出 處：《禮記·雜記下》：“壹張壹弛，文武之道也。”
成語故事
周朝時期，民間有壹個祭祀百神的“蠟”節日，孔子帶弟子子貢去看熱鬧。子貢擔心百姓只顧玩樂而會有危險。孔子給子貢解釋道：“百姓成年累月在田間勞作，讓他們放松壹下，有張有弛，這是周文王與武王定下的規矩，這樣便於更好地生產。”
註釋
張，拉緊弓弦；弛，放松弓弦。古時常以喻施政寬嚴相濟；現多比喻生活、工作要合理安排，有緊有松，勞逸結合。《禮記·雜記下》：“張而不弛， 文武弗能也；弛而不張， 文 武 弗為也；壹張壹弛， 文 武 之道也。”鄭玄註：“張弛，以弓弩喻人也。弓弩久張之則絕其力，久弛之則失其體。” 明李賢《賜遊西苑記》：“夫壹張壹弛， 文 武 之道，賜遊 西苑 ，有弛之意焉。然張可久而弛不可多。”毛澤東《對晉綏日報編輯人員的談話》：“妳們的缺點主要是把弓弦拉得太緊了。拉得太緊，弓弦就會斷。古人說：‘ 文 武 之道，壹張壹弛。’現在‘弛’壹下，同誌們會清醒起來。” 漢王充《論衡·儒增》：“故張而不弛，文王不為。弛而不張，文王不行。壹弛壹張，文王以為當。”