受驚時應該吃什麽食物？

驚悸期間，肝陽之氣漸升，陰血相對不足。養生要順應陽氣之升，萬物之升的特點，使人的精神和氣血舒展如春日。

飲食方面，要以“春夏養陽”為原則，多吃壹些能養陽的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。

此時正值春分，肝氣旺盛，容易傷脾。所以要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食，養脾，可以做成大棗粥、山藥粥。

在這個季節，養肝，“臟腑宜先補，雞肝味甘性溫，補血養肝，可與米煮成粥食用。