手把青秧插滿田，
低頭便見水中天。
六根清靜方為道（心地清凈方為道），
退步原來是向前。
“手把青秧插滿田”描寫農夫插秧的形態，“低頭便見水中天”插秧的時候需要彎腰低頭，低頭時見到水中倒映的天空。禪詩暗示著做人的道理，心中無雜念，躬身做事，看似卑微，卻是低下頭來正可看見水中倒映的藍天，天空的廣闊原來低頭審視到內心的時候偏偏就見到了！“心地清凈方為道”，只有當我們的身心不再為外界物欲困擾的時候才是修行之道。“退步原來是向前”農夫插秧是邊插邊後退的，正因為後退這種方式他才能把秧田全部插好，退步就是前進。做人的道理，有時後就象這插田，看似在退步，實則取得了進展，退壹步海闊天空！