那就是說，吃飯的時候不要說話，以免影響消化，睡覺前不要和別人交流，以免影響睡眠質量。
從孔子的《論語·鄉黨》來看，壹些需要儀態言談的規矩或習慣，本來就是無字之食，無字之眠。雖然吃的是蔬菜湯，吃的是甜瓜祭品，但是會和妳壹樣好。