坐臥不寧，中國成語，拼音是zuòwòbōníng，意思是人坐臥不寧。它經常描述他們心煩意亂的心情，意味著他們壹遍又壹遍地睡不著。出自曹青雪芹《紅樓夢》第十四回:“萬事復雜，難以描述，所以鳳姐忙茶飯，無心不寧。”
情緒:容易焦慮、不安、焦躁不安。精神障礙:長期睡眠不足會導致反應遲鈍、記憶力下降，嚴重時會出現抑郁、焦慮、植物神經功能紊亂甚至精神障礙。
生物鐘:長期睡眠不足會擾亂人體生物鐘，引起激素分泌紊亂，誘發內分泌失調。身體健康:長期睡眠不足會降低免疫力，從而加重原發病。尤其是常見的高血壓、心腦血管疾病、睡眠不足與原有疾病相互作用，形成惡性循環。
坐立不安，如果持續時間過長，可能會對身心健康產生負面影響。如果這種情況持續存在，建議尋求專業醫生的幫助。這個成語通常用來形容人心情煩躁，不能安靜地坐著或躺著，或者說輾轉反側難以入睡。
焦躁不安的治療:
1.藥物治療:如果妳因為某些疾病而坐立不安，比如焦慮、抑郁，可以考慮在醫生的指導下使用藥物治療，比如抗抑郁藥、抗焦慮藥。
2、心理治療:心理治療可以幫助患者調整心態，減輕焦慮和壓力，從而改善坐立不安的癥狀。心理治療方法包括認知行為療法和心理動力療法。
3.生活方式調整:作息規律，避免熬夜和過度勞累。適當的體育鍛煉，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力，提高睡眠質量。
4.改善環境:避免在嘈雜明亮的環境中工作或學習，盡量保持室內安靜舒適。