶力。
研究表明午睡可以消除疲勞，增強記憶力；第五：振奮情緒，趕走抑郁。
這是美國斯坦福大學醫學院的壹項研究發現的。
這下我想妳們看完之後肯定會感到很驚訝的吧！所以中午抽出壹點時間，睡個美美的午覺吧，這樣我們肯定會越活越健康的。
描寫同學午睡破壞紀律作文最近，天氣逐漸炎熱，驕陽似火。
同學們個個都熱的有氣無力，加上上午的作業，大家到了中午都筋疲力盡的了。
老師為了讓我們學的好，特地實行措施---午睡。
老師這麽壹說，班上的同學都嚷嚷了起來，有的支持，有的不支持。
我麽--嘿嘿！就希望老師這麽做，因為睡午覺的好處很多。
就拿平常來說，天氣很熱，早上學習那麽久，很疲我覺得，多玩壹分鐘，還不如多睡壹分鐘，大腦昏昏沈沈的，玩起來，坐起坐業來，還有什麽意思呢？要想學的好，請來睡午覺，同學們，讓我們壹起來睡午覺，為下午的課程打造充足的精神！//oh100/a/201209/168273從五月壹日起，我們學校裏更改了作息時間，要求每壹位同學都要在家午睡。
每天中午我們吃過午飯後，就匆匆地做完作業。
十二點二十分，開始午睡。
大家各就各位，有的睡床上，有的睡桌子上，還有的把幾張凳子合在壹起睡。
不過也有幾個同學不想睡覺，必須在老師下令：“沒睡去，不要去上學。
”他們才躺著假裝睡去。
大約壹點四十分，陳老師壹聲令下：“大家起床了！”我們睡醒的同學趕緊爬起來，互相叫醒還在睡覺的同學。
有的同學大概夢還沒做完，叫爬起來幾秒鐘後又倒下去繼續做夢了，樂得同學們哈哈大笑。
有了午睡課，我感覺真舒服，它不但增加了我們休息時間，還使我下午上課精力充沛。
在學校每天中午吃完飯後，都要午睡壹時，下午聽起課來精神飽本文來源於百分網（//oh100/），轉載請保留此標記，謝謝！滿。
我卻想中午不睡覺就好了，那是浪費時間。
瞧，機會來了。
昨天中午吃完飯，我們趕緊寫老師布置的作業。
“鈴鈴….”學校睡午覺的 *** 響了，我們正要準備午睡時，伊老師走進來說“同學們，這兩天太忙了，都沒時間給妳們報聽寫，下午又沒有語文課，就趁午睡的時間給妳們報個聽寫吧。
”我壹聽，特別高興，歡呼起來“萬歲，終於不用睡午覺了。
”我精神滿滿。
報完聽寫後，到了上第壹節科學課的時間了，開始我還能聚精會神地聽徐老師講課，漸漸地覺得體力不支了，用左手托著腦袋，撐在桌子上，有點想睡覺了，聽課像聽天書壹樣，許老師誤以為我在舉手回答問題，喊我起來回答，我雲裏霧裏哪裏知道什麽答案埃徐老師讓我坐下說：“上課要註意聽，想好再舉手。
”我坐在位子上聽著徐老師講課就像聽催眠曲壹樣，上眼皮和下眼皮不停地在打架，怎麽都擡不起來，不睡都不行，於是我靠在手上迷迷糊糊地睡著了。
正當我睡得正香的時候，壹只大手打了壹下我的頭，把我從周公那裏拉了回來，壹看原來是許老師發現我在睡覺了，我連忙坐正聽講，終於熬到了聽見“鈴鈴鈴…..”的下課聲。
壹節科學課我都在與周公作戰，什麽也沒學到，真後悔中午沒有睡午覺。
午睡真好呀！
吃過午飯，班主任朱老師安排第壹次我們午睡。
她看了看手機說：“現在12點，開始午睡，同學們在各自的課桌上休息，把眼睛閉上。
好，現在開始！”隨即，我們都把手平放在課桌上，有的枕著書，有的枕著衣服閉上了眼睛······有幾個同學是睡不著的，朱老師也知道我們僅僅是閉上眼睛，但她說：“閉閉目養養神也是壹種休息。
”是呀，中午閉上壹會兒眼睛，下午上課就能精神抖擻，還挺有效呢。
我們常常偷偷地睜開眼睛，或者把眼睛睜開壹條縫，這是，總能看到在講臺上的壹幕情景：此刻，朱老師放棄了她的午休，壹邊督促我們午睡，壹邊批改著我們的作業······朱老師大約四十幾歲，跟我們的媽媽差不多。
她那雙明亮有神的眼睛裏流露出對每壹個同學的關切之情。
她平時抓我們的作文很“兇”，然而，她也很關心我們的健康，告訴我們要勞逸結合，尤其把每壹天的午睡作為她的壹件“大事”來抓。
用朱老師的話說 ：這是保護大腦不致疲勞的最佳方法。
她是嚴師，又是慈母。
今天中午，我們趴在桌上“閉目養神”。
過了壹會兒，我偷偷睜開壹只眼，朝講臺上望去-啊，朱老師睡著了！她趴在講臺上，紅色圓珠筆卻緊緊地握在她的手中。
我擡起頭來，左右望望，只見有幾位同學沒睡著，然而都默不出聲。
沒有壹個同學在講話，生怕會吵醒老師。
整個教室鴉雀無聲。
大家也許在想：老師太累了，讓她多睡壹會兒······突然，“咣當”壹聲打破了，不知哪位同學不小心把水杯碰掉在地上，驚醒了朱老師，她忽然挺了挺背脊。
擡起頭看了看，是什麽情況。
“同學們。
”朱老師看了看手機，對我們說：“還有1分鐘下課，準備……
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