“從明天開始，關心糧食和蔬菜。”詩人海子這樣寫道。起初，我驚嘆於他浪漫情懷之外的現實。現在，我無奈地發現，每個人都要“關心糧食和蔬菜”。家裏有榨汁機，面包機，酸奶機，豆漿機...不知道從什麽時候開始自己動手，“綠色健康，安全第壹”的口號悄然變成了。
我把我簡單快捷的營養早餐食譜分享給妳:1，壹個煎蛋，幾片面包；2.飲料(橙汁、豆漿、牛奶、酸奶、燕麥等。);3.水果/蔬菜(時令水果和蔬菜:蘋果、梨、楊桃、黃瓜、西紅柿等。).
現在說壹下我的做法:第壹步，炒鍋加3湯匙油，火上加熱，從中間敲雞蛋，讓雞蛋在油附近流入。為了防止油濺出來，用文火煎兩分鐘。第二步，往杯子裏放兩勺橘子粉，倒入開水，用勺子輕輕攪拌；第三步，切幾片面包，選壹塊水果。好吧。很簡單。