在這個鳥語花香的春天，讓我們走出房間，到百花盛開的大自然中去，欣賞大自然紅花綠草的美景，相當於參加了壹場最好的養生運動。“賞花是壹件高雅的事，讓人心情愉悅，延年益壽。”的確，賞花是壹項有益於妳身心健康的活動。
當妳興致勃勃地欣賞花的色、香、姿、韻時，不僅可以陶冶情操，增添生活情趣，而且對身心健康大有裨益。五顏六色的花可以調節人的心情，比如紅色可以促進人的食欲；綠色能起到穩定情緒、消除焦慮、消除視覺汙染、保護眼睛的作用；紫色能使孕婦心情平靜；淺藍色對發燒患者有很好的鎮靜作用；紅、橙、黃能使人感到溫暖，體驗熱情和興奮；藍、白、藍給人壹種清涼、寧靜、肅穆的感覺。至於花香，那就更神奇了。淡雅的茉莉，讓人緊張又平靜；濃郁的郁金香有提神的作用；薄荷的香味能讓人興奮，提高工作效率；菊花的香味可以激發孩子的智慧和靈氣，開發好奇心和求知欲；水仙花和紫羅蘭的香味能讓人感到溫暖，流連忘返；美國流行的花卉康乃馨的香味，能喚醒老人們對過去的美好回憶；鈴蘭的香味能使人的精神更加集中；紫蘇的氣味能增強人的記憶力；天竺葵的香味可以緩解緊張；蘋果香對人的心理影響最大，有明顯的消除抑郁的作用。
為什麽香氣會對人的情緒產生如此明顯而神奇的作用和影響？科學界專家認為，香味分子被人體呼吸道黏膜吸收後，刺激人體嗅覺細胞，進而影響大腦皮層的興奮或抑制，調節全身代謝，平衡神經功能。芳香油的氣味與鼻腔內的嗅覺細胞接觸後，會通過嗅覺神經傳到大腦皮層，使人產生“神清氣爽”的感覺，使血管和諧通暢，從而自然調節人的各種生理機能。
“如果妳經常在花叢中漫步，妳可以活99歲。”當人們滿懷悲傷，踏入花的世界，花香沁人心脾，悲傷自然消失；人在怒火中燒的時候，來到花叢中，香氣襲人，也會讓妳靜下心來，有“看花，養心”的感覺。“七情之病也香。”花可以解釋文字。花香濃郁，花如其人。看到、聞到它們，似乎就解決了人們的苦與樂。淡香似乎在輕輕訴說，濃香似乎在歡快歌唱，清香似乎在喚起美好的回憶，幽香似乎在安撫紛擾的思緒。古人雲:“筆不好看燕舞，文不對題賞花。”清代著名文學家袁枚也寫過壹首詩:“蘭煙三日，只覺輕飄飄，欲起。”這些詩詞都說明了賞花與養生的密切關系。
春來看花，不如吃藥。著名作家老舍在他的散文《養花》中寫道:“我總是寫幾十個字，於是我到院子裏去看壹看，給這棵樹澆澆水，搬搬那個鍋，然後回屋再多寫壹點，然後出去，以此類推！腦力勞動和體力勞動相結合，有益身心，勝過吃藥。”老舍先生的養花和賞花經驗對我們的工作和休閑都是很好的啟發。現代著名作家張恨水壹生愛種花。除了文房四寶，他的書櫃裏還擺滿了插花。他曾寫道:“在鄉下采集的野花，常常裝在水瓶裏，用來裝筆和硯臺。如果妳在綠葉中微笑，花有時是迷人的。我扔個筆拿個小利息，每次都覺得不好意思...這是案件中最深情的人。”愛護紅花綠葉會給妳的生活增添無窮樂趣。
春天去郊外賞花，既能欣賞大自然的美景，又能治病。這難道不是壹種樂趣嗎？
玫瑰送朋友，百合喜結良緣；壹束康乃馨，深深地感謝母親……鮮花作為日常消費品，走進了開始致富的千家萬戶。
花是美麗的象征，也是健康和進步的標誌。生活中有許多花卉，不僅具有觀賞價值，還具有美容養顏、滋補益壽、治病強身的功效。花和人們的生活有著千絲萬縷的直接和間接的聯系。
(1)美化環境
在室內外選擇各種具有壹定觀賞價值的花卉，按照壹定的美學原則進行種植和擺放，使人們在優美舒適的環境中生活、居住和學習，帶給人們愉悅的心情。
(2)調節氣候
花草樹木可以調節空氣的溫度和濕度。有花的地方，可以形成冬暖夏涼的小環境。據測定，夏季有樹的地方，溫度可降低3 ~ 5℃，濕度可增加10% ~ 20%。
(3)凈化空氣
很多花都有吸附過濾空氣中各種灰塵的功能。據測量，有樹有花的地方灰塵比空地少56.7%，同樣離地1.5米。花也能提供大量氧氣。據測定，每小時每平方米葉面積可吸收二氧化碳1.5g(相當於壹個成年人每天呼出二氧化碳的3倍)，釋放氧氣3.8g。巨大的葉面積可以通過持續的光合作用不斷提供氧氣和新鮮空氣。室內，有花的房間比沒有花的房間含有的黴菌和細菌少50%。花可以吸收二氧化硫、氟化氫等有害人體健康的有毒氣體，但花本身不受傷害。花草樹木將吸收的有害氣體傳輸到根部，寄生在根部的微生物會將其分解。人們還發現，有壹些生長在熱帶幹旱地區的類似仙人掌的多肉植物，它們的光合作用方式與普通植物完全不同。它們只在夜間打開氣孔吸收二氧化碳，白天完全關閉氣孔，這樣夜間呼吸過程中產生的二氧化碳就可以被自己吸收消化，而不會被排出體外，從而使空氣變得清新。據測定，壹盆菠蘿每晚可吸收100克以上的二氧化碳。壹個人在夜間8小時內排放約300克二氧化碳。這樣，只要在10平米的房間裏放兩盆菠蘿，室內空氣就可以完全清新。
(4)醫療保健
據統計，能發出不同香味的花有上百種。花香能使人感到舒適，消除疲勞，同時還能治療疾病。比如丁香可以止痛；松樹和柏樹能分泌壹些殺菌劑。此外，花卉的許多品種都是傳統的珍貴中藥材。據統計，在2200多種藥材中，花卉藥材占1/3。例如，銀杏葉是治療心血管疾病的優良藥材，杜仲可以補益肝腎、安胎降壓，芍藥、連翹、金銀花。、紅花、石榴和金銀花。在保護人民健康和治療疾病方面發揮重要作用。
(5)美食美
花卉是中國藥膳的重要資源。許多花卉都是營養豐富的蔬菜，如白蘭花、桂花、仙人掌、玫瑰、茉莉等。可以作為美味的蔬菜和蛋糕。現在市面上有很多花粉健美補劑，有防止衰老，刺激食欲，減肥的作用。據測定，花粉中含有96種物質，其中氨基酸22種，維生素14種，幾乎包含了人體生長發育所需的全部維生素。如蘆薈糖果、蘆薈飲料、蘆苔面包、蘆薈蛋糕等，在國外市場很受歡迎。鮮花美容護膚品風靡全球。如仙人掌洗面奶、蘆薈洗面奶、蘆薈口紅、蘆薈牙膏等。據測定，蘆薈含有大量的植物蛋白和維生素A、B、C、E及間皮素。這些維生素可以減少人體皮膚的皺紋，增加皮膚的彈性，效果奇特。
(6)監控功能
有些花遇到壹些有毒物質會迅速反應，從而起到預報的作用。他們可以被稱為環境的守護者。如果松樹和杉樹遇到二氧化硫，針葉就會變黃變幹。丁山、杏、核桃對汽車尾氣敏感。杜鵑、芍藥、郁金香、櫻花、萬年青、唐菖蒲等。對氮化氫敏感，當接觸有毒氣體時，葉子的尖端或邊緣會出現紫色或暗褐色的斑點。這種花對臭氧很敏感。宇宙對氯等敏感。它們成為有毒氣體存在和濃度的警報。
(7)預測特殊災害
壹些花草樹木在地震前發生了異常變化。比如1976唐山大地震前，天津有的柳樹枝條枯死，竹子開花，果樹結果後又開花。遼寧海域2月地震前很多杏樹第二次開花，1976。這些現象可作為地震預報的參考。
(8)特殊時期的避難所
在許多震區，與其周圍相連的綠地中的大樹有效地防止了相鄰建築物的倒塌，起到了防火的作用。垂直綠化有效防止人們受到墜落碎片的傷害。它們也是洪水的臨時棲息地。此外，花卉可以有效防止水土流失，保護農田。還具有減少噪音汙染、防止光汙染、降低風速、增加太陽光照度、減少紫外線對人體的傷害等功能。
(9)花香能讓人感到欣慰。檸檬的味道讓人積極，讓人興奮；桂花的香甜使人消除身心疲勞；水仙花和荷花的香味能誘發人產生溫馨浪漫的感情；紫羅蘭和玫瑰的香氣沁人心脾；杏花香能喚起人們美好的回憶；丁香和茉莉的香味能使人感到放松，丁香的香味也能減輕牙痛的痛苦；天竺葵花有鎮靜、安眠、平喘的功效；茉莉花香也能驅散睡意。
可見，花卉在防止空氣汙染、凈化小區空氣、改善生活和工作環境方面發揮著重要作用。鮮花是人們友好交往、相互饋贈的高雅禮品，是文明的象征和使者。
隨著人們物質生活和精神文明的提高，人們用花來陶冶情操，修身養性越來越普遍。以前花鳥市場裏有很多老年人，而現在，不僅僅是老年人愛和花相處，很多年輕人也加入了這個行列。鮮花已經悄然進入都市人的生活。
世界上有很多種花，它們無處不在。花與人們的生活有著千絲萬縷的聯系。既可入藥、入藥，又可美化、凈化環境，賞心悅目，自然有益於人的身心健康。古今中外，引人註目。早在三國時期，華佗就曾用丁香、香草、檀香、紅花、菊花等治療呼吸道疾病或損傷，療效滿意。這個藥方壹直流傳至今。古人稱松、竹、梅為“老寒三友”，梅、竹、蘭、菊為“四君子”，牡丹、海棠、玉蘭相互搭配，寓意玉堂富貴。歷代學者也在十二月編制了“花歷”。不僅在中國，在世界上很多國家，各種花都是“擬人化”的，都有自己的花語。總之，花卉與人們的生活息息相關，對人們的健康也有壹定的作用。
20世紀70年代，俄羅斯和德國用園藝療法治療老年人的高血壓、抑郁和失眠。方法是安排老年患者從事街心公園勞動，如松土除草、種植花草樹木等。壹方面，他們敞開心扉，在輕松的體力勞動中享受著五顏六色、醉人的花香，疾病也在不知不覺中消失了。
目前花的顏色對人體的作用是無法用數值和語言來描述的，但它的效果是可以在實踐中體現出來的。如果在發燒病人的床邊放壹盆盛開的藍色花朵，就足以讓病人平靜下來。如果長時間用眼用腦的工作者，經常面對壹簇簇綠色盆景，會鮮嫩爽口，會立即消除身心疲勞。此外，白色的花讓人感到神聖和純潔，安靜和涼爽。紅色、橙色和黃色讓人感到興奮和放松。如果人們有機會經常觀賞山川、園林或庭院，那麽在室內看到各種以綠色為背景的花卉將會是壹件非常有趣和有益的事情。
各種香花可通過鼻道的嗅覺神經直達大腦中樞，可改善大腦功能，刺激欣快感，對疾病康復和預防有壹定作用。花香分子微粒經現代科學證明，不僅具有殺菌作用，還能凈化環境。不同的花香可以對不同的疾病有治療效果。比如丁香含有丁香酚，它的香味可以止痛、鎮靜；桂花有解郁避穢之香，有助於治療躁狂性精神病；薰衣草的香味對治療心動過速有效；茉莉花和蘭花的香味可以驅蚊，預防疾病等等。現代科學家揭開了花香四溢的奧秘，讓人陶醉，讓人快樂。原來雄蕊和花瓣上有大量的制造香味的油細胞。而且不斷釋放芳香油，這是由空氣擴散造成的。
花可作為宴會和家庭餐桌的保健食品，也可入藥，或從花粉花蜜中提取，健身益壽。
種花養花有助於提高人的各方面能力。
養花可以提高認知能力。如果種植兩種不同的植物，首先要判斷它們的類型、屬性和喜好，然後根據自己的認知水平進行培育。在培養的過程中觀察它的成長，確認自己的理解，不斷完善。這是對飼養員認知的培養。雖然短時間內沒有效果，但是長期的訓練往往會讓能力的提升穩紮穩打。
養花可以提高註意力。人們在養花時，會仔細觀察花、莖、葉、果的生長特征，觀察它們的生活習性。有些花很嬌嫩，需要無微不至的呵護，需要專註；即使有些花很好養，但如果主人長期忽視土壤緊實、缺水等問題，還是會死的。註意力也是養花不可或缺的因素。
養花可以開發人的想象力。在古代，許多文人都對花有著深刻的思考，在他們的作品中，我們可以感受到他們豐富的想象力。比如唐代的何就把柳樹想象成壹個小家碧綠的女子，形象出眾，樸實無華。有人甚至把水仙花想象成“淩波仙子”，把楓葉想象成“生命的光輝”。愛花拓寬了知識面，豐富了表象儲備，激發了創作動機，使人積極主動地思考。這對想象力的培養是非常有益的。
養花可以培養意誌和行動的能力。培養壹株植物，當然是長得好就要好好照顧，這樣才能明確目的，增強責任感，這是培養意誌和行動能力的第壹步。第二步，在修煉的過程中，如果遇到蟲害、生病等困難，需要自己獨立想辦法，不治好不罷休。這種實踐活動會讓大家在豐富了生活之後，學會堅持不懈，學會獨立解決問題的能力。
花有調節情緒的能力。走親訪友，看望病人不妨送花，既有觀賞價值，又能給人適當的情緒調節，給別人帶來積極。
花還可以調節和控制情緒。因為花是不會說話的生物，所以栽培者必須時刻關心和註意，這可以培養壹定的義務感和責任感。與花相處，人要保持平靜的心情。這樣，我們才能用心去感受這些看似靜止的生物的“呼吸”和真實生活。這樣可以讓人冷靜理智。
花是美麗的東西，眾所周知，它培養人的美感。建議人們在業余時間插壹兩盆花。花與花之間的形與色的結合是審美的最高境界。
最後，花的人格能力的培養。古往今來，人們給各種花賦予了個性。如:竹子，枝繁葉茂，是堅忍不拔、剛正不阿的象征。蘇東坡喜歡牡丹，是友誼與和平的代表。培養自己喜歡欣賞的花，花會陶冶人，陶冶人。有些人喜歡種仙人掌和仙人掌。這些植物抗旱耐熱，比較結實。有些人愛養水仙花，在寒冷的冬天盛開，更加茁壯。愛花就要愛花的人格內涵，愛花就要模仿花，不管是無意識的還是有意識的。但總之，對其人格塑造有寒蟬效應。
花已經逐漸占據了人們的生活和精神世界。花的美麗和內涵已經深入人心。我希望人們可以用鮮花裝飾他們的精神世界以及他們的環境。
金秋時節，傲霜，各種菊花盛開，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅具有觀賞價值，而且具有極佳的藥食兩用性，具有很好的保健價值。
菊花酒:以菊花為原料，配以糯米和酒曲釀造而成。古稱“長壽酒”。其味涼而甘，有養肝明目、健腦延緩衰老的功效。
菊花粥:用菊花和粳米煮粥，糯而爽口，能清心除煩，悅目幹。
菊花茶:用菊花制成的茶，氣味芳香，能消暑、生津、祛風、潤喉、養眼、解酒。
菊花糕:將菊花拌入米漿中蒸熟做蛋糕，或用綠豆粉和菊花壹起做蛋糕，有清涼去火的食療作用。
菊花菜:“菊花肉片”用菊花和豬肉、蛇肉炒或和魚、雞壹起煮。肉質精良，滋補而不油膩，提神醒腦，可用於治療頭暈目眩，風熱失調。
菊花湯:用銀耳或蓮子將菊花煮湯或蒸成湯，加少許冰糖，可清熱利五臟，治頭暈等癥。
菊花膏:將鮮菊花加水煎煮，過濾濃縮，與煉蜜混合，制成膏狀，具有疏風清熱、明目的功效。
菊花枕:將菊花花瓣陰幹後放入枕中，對高血壓、頭暈、失眠、目赤有很好的療效。
菊花護膝:將菊花、艾葉搗碎成粗粉，裝入紗布袋中制成護膝，可祛風除濕，消腫止痛，治療鶴膝風等關節炎。
菊花香:有疏風平肝的作用，聞壹聞對感冒頭痛有輔助治療作用。
花草之所以讓人感同身受，自有其動人之處。有的叫仙草，讓人想起經典的魅力。像《離騷》裏的香草，讓人感覺大部分都屬於不凡之輩。《紅樓夢》中的紫珠就是花草移情的典型例子。
伴著竹子，讓人覺得沒有俗人，房間裏的蘭花，籬笆旁的菊花，都是高雅的東西。高石可以用來寄情，普通人可以美化環境，陶冶性情，花草對人大有裨益。陶謙愛菊花，林逋的老婆梅，周敦頤愛荷花不染色，都是典型的花癡。人和花感情相通，花和植物感同身受，花和人壹脈相承。明清時期的大才子李煜特別喜愛水仙花。他說:“當水仙花盛開時，它被賦予了生命。有四條命，每系壹條，水仙蘭花春，荷花夏，海棠秋，臘梅冬。沒有這四朵花，就沒有生命。壹個節日缺少壹朵花，就是壹個季節的生活。”把花比作“生命”，可見愛的深度。壹個人可以去參加婚禮，但不能說優雅的人都滿了，但身邊有花花草草，可以說優雅的人都滿了。人們之所以喜歡花草，是因為花草的美讓人感同身受。再有就是它的優雅，不俗。花草最大的好處就是擺脫習俗。華麗的臥室，幾盆花草點綴其中，更能增添雅致；在我簡陋的房間裏放幾盆花草就可以好看了。花草這種“感情的東西”讓人覺得好神奇！
比如四季更替的時候，什麽最能激發人的情緒？春天來了，壹株水仙花開了，壹朵桃花出了墻，氣氛頓時濃了起來。有時候夏天的感覺幾乎被荷花代替了。如果妳在平凡而無意識的生活中，突然有壹天，妳家從街上買來的壹盆菊花，放在窗臺上，會讓妳大吃壹驚:秋天來了！至於臘梅，簡直就是嚴冬裏的壹縷靈魂。
春天到了，巷子裏、野菜花都壹起綻放，欣欣向榮。春風若填巷，萬樹齊開，讓人覺得人生的旺季，壹枯壹榮，不禁讓人感慨萬千。
花卉栽培的思考
花是大自然送給人類的禮物。我從小就和花有著不解之緣。
我出生在江西東北部的壹個小山村。青山環繞，鳥語花香。春天，桃花柳綠，壹簇簇杜鵑花在陽光下格外妖嬈。夏天，荷花滿池，婀娜多姿，美不勝收。秋天，滿山都是黑臼和楓葉。初冬白雪覆蓋，春天梅花盛開。在這種無處不在的環境下，我從小自然對養花有著特殊的熱愛。
後來參加工作，對花的興趣依然不減。每次上街，總會逛逛花市。雖然有些花很貴，但我還是應該試著買壹兩株，小心地處理它們。在農村工作，絕不會錯過尋找奇花異草的機會。久而久之，現在我家前後兩個小花園裏，種了100盆花木，壹年四季常有花開。
晚年對養花之道有著執著的追求和理解。第壹，養花可以鍛煉身體。壹年四季，參加種花、除草、防蟲、防病、澆水、施肥等勞動，有益身心健康。夏天把幾百盆花木搬到樹蔭下，好好照顧。每天都覺得神清氣爽，汗流浹背。暴風雨來臨前，動員全家人把壹些珍貴的花草樹木搬到室內，躲避風雨襲擊；雨停後，花木被送到室外。這種來來回回，反復的勞動，對我來說，是壹種有益的鍛煉。第二，養花可以陶冶性情，啟迪心智。Bloom的落花常常給我視覺上的沖擊，喚起創作的靈感，通過拿著東西表達自己的誌向，在風景中抒發自己的感情。5月的壹天，1998，我參加完井岡山攝影活動回來，窗臺上的荷花格外妖嬈惹眼。他的妻子喊道:“老大爺，快來看，荷花多有活力啊。”我走開了，為它取了壹盞側燈。這幅攝影作品很快發表在《光華時報》的副刊上。去年秋天，窗前的菊花第二次開放，在風中傲然挺立。看到這盛況，我寫了壹首七絕:“我推窗時，忽見倚窗枝，黃鞠低頭若有所思。何不怕秋風不吹，落葉添寒氣，吟濤作詩。”這首詩入選《中國歌曲》。三是養花凈化環境，點綴生活。我家房前屋後和院子的露臺上都種了各種花草樹木，用來遮擋灰塵，調節溫濕度。逢年過節，室內裝修全靠花。過年的時候，我把達芙妮、壹品紅、水仙放在客廳的矮櫃上。金邊瑞香，香味濃郁，清新可愛；壹品紅，紅的耀眼，充滿房間亮度；水仙，淡雅芬芳。這些花給節日增添了節日的氣氛。第四，養花可以治病強身。許多花草樹木可以入藥。明代李時珍在《本草綱目》中寫道:“茉莉根葉性熱，有毒。用酒把它們磨壹寸，昏迷壹天醒來，兩天兩寸，三天三寸。如果妳使用這個，任何因摔倒而關節脫臼的人都不會感到疼痛。”茉莉花香對頭暈頭痛也有輔助治療作用。有些花可以用作蔬菜和酒。宋代蘇東坡曾吟誦過壹首關於牡丹花釀牡丹酒的詩:“長春如子，搖曳輕倚。”茅酒生美，紅綾卷衣。"
晚年過得很充實。真的要感謝花草樹木。他們為我創造了壹個溫暖而有教養的小世界。
擡起妳的眼睛和妳的心，說，養花。
我喜歡種花，尤其是蘭花，這對我的健康有很好的作用。
蘭花，曾被古人譽為“王者之香”，它不像牡丹那樣雍容華貴，也不像玫瑰那樣嬌艷動人，但它的葉子柔軟綿長，色彩淡雅，姿態優雅，尤其是它那清純悠遠的芳香，常在室內，香氣四溢，令人陶醉。過去，朱德、董、陳毅等老壹輩革命家，在忙碌之余，也不忘養蘭花，賞蘭花。張學良將軍百歲高齡，仍堅持養蘭花自娛，以調劑晚年生活，表達自己的雅量。因此，起源於中國數千年的國蘭，被視為“高貴典雅，立誌強大”的象征。再加上過去很多士大夫受儒家“修身、齊家、治國、平天下”思想的影響，逐漸形成了壹種蘭花文化。到目前為止，越來越多的人對蘭花情有獨鐘，可見這不是偶然現象。
退休之初，我從壹個“大忙人”變成了壹個“閑人”。而且家也從“擁擠”變成了“人煙稀少”，壹開始有點失落和孤獨。後來想起了晚唐詩人韓愈的名句“晴天喜鵲談不休，雨後寒花香。”我認為，人應該淡泊其誌，寧靜致遠，告別各種“物欲橫流，權欲橫流”的浮躁現象，任其潮起潮落，花開花落，冷風熱雨，努力消除煩惱，爭取養生的真諦。於是我在家裏養了二三十盆蘭花。我養的不是那些價值連城的稀世珍寶，而是具有嶺南特色的大花蕙蘭，如“金口”、“銀邊”、“企黑”、“企劍白墨”(簡稱金、銀、黑、白)。這些品種價格適中，栽培簡單，觀賞價值高。我經常用水淋它，給它施肥，殺蟲防病。我不僅可以在輕勞動中鍛煉身體，還可以通過每天對蘭花的欣賞，在視覺上享受藝術。本人70多歲，患有高血壓、腦動脈硬化等疾病。有時我感到頭暈和氣短。除了吃藥，我還去陽臺賞蘭花，放松了心情，緩解了病情。這讓我意識到，要想養生，首先要養眼養心，從親近自然開始，才能讓自己的精神更加開朗，想法更加豁達，才能與世界更加灑脫。而且蘭花可以美化生活，常駐春光，幫助後代養成愛護花草的美德，為家庭增添和諧與溫馨。