用什麽詞來形容跌宕起伏？1起伏表示固定的字段值，如平均值，不能固定，而是左右或高低波動。
兩次波折
3曲折離奇
4起起落落
5步調
妳說的起伏是什麽意思？不正面回答是什麽意思？
人的狀態為什麽會波動？心態決定狀態！平時多看壹些懸疑破案類的書籍，培養自己的分析能力和邏輯推理能力；多讀哲學家的著作，培養自己的感知和思考能力；在現實生活中多註意觀察、學習和積累生活經驗，培養自己的判斷和辨別能力；遇到與感情有關的問題，盡量讓自己保持清醒、冷靜、理智，不要被感情所束縛。不受別人世俗觀點的影響，選擇最適合自己的生活方式。千萬不要為背叛自己的人難過痛苦。不要被現實中的虛榮所誘惑，永遠知道自己最需要什麽。思想上精神上要獨立，不要把希望寄托在任何人身上。我知道我有獨特的資本，我善於挖掘這樣的資本，使它們充分發揮作用。
情緒波動的接受方法:接受當前的狀態，包括學習成績和心理狀態。“為什麽我又緊張了？不要緊張！”“緊張就緊張，壹會兒就好了。”“睡不著嗎？睡吧，快睡吧，明天還有很多事！”“睡不著，沒關系，放松，再放松，慢慢就睡著了。”
簡單方法:壹位射擊世界冠軍在賽後接受采訪時說:“我只需要把每壹槍都射好就行了。”考試也壹樣，面對每道題就好。
和身邊的朋友同學聊聊，說說自己的壓力。妳會發現，也許別人也有類似的煩惱；或者別人經歷過這種情況，有辦法幫助妳；或者說出來容易多了。
少思考，快行動:有的同學喜歡回憶過去，展望未來，就是逃避最困難，最面臨的現在。有些高度焦慮的人往往“想得多，做得少；想得遠，怕現在。“因為任務不能及時完成而堆積如山，會進壹步增強焦慮感和自責感。所以克服焦慮最有效的方法就是“少想快做”。
簡化或放棄:有些焦慮感很強的人，往往重視制定計劃，計劃排得滿滿的，沒有調整的余地。於是我壹整天都很緊張，看著計劃書，看著手表，心裏不踏實。對於這種現象，除了詳細規劃，還要畫出重點。實施時，先聚焦重點。如果計劃沒有完成，沒有列入重點，那就幹脆做或者放棄，懂得取舍，不強求。
目錄法:在考場上拿到試卷之前，請想好本題的重點內容、考試對策或教材目錄，集中精力做好有效的事情。暫時的健忘和遲鈍，不需要過度的約束，很快就會被治愈。
心情總是大起大落，怎麽辦？心情不好的時候該怎麽辦？壹般來說，心情其實是指壹個人的心情和情緒狀態。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要而產生的，是人的客觀事物與人的需要之間的關系。比如，能滿足人的需求或符合人的意願的事物，會引起喜悅、快樂、自卑的積極體驗；如果事情不能滿足人的需求或者違背人的意願，就會引起憤怒、仇恨、悲傷等負面體驗。負面體驗特別強烈的時候，可以說心情特別不好。糟糕的心情可以持續幾個小時或幾天，這對壹個人的身心健康非常有害。當妳心情不好的時候，可以考慮采用以下方法來克服。1.運動能讓人心情愉悅，輕松活潑，比吃什麽良藥都更能振奮心情。研究證明，情緒和情感是客觀事物影響大腦皮層活動的結果。軀體在情緒活動中的外在表現和內在變化，與神經系統各層次的功能有關，是大腦皮層和皮層下中樞協調活動的結果。跑步、慢跑、遊泳、打羽毛球、排球、籃球、足球、騎自行車、爬山等運動。能加強心跳，促進消化系統的血液循環和新陳代謝，使大腦獲得足夠的氧氣和營養，使大腦卷尺的興奮和抑制平靜下來，從而達到改善不良情緒的目的。這些練習應該每周持續3-5天，每次至少30分鐘。體育鍛煉不僅影響生理參數，還影響人格特征，特別是對情緒穩定有很大作用。參加體育活動可以使人註意力高度集中，是控制精神緊張和心理障礙的有效方法。它們有助於消除過度緊張，疏導被壓抑的能量，有利於緩解或減輕不良情緒，保持心理健康。參加體育比賽可以為不良情緒提供壹個“引流口”，讓挫折產生的沖動提升為前進的動力。體育有明確的規則，因此，對於那些在社會生活中受到不公平對待的人，對於渴望公平競爭的人來說，體育無疑是壹個發泄和實現理想的好地方。壹些心理學家通過大量研究肯定了運動的情緒排泄。這些學者認為，體育鍛煉不僅僅是休閑或體育鍛煉，還具有心理治療的價值。它就像壹種凈化劑，通過社會認可的渠道，讓參與者被壓抑的情緒和能量得到宣泄和升華，讓受傷的心靈得到治愈。2.聽音樂，跳交際舞。心理學家的實驗證明，音樂可以改變腦電波的活動。很多中外音樂對神經系統有“* * *”和“調節”作用，興奮和抑制兩個過程的平衡。具體方法是:首先妳要選擇能符合妳當時心情的音樂。比如抑郁的時候，先聽聽自己覺得悲傷的音樂。這樣，雖然看起來增加了抑郁，但卻是改變心情的第壹步。然後彈奏三四首精心挑選的短曲，逐漸進入能讓人愉悅的音樂。跳舞的社交對象，伴隨著悠揚的旋律和和諧的舞曲，其實是壹種音樂、藝術、運動和美的享受，能讓人心情舒暢、輕松愉快，放松緊張的神經，從而緩解不良情緒。3.自我鼓勵，語言暗示。心情不好的時候，可以用人生的哲理或者壹些睿智的思想來安慰自己，鼓勵自己與痛苦和逆境作鬥爭。這樣他會覺得自己很有力量，能在痛苦中振作起來。此外，還可以通過文字的暗示功能來調節和放松自己的心理緊張，讓自己的不良情緒得到緩解。比如生氣的時候可以用文字暗示“不要生氣”、“生氣會把事情弄糟”。當妳悲傷的時候，提醒自己“悲傷是沒有用的，沒有用的。我們面對現實，想辦法吧！”。當內心有大的矛盾和煩惱時，可以用“別怕，別擔心，靜下心來就好了”之類的話來鼓勵和安慰自己。只要妳放松冷靜，排除雜念，專註於自己，這種自我暗示往往對心情的改善有顯著效果。使用食物。單獨吃碳水化合物有鎮靜作用，因為它能在大腦中產生血清素。常見的碳水化合物食物包括蔬菜和水果。吃蛋白質可以保持機敏和腦力。最好的蛋白質是貝類，魚類，雞肉，牛肉，...>;& gt
人生大起大落這個成語的意思是妳坐立不安，無精打采。
來源:《西湖二記》？李涼涼的醋意令人絕望:“壹心在妳我身旁勾引官家，真是三心二意。”
心煩意亂形容不安或慌亂。
就像人生的起起落落意味著引用《阿甘正傳》中的壹句話，“人生就像吃巧克力，妳永遠不知道妳會得到什麽”。未來的事情，人類無法預測，可能變好，也可能變壞，所以也叫人生大起大落。三十年河東，三十年河西，無事不靜，大起大落！希望能幫到妳！