沈思 ：
chén sī
認真、深入地思考，在寂靜和孤獨中對某個中心意念或意象的深沈思索。
造句：反覆沈思｜時時苦吟沈思。
沈思是壹種思想的深奧。沈思可能具有最古老的歷史，沈思是在早期的東方宗教信仰中發展起來的。沈思和祈禱有許多***同之處，是指向精神的壹種修煉與沈澱。用沈思來調節自己可以增強自我意識，增強自我對情緒的識別、管理與控制力。
沈思與放松之間有許多***同之處，沈思和放松都需要壹種精神的集中，不同的是放松是慢慢掩藏住對意識的覺察，沈思卻是慢慢強化這種覺察，通過反復思考同壹件事，直到自己窮極壹種思想，產生類似開悟的感受。關註當下是沈思中唯壹最重要的概念，佛教將留意當下定義為“對當前的現實生活保持活躍的意識”。留意當下不會導向自我意識的飄逸，只能是對壓力和情緒的接納。心理的自我調節讓人感覺是指向對現實苦惱的擺脫，這兩者看起來是矛盾的。其實，兩者並不矛盾，反復的思考是會激發壹種頓悟，頓悟也是更徹底的擺脫、去執著、去妄念、去煩思，這在佛教修煉裏很強調。