所以人要修心，做到心理平衡。“心理平衡”是健康長壽的基石。始終保持心理平衡的人，五臟誠實，氣血均勻，陰陽隱秘，才能健康長壽。對於現代都市人來說，誰心理平衡，誰就健康長壽。
那麽如何養心呢？妳可以試試“快樂無憂”和“何琪湯”。我們可以壹起學習。
除了煩惱和妄想，正二味平分秋色，極其精細。用清湯送服這種藥...先打掃壹個安靜的房間，前面空窗小檻，種花養竹，蓄水養魚，在房間裏擺壹個長沙發，壹個蒲團，每天坐下來，註意調息，或者貼上名畫，或者每天吟詩調息，吃前藥直到香消玉殞。"
擺脫煩惱，斬斷妄想，這兩種藥平分，從小處著手，安心當湯喝...凡服此藥者，必先打掃壹間窗明幾凈的靜室，在窗外刨出壹塊地，圍上欄桿，養上蟲魚，裏面放上桌案、床、坐墊，每日盤腿而坐，閉目調息，前面服藥。對著月亮做愛，或者欣賞名畫，或者背兩三首古詩。累了就喝苦杯，躺下休息。久而久之，妳會覺得神清氣爽，心平氣和。
對待壹切禮貌，憤怒，怨恨，抑郁。先用壹個“忍”，再用壹個“忘”。兩種味道對等，不用言語就能吐出來。這壹方可以先忍耐，可以避免王朝的憤怒；之後就沒有生命感了。服用後喝五七杯酒，半醉更好。
“靜則調息，久則定息；精神為內三，耳目為外三寶，往往使內三寶不為物所流，外三寶不動心不擾；不要努力，不要動搖妳的本質，不要讓妳想著經營事業，少想滋養妳的精神，沈迷於妳的欲望，保持妳的氣息。”
翻譯過來就是:“何琪湯專治壹切邪氣、憤怒、怨恨和壹切抑郁。它的配方是:先用壹個“忍”字，再用壹個“忘”字，將兩種藥混合均勻，默默送去。這個藥方裏“忍”字第壹，忍耐和克制可以避免壹時的憤怒；然後忘掉這個詞，忘掉壹切，可以避免終身遺憾。服用後喝五至七杯酒，半醒半醉為佳。
“心靜了，氣息自然調整，靜久了，氣息自然定了；精、氣、神為內三寶，耳、目、耳為外三寶。內三寶永遠不為追求外物所失，外三寶不為內心誘惑所擾；不要讓身體疲憊，不要讓精神搖擺，不要整天為此煩惱，減少思考滋養心靈，減少愛好滋養物質，減少言語滋養精神。”
這兩個“方子”看似寥寥數語，但作者卻以詩情畫意、妙趣橫生的方式闡述了“解憂”與“和合”之法的作用與意義，尤其是巧妙地運用中醫的形式論述了“藥”的性、味、配藥法、用藥法，以宣揚壹種清靜無為、道家逍遙的人生哲學。
如此精彩的暗示和建議，讓人快樂無憂，同時也讓人深思，是提升人生素養的精彩小品。所以，如果我們能在生活中以身作則，積極“取之”，當這種“雙向”深入到我們日常的性格實踐中，我們也會保證心理平衡，遠離煩惱，保持心態平常心，讓邪不侵，使人不受濕熱侵襲。
(1)知道保持心理平衡對養心的重要性。
②了解何琪湯、快跨五苓散兩種藥物的處方、服用方法及養生作用。