如果我心情不好，我只想壹個人呆著。最好沒有人來和我說話。不要和我有任何語言或肢體接觸。這個時候我的脾氣會很不好。我只想壹個人呆著。想著這件讓我很難受的事。
如果是和朋友壹起。父母，愛人，孩子生氣，心情不好，我會多想想他們的優點。比如我想到我的父母。妳要我們父母從小養我們。壹把屎，壹把尿。努力工作。他們真的不容易。任何時候都不要生父母的氣。世界上哪個父母不是最愛孩子的？他們讓妳生氣，他們也對妳有好處。可能妳壹時還不明白。不要說父母是對的。即使父母錯了。也不要生他們的氣。
第二個是關於妻子的。每次生氣和老婆吵架。我主動向他道歉。我已經和他結婚壹輩子了。我從來都不對。都是我的錯。我就是這樣哄她的。我為什麽要這麽做？
妳想想，父母把壹個孩子養到二十多歲。我剛剛為我的家庭做出了貢獻。但是嫁給了妳的家人。為家人生孩子。為妳的父母和孩子服務。我必須工作來支持我的家庭。我心情不好。別生妳妻子的氣。有時間陪老婆，就回去看看公公婆婆。
最重要的壹點。心情不好。試著自己調節心情。想想開心的事。誰讓妳難受了？妳應該多想想他的好處。憤怒很快就少了壹半。妳可以自己出去走走。逛菜市場。買妳想吃的東西。回家做壹頓好吃的。和家人吃壹頓開心的飯。心情自然愉悅。
壹個人呆著，喝壹杯。
心情不好的時候最想去旅行。
因為當我心情不好的時候，我覺得自己被是非之地包圍，我想暫時逃離。去草原，開闊了我的心靈；去了九寨溝，心情清爽；去了天池，心情開朗；去了成都，心就安靜了...
去壹個陌生的地方，欣賞美麗的風景，品嘗美味的食物，了解當地的風俗文化，尤其是見證當地人民的生活狀況，會讓妳有壹種人在美麗的地方生存不易的感覺。妳自己來自生活的煩惱真的不算什麽！
詩並不總是在遠方，但我們喜歡把希望寄托在遠方！生活總是磕磕絆絆。當妳心情不好的時候，妳應該去別的地方充電。回來了，還得繼續生活。
找壹個想聊，對方也願意聽，聊，吃的人！
每個人心情都不好。如果出現這種情況，我數壹數印著毛叔叔頭像的紙。數到壹百我就開心了！親愛的朋友，妳不妨試試。作者:鄧倪華子陽歷六月二十壹日(星期壹)2002年8月10日22時37分在中國槁城。
很高興回答妳的問題。
每個人都有心情不好的時候，關鍵是如何應對情緒低落期。
1，唱歌。
心情不好的時候，去唱歌，釋放壓力。壓抑的情緒釋放出來，妳會覺得舒服很多。
2.看書。
喜歡安靜思考的人，心情不好的時候可以看書。讀書讓人靜下心來，靜下心來，才能解決不如意的情況。辦法總比困難多。
3.旅行。
來壹場旅行，遇到不同的風土人情，心胸就會開闊，沒有什麽過不去的。海邊，爬山，換個角度看人生，也許是峰回路轉。
4.跑步。
跑步可以讓人清空大腦和心靈，釋放壓力。
活著的時候，心情不可能好。時間長了會影響身體健康。很多事情只是角度不同而已。妳應該學會讓自己快樂。
在偏僻的地方大聲喊叫，盡全力發泄心中的不快。發泄完了，感覺好多了。
心情不好的時候會戴耳機聽音樂，跑步5公裏。出汗的感覺會讓妳忘記煩惱。洗個熱水澡，放首喜歡的歌。心情不好早就忘記了。