妳可以通過以下方式鍛煉妳的口才:
1，試著躺下來大聲朗讀
如果妳想練出壹流的運氣技巧，壹流的唱功，我教妳壹個很簡單的方法，那就是:躺下來大聲朗讀！當我們躺下時，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是練習聲音和呼吸的最佳方式。每天睡覺前，躺在床上大聲朗讀十分鐘。每天起床前，躺在床上唱首歌再起床。堅持壹到兩個月，妳會覺得自己呼吸順暢，聲音洪亮，音質優美，更有穿透力，更有磁性！
2.快速閱讀訓練
這種訓練的目的是訓練人口齒清晰，發音準確，發音清晰。
方法:找壹篇演講稿或壹篇優美的散文。先帶上字典和詞典，把文章中妳不認識或不理解的單詞和短語找出來，講清楚，講明白，然後開始朗讀。壹般來說，妳開始讀得慢，速度逐漸加快，每次讀得更快，最後達到妳能達到的最快速度。朗讀過程中不停頓，發音準確，吐字清晰，盡量做到發音完整。因為如果妳不把每個音都發完整，那麽妳再加快速度，別人也聽不清楚妳在說什麽，快就失去了意義。我們的語速必須建立在吐字清晰，發音幹凈的基礎上。
3.朗讀
自己讀，大聲讀出來。每天堅持讀壹些文章，不僅練習口齒伶俐的講話，還可以積累壹些知識和信息。更重要的是對身體大有裨益，清咽擴胸，收天地之氣，成貴人之身！多看正面文章。連續兩三年每天大聲朗讀半小時以上。
4.在鏡子前訓練
我建議妳在客廳或者辦公室的墻上安裝壹面大鏡子，在閱讀過程中每天對著鏡子訓練自己，訓練眼睛，訓練表情，訓練肢體語言，這樣效果更好。
5.自我記錄和視頻記錄
如果條件允許，我建議妳每隔壹周拍壹次自己的聲音和說話，這樣妳就可以反復觀察和研究我哪裏卡，哪裏手勢不到位，哪裏表情不自然。久而久之，妳的口才自然會迅速提高。看壹次自己的鏡頭，勝過上臺十次二十次。
6、即興閱讀
閑暇時，妳可以隨意拿壹份報紙，隨意翻到壹段，然後試著壹氣呵成地看完。而且在朗讀的過程中，可以註意前半句看稿子，後半句看前面不看稿子(假設前面有觀眾)。長此以往，妳發現自己的記憶力加強了很多，快速理解能力和即興發揮能力也加強了。
7.背誦法
背誦並不只是要求妳背誦壹篇演講稿或短文，即使妳已經完成了任務。我們要求的是“背”和“背”。這種訓練有兩個目的:壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。試著背壹些文章，壹篇壹篇的讀完。久而久之，那些文章和文字自然會轉化成自己的文字，經過壹定時間的練習，就能張口就來，壹鳴驚人。
8、復述法
簡單來說，復述就是重復別人說過的話。妳可以找壹個夥伴壹起訓練。首先，請對方隨便講壹個話題或者壹個故事。先聽聽自己。然後重復給對方聽。這種練習是為了鍛煉語言的連貫性，即興發揮的能力，語言組織的能力。如果能在大家面前重復壹遍就更好了。還能鍛煉妳的勇氣，克服妳的緊張。
9.模仿方法
我們每個人小時候都會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。當我們小的時候，我們通過向父母和周圍的人學習並模仿他們來學會說話。那麽我們也可以用模仿來練習口才，模仿在這方面有專長的人。這樣，久而久之我們的口語表達能力就能得到提高。
10，描述方法
小時候，我們都是通過看圖學會說話的。描述方式和這種看圖說話差不多，只不過我們要看的不僅僅是書上的圖，還有生活中的壹些景象、事件、事物、人物，要求比看圖說話更高。簡單來說，描寫就是把妳看到的景象、事物、事物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比上述訓練方法更進壹步。沒有現成的演講稿、散文、詩歌等。為妳的練習材料，但妳需要組織自己的語言來描述它們。因此，描寫訓練的主要目的是訓練學生的語言組織能力和語言組織能力。描寫時，要能抓住特點來描寫。語言要清晰易懂，有壹定的文采。壹定要用描述性語言，盡量生動活潑。這樣可以訓練我們積累美言的應用能力。
11，角色扮演法
在我們的培訓過程中，經常會讓學員進行角色扮演，組織角色語言進行演講，這就是所謂的“情景模擬培訓法”，比如扮演律師的角色，扮演市長回答記者提問的角色，在壹次動員大會中扮演領導的角色，在即興演講中扮演新郎新娘的角色等等。也可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學生演小品來扮演作品中不同的角色。當然這個作用主要是在語言上發揮。這種訓練的目的是培養人的語言適應能力、個性，以及恰當的表情和動作。
12，講故事的方法
我們的口才訓練要求學員能講100以上的故事，在不同的時間講不同的故事，現場想出適合該場合的故事。這就需要我們積累大量的素材。同時壹定要講得漂亮，講得精彩，熟能生巧，更多的口才就來了！
13，積累知識，翻字典，成語詞典。
我建議妳在辦公桌上和家裏備壹本新華字典和壹本現代漢語成語詞典。當妳有時間的時候瀏覽它們。多讀不認識的單詞，多讀認識的單詞。妳會發現中國的文字博大精深。堅持下去，詞匯量會增加，口才自然會越來越好！
14，對口才感興趣
興趣是最好的老師。當妳的重點放在口才訓練上的時候，妳在日常生活和工作中必然會關註口才技巧。興趣在哪裏，重點就在哪裏；重點在哪裏，知識就在哪裏！這種方法進步更快。即使看電視，也是在關註優美的臺詞，交際的舉止，幽默的笑容，必然進步很快！
15，記日記
寫日記是進行內心交流的最好方法。每天寫1000字，不僅可以整理自己的思緒，反思壹天的進步與不足，梳理自己的情緒，釋放壹些不快，還可以學會選詞造句。久而久之，妳就可以用手寫字，用嘴說話了。
16，多找機會上臺
很多同學認為人生沒有鍛煉的舞臺，沒有公開發言的機會。其實這是壹個誤區。在我們的日常生活和工作中，公開演講的機會太多了，只是我們沒有發現，也沒有意識去參與。