“減負”的出路在於備課和上課。如果教師能把精力放在備課上，把功夫用在課堂上，把課做得有備而優，真正突出主體，面向全民，因材施教，既教知識，又教教法，讓學生在提問時開道搭橋，讓所學知識在課堂上消化傳遞，讓自己逐漸放下懸著的心。
實踐證明，老師的課準備充分、精彩，學生學習效率高、學習效果好，才是最實實在在的“減負”。當壹堂優秀的課呈現在學生面前；當師生默契配合，教學過程高潮叠起；當老師的故事被別人引用時，生動形象，讓學生念念不忘，極大地激發了學生的學習興趣。當學生願意獲取知識時，他們會極大地挖掘自己的潛力，投身於對知識的探索。
學校減負現狀
絕大多數學校都在逃避減負，因為升學壓力大，升學率的指揮棒等等。，他們脅迫學生填報符合要求的不真實信息，臨時偽裝等。，並欺騙上級領導的教育檢查。
專家對中小學生“減負”的效果也有很大疑問。據相關媒體報道，“減負”現象已經轉變為校內減負，校外減負。對於學校來說，減負令已經在校內實施，但在校外沒有實施。校外“輔導班”的紮堆，是減負無力的根源；但是，家長著急了。面對沈重的升學壓力和激烈的“擇校”競爭，如果不讓孩子多報輔導班，多做習題，會不會“讓孩子輸在起跑線上”？
2019 12中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關於減輕中小學教師負擔進壹步營造良好教育教學環境的若幹意見》，切實減輕中小學教師負擔，確保督導檢查、評比考核減少壹半以上，確保教師專心教書、潛心育人。把寧靜還給學校，把時間還給老師，讓很多壹線教育工作者感到溫暖，也提振了老師們的信心。
2021年4月28日，教育部辦公廳發布關於加強義務教育學校運行管理的通知。
參考以上內容:百度百科-減負