形容壓力極大的成語如下：
1、泰山壓頂：形容壓力巨大，像泰山壹樣重。難以承受：無法容忍、承受。刻不容緩：比喻情勢緊迫，壹刻也不允許拖延。回山倒海：形容力量和氣勢極強大，能壓倒壹切。不堪重負：承受不了繁重的負荷，不能擔當重任。難以自持：形容因為壓力過大而難以控制自己的情緒。
2、鋒芒逼人：比喻言詞鋒利，使人感到有壓力。岌岌可危：形容非常危險，快要傾覆或滅亡。千鈞重負：形容壓力極其沈重，難以承受。愁眉不展：形容因為煩惱或壓力而眉頭緊鎖，心情郁悶。迫在眉睫：形容壓力或危險極其緊迫，就在眼前。
3、身心交瘁：形容身體和精神都極度疲憊，因為長期承受壓力而感到筋疲力盡。肩負重任：形容承擔了極其重要的責任，壓力巨大。身心俱疲：形容身體和精神都因為承受壓力而感到疲憊不堪。忍辱負重：形容為了達到某種目標而承受著巨大的壓力和委屈。
如何緩解壓力
1、調整心態：認識到壓力是壹種正常的生理反應，不要過於焦慮和擔心。保持積極樂觀的態度，學會放松自己，相信自己有能力應對壓力。
2、找到壓力源：分析自己面臨的壓力來源，找到解決問題的方法。有時候，壓力可能來自於工作、家庭、人際關系等方面。找到問題所在，采取積極的措施解決問題，可以有效地緩解壓力。
3、運動和放松：適當的運動可以釋放身體的緊張和壓力，有助於放松身心。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。此外，深呼吸、冥想、按摩等放松方法也可以幫助緩解壓力。
4、改善睡眠：睡眠不足會增加身體的壓力和疲勞感。創造壹個安靜、舒適的睡眠環境，制定規律的睡眠時間表，可以幫助改善睡眠質量，緩解壓力。