逆襲學霸
如何堅持自律成為學霸
優秀女生必看
自我管理
快速提高效率
如何逆襲
堅持自律規劃
高效記憶
效率低的原因
不專註
外因主要是被外界所幹擾,比如社交網絡、電
話、瀏覽網頁時無關緊要卻吸引妳眼球的信息。
內因主要來自於自身,比如想太多而難於專註,
在工作學習過程中無意間蹦出的離奇想法等等。
拖延
信誓旦旦做好目標,Wait!刷會兒微博再開始
吧?哇!這個視頻太有趣了叭哈哈哈哈嗝,轉發給
朋友,再和朋友哈哈哈哈哈,妳會發現時間過
去大半卻還沒開始執行任務。
安逸
為什麽總覺得自己的進步很慢?可能是因為妳的學習歷程
太過安逸了,學習目標和內容不大“合理”
學霸作息時間表
6:00-7:30壹日之際在於晨,這個時候頭腦最清醒且體力最充沛,
這會對所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程,比如英語單 ?詞、文科類科目。
7:30-8:00早餐時間,專心吃飯,半小時的時間足夠了。
8:00-9:00這個時候人的耐力是最好的,可以把邏輯性的、難度大的課程安排 ?在這個時間。比如數學。
9:00-11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好,對於即將要考核的東西可 ?以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!
11:00-12:00接近幹飯時間,壹上午的復習容易產生疲勞,這個時間可以進行 ?壹些常規的練習題復習,達到鞏固的目的。
12:00-13:00午飯時間,可以聽壹些輕音樂來舒緩緊張了壹上午的神經。
學霸作息時間表
13:00-14:00這會容易出現飯後疲勞,建議稍
作休息調整下,如果要午睡,半小
時就差不多了。
15:00-16:00這個時間段的長期記憶效果最好,可安排
記憶壹些需要永久記憶的東西。
16:00-18:00這段時間適合做壹些復雜的計算
和費勁的功課。
19:00 ?晚飯時間,也是休息時間,讓腦子
得到壹定的休息。
晚飯後,可根據個人情況安排復習,可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺,養成壹個好習慣,充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態。
學習管理七大環節
壹,計劃管理有規律
要給自己制定壹個切合實際的短期學習目標,之後安排計劃表,充分利用,合理安排,嚴格堅持下去。
二、預習管理-爭主動
預習第二天的科目,對不理解的內容寫下來,再做課後1-2道練習題,若是會,說明妳的自學能力在提高,若不會做,很正常。
三、聽課管理壹重效益
聽課必須做到跟老師,抓重點,當堂懂。聽課時要跟著老師的思維走。
事實證明:不預習當堂懂的在50%-60%左右,預習後懂的則能在80%-90%左右。
四、復習管理講方法
課後需要做的就是回想,看課本,看筆記,隨時記下重難點、漏缺點,每天都復述壹下自己學過的知識,每周末復述自己壹周內學過的知識
五、作業管理壹要自律
先復習所學內容再做作業,寫完後要檢查壹遍,告訴自己學會了什麽,得到了什麽,切忌不能抄襲。
六、錯題管理壹常反思
建立錯題本,可用16K的橫格本,每頁上下分五部分。第壹部分是原題;第二部分是錯因;第三部分是改正確與舉壹反三,第四部分是寫出錯題錯在什麽地方,第五部分是復習次數。
七、考試管理抓重點
用壹張丟分統計表管理。丟了多少分,用統計表說話,就能明白哪些是審題出了偏差,哪些是運算出了錯誤,是什麽知識點有問題,哪方面需改進和提高。
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