適度的英語是moderation、appropriate。
壹、moderation：
詞典釋義：
Moderation?n. 適度；節制；溫和；緩和。
副詞：
1.（量、強度、質等）中等的，適度的；
2.見解（通常指政治方面）不極端的，不偏激的，溫和的;
3.有節制的，不過分的。
v.
1.溫和，使適中；
2.[V][BrE]審核評分（查看不同閱卷人所打分數是否公平壹致）。
n.
持溫和觀點者（尤指政見）。
詞形變化：
副詞?moderately；
名稱?moderation；
時態?moderated，moderating，moderates。
modest 用法和例句：
1、Boards seeking modest reorganizations and smooth transitions typically choose an internal candidate .
如果董事會希望進行適度的重組和平穩過渡，可能會選擇內部人選。
2、For now congress is debating some modest tax incentives .
目前國會正在討論壹些適度的稅收激勵。
3、Yet there is nothing modest about great wall 's ambition .
然而長城公司的雄偉計劃卻毫不謙虛。
二、appropriate：
adj. 適當的；恰當的；合適的；
v. 占用；撥出。
appropriate shed。
專用貨棚 。
Delete the items in the bracket as appropriate.
刪除括號中不適用的稱謂。
This is particularly appropriate to niche markets.
這種策略特別適合於小眾市場。
適度的反義詞：
1、過度?guòdù：
(1) [excess;exorbitant;intemperant;go too far]∶超過限度。
過度的睡眠可能是身心失調的征兆。
(2) [overdue]∶超越其價值或超越適當程度。
過度的甜蜜與歡樂。
2、極度?jídù：
(1) [extremely;exceeding]∶表示程度深;極端的。
極度興奮。
(2) [ultimate;culmination]∶極點。
他的忍耐已到了極點。
3、節制?jiézhì：
(1) [check;control;be moderate in]∶限制;控制。
發現難以節制她的胃口。
(2) [administer]∶指揮管轄。
節制三軍。
皆屬榮所節制。—— 清· 梁啟超《譚嗣同傳》