壹開始，作者約翰·格雷就講了壹個“失樂園”式的寓言故事：
有壹天，火星人遇見了金星人，於是他們相愛了。開始，他們接受並尊重對方的不同，因而關系融洽，生活幸福。後來，他們來到了地球上。某天早晨醒來，他們都得了健忘癥，忘了他們來自不同的星球。於是，他們之間出現了沖突……
在古希臘羅馬神話裏，火星代表戰神瑪爾斯，金星代表美神維納斯，約翰·格雷用火星表示男人，用金星表示女人，可以說是恰如其分。
這個寓言形象地表明，男女兩性的差異猶如來自不同的星球那麽大，如果不了解和不尊重這種巨大的天性差異，就會引發彼此之間的沖突和戰爭，兩性關系就不可能和諧美滿。
在愛情生活裏，妳是不是總期待和要求伴侶以妳的方式思考和行動？妳們是不是常常因為看不慣對方的言行而產生矛盾？妳們是不是像來到地球的火星人和金星人那樣，忘記了男人和女人之間天性的不同？
兩個天性完全不同的人相處，想要和諧幸福，就必須要在保持本性的情況下，學會換位思考，多為對方著想，嘗試改變溝通模式，尊重彼此不同的感受。
也許，有的人並不認同作者對男人女人這樣的定性，會有疑問，什麽男人來自火星女人來自金星？有的人甚至會覺得應該是男人來自金星女人來自火星。
對這種疑問，作者也給出了看法和建議。如果妳不符合書中所談，就不要強行帶入，妳要對自己有更深入地了解。當然啦，不管男女，任何人都有可能壓抑和隱藏自己的本性。所以，本書提到的男女兩性的差異，只是從男女本性的角度所說，並不是所有的情況都如此。
第二章男人需要洞穴，女人需要交談
妳好，本章我們先來看壹下，男人和女人在價值觀和處理壓力的方式上有什麽不同。
首先說說男人。男人來自火星，火星人重視力量、能力、效率和成就。對火星人來說，獨立完成目標，是雄性力量的象征，是滿足感的來源。
當他們面對壓力和碰到問題時，他們習慣鉆到洞穴裏自己解決。他們不喜歡別人指手畫腳，除非他真的需要建議，否則，壹般不會輕易跟別人談論他的問題。
如果女人不了解這點，在男人碰到問題時，出於愛意和關心，急於給他提供建議，這等於在暗示他沒有能力解決問題，會挫傷他的男性自尊。
反過來，如果這時候男人表現出對女人的反抗，女人會覺得自己被忽視了，她沒有得到該有的尊重，也會非常傷心和失落。 ?
其次，再來說說女人。跟男人不同，女人來自金星。金星人重視愛、美、感覺、溝通與關系。她們喜歡通過分享感受與建立關系來滿足自己。當她們情緒消沈時，她們習慣找人傾吐自己的問題和感受，她們需要的是耐心的傾聽者。
男人似乎很難理解這點。壹旦女人向他傾訴煩惱，他總是試圖提出壹堆針對性的建議。而他不知道，女人根本不在乎這個，她們只是需要有人和她溝通，分享她們的感受。如果男人急於提供解決答案，那麽女人會認為妳沒有耐心聽她說話，不關心她的感受。
反過來，這時候，男人不知道自己做錯了什麽，無法幫助女人解決問題，他自己也會有受挫感。
男人需要獨立的空間，女人需要被傾聽。了解了火星人和金星人的這種差異，妳就能更好地理解和尊重對方的需求。
請女人們記得：男人來自火星，知道他為什麽會對妳的關心表示抗拒，如果男人不向妳請求，就請妳克制嘮叨的沖動，他壹定會非常感激妳。
也請男人們記得：女人來自金星，不管她們說什麽，妳都要耐心地傾聽，克制自己給出建議或提供解答的沖動，這樣她也會非常感激妳。
第三章 女人的暗示和男人的沈默
妳好，本章作者將從男女說話的方式上來繼續探討火星人和金星人的不同。
火星人和金星人來自不同的星球，說著不同的語言。如果不了解這種不同，就很容易產生誤解。所以，如何互相理解和溝通是很重要的問題。
女人吧，往往喜歡用誇張性的暗示，來表現和分享她們的感受。如果男人不了解女人的這種表達方式，對字面意思太較真，就沒有辦法了解女人的真實想法。所以，女人在談論她們的問題時，男人不僅要有耐心傾聽，而且還要會傾聽，要能夠正確解讀女人話語背後的真實含義。
和女人不壹樣，在碰上事情時，男人往往喜歡沈默和思考。他不急於和別人交談，而是傾向於先自己解決問題。
但是，壹旦男人不怎麽說話時，女人就容易把情況想得太糟糕。她總是胡思亂想，患得患失，覺得男人是不是不愛自己了，或者自己做錯了什麽事情。所以當男人沈默時，女人需要懂得他沈默的含義，他需要獨立的思考空間來面對問題，而並不是不在乎妳了。
為了讓男人和女人更好地理解彼此話語的含義，作者在書中提供了壹個金星人和火星人的語法詞典，我們在這裏摘錄了幾條供大家參考：
先看看女人喜歡說的：
1、“我們從來沒出去過。”
女人說這話的意思，是想要跟妳壹起出去做些喜歡的事情。大部分男人可能會誤解女人是在指責他總是不能陪她，不夠關心她。
2、“妳從來都沒仔細聽我說過話。”
聽到這個，男人往往很無奈，什麽叫“從來都沒……”？其實，女人的真實意思是，她現在需要妳的傾聽和安慰，並不是在強行給妳扣帽子。
再看看男人喜歡說的：
3、 “我沒事，我很好。”
男人說這句話的真實意思，是他能自己處理好遇到的問題，只是需要壹定的時間和空間。在女人聽來，這句話的意思可能是男人不知道被什麽問題困擾，他需要妳的詢問和幫助。這時候如果女人不停地去問，反而會激怒男人。
4、“我不想說話。”
同樣，男人的這句話，是在表示他需要獨處的思考空間，而在女人聽來壹定會非常刺耳，她會覺得男人壹定是厭倦自己了。
這幾個例子很形象地說明了，男人和女人說話和理解的方式上有什麽差異，背後有什麽樣的心理暗示。
理解了男女在話語表達上的不同，為了增進兩性關系，就需要在說話方式上做些改變。當然前提是，沒有必要壓抑自己的天性。
比如，男人在進入洞穴和沈默期時（就像藏起來壹樣），最好跟女人說明白，可以告訴女人：自己需要壹段時間，而且壹定會回來。這種安慰對女人來說非常重要。
女人在需要男人傾聽和交談時，也要克制情緒，盡量不要讓對方感受到自己在求全責備。女人可以說壹些比較委婉的話來緩和氣氛，比如：“感謝妳能聽我說話，我現在感覺好多了。”
作者在本章談到了男女在說話方式上的不同：女人喜歡用暗示來表達感情，男人則喜歡用沈默來思考問題。妳可以參考壹下火星人和金星人的語法詞條，試著去理解妳的愛人，改善妳們的溝通關系。
第四章 男人如橡皮筋 女人如波浪
妳好，本章作者將進壹步探討男人和女人各自情感周期的不同。
日出日落，春夏秋冬，萬事萬物都有自己的規律和節奏。男人和女人的感情和關系也不例外，也有他們的節奏和周期。
在感情世界裏，男人會親近、抽離，然後再親近、再抽離……就像橡皮筋壹樣，遠離又彈回，周而復始。比如：本來兩個人的關系好好的，突然有壹天，男人對女人變得疏離冷淡起來。
這往往不是女人的錯，而是在經過壹段時間的親密關系後，男人需要自己的獨立空間。隔壹段時間後，當他突然覺得自己需要愛時，就會自然而然地回來。這是屬於男人的親密周期。
男人這種周期性的抽離，既能保證個人的自由空間，又能避免兩個人因長期待在壹起而產生厭倦心理，這對感情的保鮮來說是很重要的。所以，當男人抽離的時候，女人最好避免親近他。如果堅持繼續跟他黏在壹起，只會讓他產生膩煩心態，他會越發想要疏遠或逃跑。聰明的女人，應該在男人需要抽離的時候不死纏爛打，更不對他進行處罰，在他回歸的時候依然願意敞開胸懷接納他。
和男人壹樣，女人的感情也有自己的波動，情緒好時會處於波峰，情緒不好時會跌回波底。在波底期間，她需要跟別人傾訴和交談。如果感覺到被愛與被支持，她會自動上升，由波底重回波峰。這樣循環往復，自成周期。
跌回波底也是女人情緒大掃除的需要，之前積累的很多壓力和負面情緒需要發泄出來，這是她的自我療傷期。
前面說過了，傾聽就是對女人最大的支持，這時候，男人只要做個耐心的傾聽者就好。
在本章，我們對男人和女人自然的情感周期有了壹個大體了解。只有認識到男人的抽離和女人的波底都是正常的需要，才能更好地應對情感低谷出現的矛盾。
第五章? 男人需要被感激 女人需要被關心
妳好，本章我們繼續探討火星人和金星人在情感和心理上有什麽不同。
妳會不會經常有這樣壹種感覺，兩個人之間，只有妳在不停地付出和給予，而且還沒有得到該有的回報？當妳這麽認為的時候，妳的另壹半可能也是這麽想的。那麽，問題出在哪兒呢？
這是因為妳們互相給予的通常都不是對方所需要的。為此，我們首先得了解男人和女人有哪些不同的感情需求。作者把它們分成了六組，妳可以對照壹下這六組基本的感情需求，看看妳有哪些地方確實沒有考慮到：
1.女人需要關心，男人需要信任。
2.女人需要了解，男人需要接受。
3.女人需要尊重，男人需要感激。
4.女人需要專註，男人需要贊美。
5.女人需要認同，男人需要肯定。
6.女人需要安慰，男人需要鼓勵。
與感情需求對應的，就是男人和女人不同的感情行為。
男人通常認為他為女人做大事就是愛的最佳表達，但女人可不這麽想。在她看來，不分大事小事，統統都很重要，小事可能比大事還要讓她在意，小事更能體現關心。從這裏可以看出，男人在意的是能力，女人在意的是感受。
壹般情況下，如果男人沒有註意小事，女人就很容易感覺自己被忽視了，甚至會自動把男人在其他方面的好也忽略掉。這時候，女人需要冷靜下來，給男人照顧自己和彌補疏忽的機會。
知道了女人在感情行為方面的需求，男人最好能花點心思在細節和小事上，從而滿足女人的感情需求。比如，每天回到家擁抱她；隨時送她壹束花；幫她做晚餐；她難過時，認同她的感覺；她跟妳說話時，放下手頭的事情，全神貫註地聽她說話；把她的照片放在手機屏幕上，並不斷更新照片；對她的愛好表示興趣和支持；閑暇的時候壹起出去度假……等等。
如果妳是女人，男人費心為妳做的小事，妳要特別表示感謝。這樣可以讓男人感受到，他得到了伴侶的感激和贊賞。要知道，男人最基本的壹個感情需求就是被感激。因為，如果男人覺得他的行為沒有得到應有的感激，也很容易停止給予關心。
總之，女人看中的是男人為她做了什麽，而男人在乎的是女人對他行為的態度。
在滿足對方感情需求時，火星人和金星人還需要謹記以下兩點：
第壹點是，女人總喜歡不停地給予，甚至在渴望男人多給予自己時，她還會付出更多。這樣的做法很容易形成誤會：男人會因為女人的不拒絕和盡情給予，覺得自己給予得已經足夠了。
另外壹點是，女人需要支持時不會直接說出來，她會期待男人主動提供，以此來試探男人的愛。但是要註意，男人不會主動提供，因為他不知道女人到底需要什麽。最好的做法是：女人渴望男人多給予自己時，就請主動告訴他，妳需要他的付出。
總結壹下，本章，作者探討了男人和女人在基本情感需求上的差異，並從滿足情感需求方面，提供了不少建議。請記得，男人需要被感激，女人需要被關心。女人在乎小事和細節，而男人在乎女人對他行為的反應。
第六章? 讓愛情遠離“硝煙”和“戰爭”
妳好，這壹章我們主要探討如何避免讓爭論傷害愛情。
首先我們來看壹下男女是怎麽挑起爭端的。
男人挑起爭端的常見方式是這樣的：女人表達她對某件事情的難過感覺，男人試圖勸解她不該為了這件事難過。女人覺得自己的感受沒有被認同而更加難過了。男人因為他的勸解起到了相反效果而難過，於是開始責備女人。女人拒不接受這種指責，於是爭吵爆發了。
而女人挑起爭端的常見方式是這樣的：她們往往不肯分享她們的直接感受，總是拐彎抹角地去暗示和試探男人，因此會讓男人覺得她是在否定並試圖改造他。比如男人遲到時，她明明很擔心很焦急，但說出來的話往往是“妳怎麽可以遲到”。男人聽到時，就覺得女人是在埋怨自己。
出現這樣的爭吵，其實絕大多數情況是因為男女表達方式的問題。
接下來，我們可以借助日常生活中男女最易爭論的兩個焦點問題，看看該如何換壹種表達方式。
比如，當男人晚回家時，女人說：“妳怎麽這麽晚才回家？”男人聽到的信息是：“妳沒有理由這麽晚回來，妳沒有責任感。”於是，男人開始為晚回家找合理的理由，而女人則覺得男人是在為自己的錯誤辯護。其實完全可以換壹種更善解人意的說法，來避免這種猜忌。女人可以直接說：“我不喜歡妳晚回來。”男人可以放低壹下姿態，表示對自己回家晚了的歉意。
再比如，當男人忘記某些重要的事時，女人會反問：“妳怎麽連這個都能忘記呢？”男人理解的意思依然是指責式的：“妳沒有理由忘記，妳什麽時候記得過？”男人開始試圖辯解，表示自己太忙了，結果越辯解女人越生氣。實際上，女人完全可以說：“我不喜歡妳忘記了。”男人可以為自己的健忘道歉，並表示下不為例。女人應該原諒他的健忘，表示對他的理解。
總之，當有爭論的苗頭發生時，男女雙方應該克制自己的脾氣，放低自己的姿態，用壹種心平氣和的口吻，嘗試以愛、理解和認同的態度去溝通。
當妳處在氣頭上時，就很難用平和的口吻去溝通。這時候可以先不要說話，嘗試用寫信的方式來代替。因為寫信可以讓妳宣泄自己的感情，也可以讓妳審視自己的情緒，避免直接說出來傷害到對方。
不過，寫信也是需要有技巧的 ，技巧之壹，寫壹封表達妳情緒的信，把妳的傷心、憤怒、恐懼、後悔和愛的感覺全都寫出來。不用太長，每種感覺可以用壹句話表達，想象妳在說給對方聽；
技巧之二，寫壹封表達妳想聽對方說什麽的回應信，想象伴侶非常有愛地回應妳受傷的感覺；
技巧之三，和對方分享妳的情感信和回應信。妳可以讀給TA聽，也可以讓TA讀出來，或者等對方看完之後再分享感受。這樣可以增進彼此的了解。
所以，有事困擾時，妳不妨每周至少寫壹次這樣的信。妳還可以把這些信集成檔案，偶爾拿出來讀壹讀，這對增進彼此的溝通非常有幫助。
總結壹下，本章作者探討了男女之間是如何引發爭吵的，並提出了壹些規避爭吵的辦法。只有以愛和尊重為基礎，用滿足對方情感需求的方式進行溝通，才能避免過分爭端對愛情的傷害。
第七章? 獲取伴侶的愛和支持
妳好，本章作者就女人如何獲取伴侶的愛和支持提出了自己的看法。
作為女性，妳是不是總抱怨自己沒有得到該有的愛與支持？主要原因可能是妳沒有提出足夠的要求，或者提要求的方法不對。
要想獲得男人的愛與支持，女人應該學會主動提出要求。可以按照以下幾步來嘗試：
第壹步就是得當地要求妳早已獲得的。在適當的時機，妳可以要求男人為妳做他已經在做的小事情，比如做家務和修理東西。提要求的口吻要客氣，語言要簡短。別忘了對他表示感謝。另外，盡量不要要求他做過去沒有做過的事。
第二步是要求更多，即使男人會說不。做這壹步的重點是，態度要好。要讓對方知道，即使他沒有同意妳的要求，妳也不會埋怨他。這樣的自由反而會促使他答應。
配偶能夠要求對方滿足自己的需求，同時也有說不的權力，這才是健全的兩性關系。
第三步就是爭取讓男人自願同意妳的要求。這壹步在男人拒絕妳之後最容易做到，比如當他反抗妳的要求時，妳不要去迎合，更不要去求他，最佳的辦法是保持沈默。如果妳提出要求，他卻在找理由，那就意味著他正在考慮要不要答應妳的要求。
和女人總喜歡不停付出相反，男人往往不擅長付出，因為他們的為人處世原則就是：盡量不給別人添麻煩——在他們看來，不征求同意就付出，就仿佛在給別人添麻煩。
正是因為男人和女人這種不同的處世觀，很容易造成這樣的後果：彼此明明相愛，卻總是無法走到壹條路上；彼此明明互相關心，最後卻像仇敵壹般，怎麽都感覺不順心。
想要獲得伴侶的愛和支持，就最好做到：女人在學會提要求時，學會節制自己的付出，尤其是當付出不能獲得應有的效果時；男人要學會主動付出和給予，這不但會給女人帶來驚喜，還能滿足女人被關懷的情感需求，而且還能收獲被需要的快感。
這才是火星人和金星人的相處之道，希望了解到男女有別的伴侶們，都能夠借著本書的技巧，收獲屬於妳們彼此的幸福生活。
?
本書就為妳解讀到這裏。作者在書中提出的很多男女兩性方面的觀點還是很有啟發性的。就算不采用本書提供的具體建議，只要記著，男人來自火星，女人來自金星，他們的天性不同，就能幫妳更好地理解和尊重妳的伴侶，改善妳們的情感關系。
最後，有幾個問題留給妳繼續思考：
1、男人和女人在處理壓力和情感表達上有什麽不同？
2、伴侶之間如何減少彼此的摩擦和爭吵？
3、本書提到的男人和女人之間的差異是絕對的嗎？如果妳並不符合作者的觀點，那該怎麽辦？
內容簡介
《幸福的婚姻》是壹本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關系的真相，並總結出使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建壹樁高情商的、長久的婚姻。
作者簡介
約翰.戈特曼，享譽世界的“婚姻教皇”,美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關系研究所所長，從事家庭關系方面研究長達40年，婚姻關系、人際關系研究領域的專家，被媒體譽為“婚姻教皇”
目錄
全部課程 >
精選學習筆記（28）
發表學習筆記
燕怡
這本書作者探討了男女之間是如何引發爭吵的，並提出了壹些規避爭吵的辦法。只有以愛和尊重為基礎，用滿足對方情感需求的方式進行溝通，才能避免過分爭端對愛情的傷害。
2018-10-22 23:37
233分享
滕爾菜
改變兩性關系，請記住 ，男人需要被感動，女人需要被關心妳，女人在乎小事和細節，而男人在乎女人對他行為的反應。
2018-10-22 22:56
202分享
王壹波
可以改善兩性關系和解決兩性矛盾的建議。
2018-10-22 08:42
69分享
Cynthia
女人在學會提要求時，學會節制自己的付出，尤其是當付出不能獲得應有的效果時；男人要學會主動付出和給予，這不但會給女人帶來驚喜，還能滿足女人被關懷的情感需求，而且還能收獲被需要的快感。
2018-10-21 23:45
95分享
卷耳兔
兩個天性完全不同的人相處，想要和諧幸福，就必須要在保持本性的情況下，學會換位思考，多為對方著想，嘗試改變溝通模式，尊重彼此不同的感受。
2018-10-21 23:43
70分享
無意
女人渴望男人多給予自己時，就請主動告訴他，妳需要他的付出。感覺這點真的很重要，姐妹們：都別試圖試探了，貌似對大多數自私的男人來說，根本沒那麽細心，難過啊！而他們還要抽離回歸再抽離，真有種想掐死他們的沖動，但沒辦法，愛啊！那就受著吧！
2018-10-21 23:18
119分享
鄭曉倩
男女兩性方面的觀點還是很有啟發性的。就算不采用本書提供的具體建議，只要記著，男人來自火星，女人來自金星，他們的天性不同，就能幫妳更好地理解和尊重妳的伴侶，改善妳們的情感關系。
2018-10-21 23:07
59分享
許鳳霞
對於感情經營方面的書多如牛毛，但終歸壹句就是相互體諒理解，並積極為對方做出些愛的付出。在生活中，我們多掌握壹些處理上的技巧，《男人來自火星，女人來自金星》書上說了很多這方面的技巧。男女之間的相處需要生活的技巧充當潤滑劑，這樣才能更加“和諧”
2018-10-21 22:42
59分享
護花
本章學習探討了男女之間是如何引發爭吵的，並提出了壹些規避爭吵的辦法。只有以愛和尊重為基礎，用滿足對方情感需求的方式進行溝通，才能避免過分爭端對愛情的傷害。
2018-10-21 22:04
37分享
護花
通過本課學習，請記住，男人需要被感激，女人需要被關心。女人在乎小事和細節，而男人在乎女人對他行為的反應。
2018-10-21 21:56
60分享
顧瑤
覺得《男人來自火星，女人來自金星》這本書寫得太好了，相當經典，精確地分析了男女兩性的差異，男人需要擁有自己的空間，女人需要被傾聽，並提出了夫妻之間要保持良好關系必須要遵循的壹些法則。這本書不管是對於未婚的還是已婚的夫妻來說都是非常有益的。
2018-10-21 21:16
55分享
星星火
男人和女人在需求和認識上存在各種差異。只有認識到這種差異，學會溝通。才能容恰
2018-10-21 14:58
31分享
壯誌淩雲
本書的學習感悟很深，任何事物的發展發生都有其規律，違背規律，就會不順或受到懲罰。本書中講到男女各有自己的天性，若能掌握彼此的天性，溝通和交流就會順暢，否則，按自己的天性要求對方，可能做地越多，誤會就越深，失去和諧的婚姻。多學多交流益處多多。
2018-10-21 13:27
32分享
青青
很早之前就看過這本書，再聽壹遍，記憶深刻，理解很多
1女人需要關心，男人需要信任
2女人需要了解，男人需要接受
3女人需要尊重，男人需要感激
4女人需要專註，男人需要贊美
5女人需要認同，男人需要肯定
6女人需要安慰，男人需要鼓勵
這是我們
2018-10-21 13:22
175分享
山清水秀壹朱巧鳳
今聽了《男人耒自火星，女人耒金星》的書，深受啟發。知曉男女倆性的差別，猶如耒自不同的星球，不了解和不尊重這種巨大的天性差異，就會引發彼此的沖突和戰爭。家庭就不可能美滿幸福。
男人在意能力，女人在意感受。故在今後的生活中，互為思考，互為理解
2018-10-21 12:19
36分享
悟征
女人，會說話是壹種魅力，每天抽空聽書，學說話，做壹個能言善道，高情商的自信女子。
2018-10-21 07:37
46分享
姝馨美妝[SC眉眼 ]定制
夫妻感情交融的過程，經營幸福家庭的藝術，都需要我們學習並加以利用，使自己的生活精彩而有價值。
2018-10-21 07:33
24分享
冰封的心
媽寶男二婚後還是壹味的讓人為他付出不知我的感受該繼續走下去嗎？不是要兩人都***同學習成長嗎？可他父母都在他就永遠長不大，永遠覺得為他付出是應該
2018-10-21 07:05
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氣滿滿--紅紅
學習必要的知識，彌補缺失，使自己更完美！！
2018-10-14 22:40
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沐晴
想讓他也聽聽，不過已勞燕分飛，希望下壹段婚姻能過的如我所願
2018-10-14 07:34
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回聽課程