1、南山南——馬頔
壹個人跑步時，聽這首歌最合適不過了，在詩歌般的滄桑感懷中與跑步中的自己對話，在跑步中沈靜自我，跑完了便可輕裝上路。
2、New Boy——樸樹
很老的壹首歌，但是跑的時候聽，節奏特別合拍。“是的我看見到處是陽光/快樂在城市上空飄揚/新世界來得象夢壹樣/讓我暖洋洋”這就是跑起來的時候那個種美好的感覺。
3、慶祝——楊丞琳
很歡騰雀躍，讓人想跟著跳起來。“每個夢都得到祝福/每顆淚都變成珍珠/每盞燈都像許願的蠟燭/每壹天都值得慶祝”說得多好呀，生命是壹場嘉樂年華！這首歌也適合心情低落以及打掃房間的時候聽。
4、改變自己——王力宏
“最近比較煩，最近情緒很Down/每天看新聞都會很想大聲尖叫/但臟話沒用，大家只會嫌兇/我改變自己發現大有不同”，妳是否對這個世界很失望與不滿，還是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world.”從我做起，就會發現歌中唱的“即使這世界讓我看得十分緊張/要調整自己，沒想到壹點就能畫龍點睛”。
5、Perfect Day——Hoku
電影《律政俏佳人》的主題歌，如同女主角壹樣樂觀到爆。不過有時候就需要這樣的自信的氣勢“On this perfect day， nothing’s standing in my way/ On this perfect day,，when nothing can go wrong/…Wake up. Don’t tell me it’s just a dream，cause when I’ve had enough,，you’ll hear me say,，now don’t you try to rain on my”
6、Heart of Courage——Two Steps From Hell
這段曲子我常在變速跑的時候聽。像是正在參與壹些史詩版的場景。劇烈的心跳，伴著汗水，如曲子的名字般，內心充滿了不懼任何事的勇氣。
7、痛快——S.H.E.
“痛快去悲傷/痛快去感動/生命給了什麽，我就享受什麽/每顆人間煙火，全都不要錯過/每壹天都是壹個節慶/每件事都發生來豐富我的記憶”。提醒我活得投入有深度，並順應著生命的河流，而非對抗它。
8、on_e Life——Hedley
不管是否有前世與來世，這壹世卻是只有壹次。所以呀，不做生命的旁觀者，麻木而死氣沈沈地活著，而是盡情地參與其中，活出妳的精彩來“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late now.So get up, get ready！”
9、Life Is Cool——Sweetbox
“My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah，from a different point of view”這首歌很好地詮釋了哈佛幸福課中的benifit-finder的理念。我喜歡這句反復吟唱的“life is cool”，活著雖然會有很多煩惱，但是還是件很棒的事情。
10、Traveling Light——Joel Hanson
人生路，常讓人越走越累。成長過程中的林林總總的傷痛和失落，像是化為壹顆顆沈重的石頭，在我們都沒有意識到的情況下不斷加入到行囊中，讓人舉步維艱。但是當我們讓自己停下來，發現和端詳這些“石頭”，療愈自己，學會壹壹放下它們，那麽生命會得到前所未有的自由，開始輕裝上路。