“內卷化”是最近比較流行的壹個詞，大家壹定很熟悉，意思是非理性的內部競爭。
也有人說，越是優秀的人，越是選擇內卷。為什麽會這樣呢？這取決於我們如何看待優秀。追求卓越對於個人來說是超越和提升，從群體的角度來看是壹種競爭。所以，優秀在很大程度上是從群體角度對壹個人的描述，是對競爭結果的描述。
在競爭中，為了變得更好(尤其是當優秀的標準相對單壹的時候)，我們不得不比別人更加努力，甚至是草率行事。這也是教育內卷化的基本邏輯，也是“劇場效應”的背景。
在裏面，每個人都感到疲憊，但沒有人會放棄。畢竟平躺是無奈之舉。大家都覺得好像有點不對，但是在巨大的利益驅動下，在放棄的壓力下，大家都忍不住參與到內卷中，而且越陷越深。
除非妳被淘汰，那妳只能選擇平躺。所以有人說，消極的人，無望的人，會選擇平躺。當然，平躺也需要資本。
二
這讓我想起了壹本繪本《超級烏龜》，但它有壹種內卷的意味，深刻地刻畫了內卷中的個人行動和感受。《超級烏龜》以經典故事《龜兔賽跑》為基礎，詮釋了烏龜贏得比賽後發生的壹系列事件和感受。
1.成為偶像
烏龜贏得比賽後，全場沸騰，壹時間稱烏龜為“超級英雄”，而擅長奔跑的兔子早已被人們遺忘，只剩下孤零零的壹個人。因為人們只看所謂的結果，只想要壹些“噱頭”，所以人們紛紛贊美烏龜，烏龜成了熱門話題，成了人們爭相模仿宣傳的形象，讓烏龜有點不知所措。
遭遇反差
偶像的形象成了別人玩的東西，和實際原型烏龜關系不大，不受烏龜控制。但問題是，烏龜從現實中爬進偶像裝飾的世界，突然遇到了巨大的反差。有點對不起在偶像世界裏狂歡的觀眾給予的關註和期待。
彌合期望
在群體的壓力下，烏龜也覺得尷尬，擡不起頭。他不想讓人失望，也不想讓大家追捧的超級英雄成為笑料。於是烏龜開始努力鍛煉，提高速度，讓現實中的自己滿足大家對超級英雄的需求和期待。讓他滾進去，從現在開始。
4.內卷效應
壹開始烏龜從早到晚堅持訓練，速度逐漸提高，不僅得到了觀眾的認可。“哇，真的是超級烏龜！”而且我對自己挺滿意的。因此，這鼓勵了烏龜更加努力地練習。無論嚴寒酷暑，無論白天黑夜，烏龜的壹生只有壹件事，那就是盡壹切可能，努力練習，讓自己越來越快。此後，內卷越來越厲害。
5.關於內卷化的困惑
其實，內卷的日子，不僅僅是別人的喝彩，更是身心的疲憊，更重要的是來自內心自我的撕裂。烏龜此時在想，要是我能好好休息壹天就好了！"他希望像以前壹樣悠閑地散步。"
這種“快”的日子對烏龜來說越來越難熬了。每次看著鏡子裏的自己，我都覺得自己老了壹千歲。這壹切都是妳想要的嗎？還是別人想要的？
但當兔子再次挑戰時，烏龜緊張焦慮，甚至睡不著覺。如果他輸了呢？雖然不想活得太快，但壹旦有了競爭，還是不想輸，不想放棄已經擁有的鮮花和掌聲。
回歸自我
然而兔子的再次挑戰，讓實在是又累又困的烏龜輸了。這壹次，鮮花和掌聲戛然而止。烏龜和原來的兔子壹樣孤獨，有些深深的失落。觀眾的鮮花和掌聲都去了這次的冠軍兔子，所以這次只剩下了孤獨的烏龜。正是因為沒有觀眾，烏龜終於回歸了自我，過上了屬於自己的悠閑生活。這個好像沒什麽問題。
三
海龜可以回歸自己的“慢”，走出內卷。人可以嗎？要解決這個問題，至少需要回答以下兩個問題。
1.作為壹個群居動物，怎麽可能不受他人影響？
人是壹種社會性的存在，這就註定了我們始終處於與他人的互動和接觸中，人也無時無刻不在相互影響。在《人類存在的意義——社會進化的源泉》中，作者指出，人類物種的獨特特征之壹是“我們對他人有著強烈的甚至偏執的興趣”P28，另壹個是“我們對自己原本所屬的群體有著強烈的本能沖動”P28。
內卷來自於內心的競爭和超越他人的欲望。在這場競爭中，水漲船高，最終每個人都會為此付出更多。在內卷中，每個人其實都在尋求群體認同和效能感，進而影響自我認同。最終還是擺脫不了群體壓力。我們總是需要展示別人對我們的期望。就像烏龜壹樣，我們不能讓別人失望。我們要盡量快點起床，然後卷起來。
所以我們不能不被別人影響。只要我們處在壹個“量”的環境中，我們就會跟著“量”走。壹旦“卷起來”，就出不來了，除非像烏龜壹樣競爭，失去群體的關註。這時候我們可以選擇被動躺下，這也是對自己的壹種回歸。但是，這絕不是主動，而是被動接受的結果。
2.什麽是自我？
烏龜的自我是“慢”，這當然是我們人類自己定義的。我們自己呢？我們的自我是什麽？我們如何認識自己？那妳怎麽回歸自我？這些都是很復雜的問題。繼續前面的問題，人類作為社會人，與社會有著密切的關系。
自我看似只與“我”相關，其實更多的是與他人相關。因為“我”是相對於“妳”和“他”而存在的，如果沒有其他，“我”就沒有存在的意義。因此，自我與他者緊密相連，自我在很大程度上與社會和文化密切相關。這壹點在社會心理學和文化人類學中有過廣泛的討論。
可見，自我本身在社會行動中作為個體不斷被建構，並不像烏龜的“我”那樣顯而易見、固定不變，給我們回歸自我帶來麻煩，也容易使我們在內卷化中迷失自我。
最後我想說，走出內卷不容易，主動就更不可能了，除非妳是被動出局然後選擇平躺。因此，要擺脫內卷化，主要需要從外部入手，如制度、機制、政策、文化等因素來制約和改變內卷化的生態，否則個體只會在其中越陷越深，或者被動選擇平躺。