無論是“虎背狼腰”還是“虎背蜂腰”，都來源於成語“虎背狼腰”。虎背熊腰是中國的壹個成語，發音為hǔ，意思是背部像老虎壹樣寬，腰部像熊壹樣粗。形容壹個人身體強壯。從哪裏？袁佚名《飛刀反箭》:“這廝是英雄，狗有驢背，哦，虎背熊背。”這家夥是個好人，駝背，哦，駝背。
擴展數據
如何做到虎背熊腰
1，臥床行動
運動是最有效最快速的減肥方法。健身者建議早晚做適量運動，有助於長期鞏固效果。每天早上睜眼後，仰臥在床上，向前拉伸約10秒，不要憋氣。仰臥時，雙腳盡量伸展，右膝彎曲90度，落向左腰進行拉伸，左手跟隨。
然後坐在床上，身體前傾，伸展背部，雙手放在頭上，向前伸展，大約10秒。最後站起來，將左肘彎曲到腦後，右手抓住左肘，盡量向右保持這個動作，大約10秒，左右做。
2.睡眠動作
睡前的床上運動也比較簡單，但要註意站立時的姿勢，屈肘於頭後，雙手抱枕，手腕盡量屈伸20次；膝蓋彎曲90度，將枕頭夾在中間，可以使腹部收緊，有提臀的效果。慢慢回到原來的位置，再次擡起20次。也可將枕頭壓在腹部下方，雙手伸展，右手左腳擡起約20厘米，來回做20次。
3、腰部肌肉
腰部是我們上半身和下肢的關節，是身體活動範圍最大的部位。腰部活動有五組肌肉參與，各個方向的活動是由協同肌的收縮和拮抗肌的放松來完成的。驅動身體向前彎曲的肌肉是腹直肌和髂腰肌；後面延伸的是骶棘肌；側屈涉及骶棘肌、腰大肌和腰方肌。上體旋轉主要由橫突棘肌(又稱多裂肌)驅動。
想要腰部苗條，妳需要平滑的腹直肌、緊實的大腰肌和細瘦的背肌(重點是豎脊肌的鍛煉)，反復輕刺激這些肌肉區域是打造腰線的第壹步。
參考資料:
百度百科-虎背熊腰
百度百科-蜂腰