形容張力很大的四個字。

用來形容極度緊張的四個字詞是:驚心動魄，忐忑不安，坐立不安，不知所措，驚恐，害怕，恐懼，吞吞吐吐，說不出話來，緊張，緊張，緊張，如坐針氈，如履薄冰，張大嘴。

以上的話都可以說明妳緊張到不知道該怎麽辦，最後只能任人宰割。對於緊張地克服未知的方法，可以提前熟悉場地，然後多做練習，然後想象成功，給自己更多積極的暗示，最終達到想要的成功。