壹、不知所措 [ bù zhī suǒ cuò ]
解釋：措：安置，處理。不知道怎麽辦才好。形容處境為難或心神慌亂。
出自：丁玲《太陽照在桑幹河上》五五：程仁呆了，這個意外的遇見，使他壹時不知所措 。
二、心慌意亂 [ xīn huāng yì luàn ]
解釋：心裏著慌，亂了主意。
出自：清·吳趼人《二十年目睹之怪現狀》第十八回：“孩兒自從接了電報之後，心慌意亂。”
三、手足無措 [ shǒu zú wú cuò ]
解釋：措：安放。手腳不知放到哪兒好。形容舉動慌張，或無法應付。
出自：春秋.孔子《論語·子路》：“刑罰不中，則民無所措手足。”
翻譯：刑罰不得當，百姓就不知怎麽辦好。
四、無所適從 [ wú suǒ shì cóng ]
解釋：適：歸向；從：跟從。不知聽從哪壹個好。指不知怎麽辦才好。
出自：宋·姚寬《西溪從語》卷上：“源殊派異，無所適從。”
翻譯：源不同支流不同，不知怎麽辦才好。
五、膽顫心驚 [ dǎn chàn xīn jīng ]
解釋：顫：發抖。形容非常害怕。
出自：李六如《六十年的變遷》第二卷第八章：所以，每有風聲，無不‘談虎色變’，膽顫心驚。