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四肢關節疼 是什麽原因

到了近更年期左右年紀的婦女(約五十歲)常有腰酸背痛,由於雌激素下降,骨質吸收加速,導致骨質疏松。另壹方面,更年期婦女活動量減少,對骨骼機械性壓力減弱,骨質吸收速度較骨的生長速度快,造成骨質疏松,臨床表現腰背痛。

四肢關節肌肉疼痛、手麻、腳跟痛方面的問題,其實不只是卵巢分泌荷爾蒙的功能會衰竭,骨骼肌肉系統到了這個年齡也會開始“老化”,和停經有直接或間接的關連,都是衰老的自然現象。骨關節肌肉僵硬,無力或疼痛都有壹些成因,現代醫學已知或未知,它確實是困擾著多數的停經前後的婦女,值得大家的重視。

首先是早期的膝關節炎,因為關節軟骨細胞代謝機能衰退,再生不良,加上不當的使用,軟骨逐漸磨損甚或剝落,造成癥狀。早期的關節炎普通的X光並不易診所,患者初期只是覺得蹲下去,站起來或爬樓梯的時候,兩膝酸軟無力,慢慢的會演變成不良於行甚或發炎腫脹,這種現象有人俗稱“骨刺”,也就是"老化",其中以女性的發生率較高,因為婦女在停經後,骨質易疏松,身材會肥胖,再加上女性骨盆寬大,步態內縮行走,兩膝內側壓力加重又經年勞累較容易破損,所以膝部關節比較容易破損、發生關節炎,另外於髖關節、手指關節、肩關節、脊椎…等所有關節部位都有可能發生關節炎,但以膝關節炎最常被發現,若是X光的檢查,發現關節空隙不平均,壹側較狹窄,恐怕關節軟骨已經退化到相當的程度了,軟骨下骨頭已發生變化,變成退化性骨性關節炎,癥狀將會加劇加速。關節是要使用壹輩子的,我們必需好好的照顧,不要讓它太早變成退化性骨性關節炎,進而影響到活動能力及生活品質,平常就應註意

更年期平常就應註意:

1.關節若是急性疼癌或腫脹時,應該盡量的休息,輔助消炎止痛藥,同時尋求醫師協肋,找出病理病因,排除其他的問題和異常情形。

2.疼痛稍微減輕後,應該增強關節周圍肌肉的力量及擴大運動的範圍,恢復關節功能。

3.平常就應註意姿勢,避免會造成關節負荷、損害關節軟骨或造成關節疼痛的動作。適度的體重控制,有助於下肢關節炎癥狀程度之控制。

4.若是不幸罹患骨性關節炎,不用太驚慌,雖然無法被根治,但藉由新藥的使用,持續的物理治療或進壹步的外科手術,仍可使關節炎的癥狀減輕,使您俠復正常的關節活動。

此外,因為肌肉逐漸軟弱無力,無法負荷年輕時代所做的工作或運動而產生的肌肉酸痛,也常見於更年期的婦女,這和老年人退化性骨關節炎向有壹段差距,除了訓練肌肉,強化肌力外,局部熱敷和按摩,以增加局部循環,對於慢性疼痛多少有些幫忙:勤做各式的伸展運動以增加自己的柔軟度,對於急性的肌肉扭傷之預防更有莫大的的功效,平時保養自己的骨骼肌肉,配合著適度的運動,預防骨質疏松都能讓更年期的骨科疾病之嚴重性減到最低,讓更年期後的人生更有活力。