壹、原文
範仲淹二歲而孤，家貧無依。少有大誌，每以天下為己任，發憤苦讀，或夜昏怠，輒以水沃面；食不給，啖(dàn)粥而讀。既仕，每慷慨論天下事，奮不顧身。乃至被讒受貶，由參知政事謫守鄧州。仲淹刻苦自勵，食不重肉，妻子衣食僅自足而已。常自誦曰：“士當先天下之憂而憂，後天下之樂而樂也。”
二、譯文
範仲淹在他兩歲的時候就失去了父親，家裏生活貧困、沒有依靠。他從小就有遠大的誌向，常常把治理天下作為自己責任。他發奮讀書，有時晚上昏沈疲倦，就用涼水洗臉。有時連飯也吃不上，就喝粥讀書。
做官後，常常情緒激動地談論天下大事，不顧自身的安危。以至於由於讒言而被貶官，因為參知政事降職作鄧州太守。範仲淹刻苦磨煉自己，吃東西不多吃肉，妻子和孩子的衣服和食物僅僅自給自足罷了。他經常自己吟誦說：“應當在天下人憂愁之前先憂愁，在天下人都享樂之後才享樂”。(此文為歐陽修著）
擴展資料
文中人物
範仲淹（989年8月29日－1052年5月20日），字希文，漢族，北宋著名的思想家、政治家、軍事家、文學家。
範仲淹幼年喪父，母親改嫁長山朱氏，遂更名朱說。大中祥符八年（1015年），範仲淹苦讀及第，授廣德軍司理參軍，迎母歸養，改回本名，後歷任興化縣令、秘閣校理、陳州通判、蘇州知州等職，因秉公直言屢遭貶斥。
康定元年（1040年），與韓琦***同擔任陜西經略安撫招討副使，采取“屯田久守”方針，鞏固西北邊防。慶歷三年（1043年），出任參知政事，上疏《答手詔條陳十事》，提出十項改革措施。
慶歷五年（1045年），新政受挫，範仲淹被貶出京，歷任邠州、鄧州、杭州、青州知州。皇祐四年（1052年），改知潁州，範仲淹扶疾上任，行至徐州，與世長辭，享年六十四歲，謚號文正，世稱範文正公。
範仲淹政績卓著，文學成就突出，他倡導的“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”思想和仁人誌士節操，對後世影響深遠。