逆襲學霸
如何堅持自律成為學霸
優秀女生必看
自我管理
快速提高效率
如何逆襲
堅持自律規劃
高效記憶
效率低的原因
不專註
外因主要是被外界所幹擾，比如社交網絡、電
話、瀏覽網頁時無關緊要卻吸引妳眼球的信息。
內因主要來自於自身，比如想太多而難於專註，
在工作學習過程中無意間蹦出的離奇想法等等。
拖延
信誓旦旦做好目標,Wait!刷會兒微博再開始
吧?哇!這個視頻太有趣了叭哈哈哈哈嗝，轉發給
朋友，再和朋友哈哈哈哈哈，妳會發現時間過
去大半卻還沒開始執行任務。
安逸
為什麽總覺得自己的進步很慢?可能是因為妳的學習歷程
太過安逸了，學習目標和內容不大“合理”
學霸作息時間表
6：00-7：30壹日之際在於晨，這個時候頭腦最清醒且體力最充沛，
這會對所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程，比如英語單 ?詞、文科類科目。
7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的時間足夠了。
8：00-9：00這個時候人的耐力是最好的，可以把邏輯性的、難度大的課程安排 ?在這個時間。比如數學。
9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可 ?以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!
11：00-12：00接近幹飯時間，壹上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行 ?壹些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。
12：00-13：00午飯時間，可以聽壹些輕音樂來舒緩緊張了壹上午的神經。
學霸作息時間表
13：00-14：00這會容易出現飯後疲勞，建議稍
作休息調整下，如果要午睡，半小
時就差不多了。
15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排
記憶壹些需要永久記憶的東西。
16：00-18：00這段時間適合做壹些復雜的計算
和費勁的功課。
19：00 ?晚飯時間，也是休息時間，讓腦子
得到壹定的休息。
晚飯後，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，養成壹個好習慣，充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。
學習管理七大環節
壹，計劃管理有規律
要給自己制定壹個切合實際的短期學習目標，之後安排計劃表，充分利用，合理安排，嚴格堅持下去。
二、預習管理-爭主動
預習第二天的科目，對不理解的內容寫下來，再做課後1-2道練習題，若是會，說明妳的自學能力在提高，若不會做，很正常。
三、聽課管理壹重效益
聽課必須做到跟老師，抓重點，當堂懂。聽課時要跟著老師的思維走。
事實證明：不預習當堂懂的在50%-60%左右，預習後懂的則能在80%-90%左右。
四、復習管理講方法
課後需要做的就是回想，看課本，看筆記，隨時記下重難點、漏缺點，每天都復述壹下自己學過的知識，每周末復述自己壹周內學過的知識
五、作業管理壹要自律
先復習所學內容再做作業，寫完後要檢查壹遍，告訴自己學會了什麽，得到了什麽，切忌不能抄襲。
六、錯題管理壹常反思
建立錯題本，可用16K的橫格本，每頁上下分五部分。第壹部分是原題；第二部分是錯因；第三部分是改正確與舉壹反三，第四部分是寫出錯題錯在什麽地方，第五部分是復習次數。
七、考試管理抓重點
用壹張丟分統計表管理。丟了多少分，用統計表說話，就能明白哪些是審題出了偏差，哪些是運算出了錯誤，是什麽知識點有問題，哪方面需改進和提高。
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