仔細核實信息來源:在接收信息時，壹定要確認其來源是否可靠，盡量多角度、多來源獲取信息，保證其準確性。
集中註意力:在記憶或學習新事物時，妳應該保持專註，避免壹心多用。專註力有助於更深入地理解和記憶信息，減少錯誤記憶的可能性。
反復復習確認:對於重要的信息，定期復習確認，保證記憶的準確性。妳可以通過自測和與他人討論來復習。
培養批判性思維:學會對收到的信息進行批判性分析，不盲目接受，而是通過自己的思考和判斷來確認信息的真實性。
使用記憶工具，如筆記、備忘錄等，記錄重要信息，便於隨時參考和查閱。
保持良好的生活習慣:充足的睡眠、合理的飲食、適量的運動等生活習慣有助於提高大腦功能、記憶力和註意力。
同時也要認識到，記憶錯誤是普遍現象，不必過於苛責自己。發現錯誤記憶時及時糾正和總結經驗教訓，有助於逐漸改掉這種壞習慣。
最後，如果發現自己無法獨自解決這個問題，可以尋求專業的心理咨詢師或者記憶訓練師的幫助，他們可以提供更具體的建議和指導。