被冤枉是壹個中文單詞，讀作biēq。它是壹種精神狀態，壹種壓迫、不公正和緊張的感覺。通常是指當自己處於不公平或不如意的境地，無法告訴別人或被別人理解和關心時的心理感受。
擺脫方法
用心看世界。這個世界上不是每個人都很順利，就看自己怎麽解決了。比如妳走路被人撞了，別人跟妳道歉。有時候妳還是會覺得很生氣，只是沒想到撞妳的人其實比妳還慘。想想那句“開心也是壹天，不開心也是壹天，為什麽不開心每壹天呢？”
想到心情不好就心情不好，不要想了。如果還想，就讓自己忙起來，讓自己沒有閑暇去想，讓自己把每壹分鐘都過得充實。不要早上醒來就愛上床。該起床就起床，忙起來，打開窗戶，呼吸早晨的新鮮空氣，放松自己，想象自己是壹個快樂的小天使...
選擇壹個空氣清新，周圍安靜，光線柔和，不受幹擾，可以自由活動的地方。采取舒適的姿勢，站著、坐著或躺著。
移動身體的壹些關鍵關節和肌肉。做的時候速度要均勻緩慢。不需要有壹定的格式。只要感覺關節放松，肌肉放松。
深呼吸，慢慢吸氣慢慢呼氣，每次呼氣都在心裏說“放松”。
關註壹些日常物品。比如，看壹朵花，壹支蠟燭或者任何柔軟美麗的東西，仔細觀察它的細微差別。點上壹些香料，輕輕吸它的香味。