導語： 養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。 以下關於養生的古詩 ，希望妳會喜歡。
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《十叟長壽歌》昔有行路人，海濱逢十叟，年皆百余歲，精神加倍有。
誠心前拜求，何以得高壽?壹叟撚須曰：我不湎旨酒;
二叟笑莞爾：飯後百步走;三叟整衣袖：服勞自動手;
四叟柱木杖：安步當車久;五叟摩巨鼻：清氣通窗牖;
六叟撫赤頰：沐日令顏黝;七叟穩回旋：太極朝朝走;
八叟理短鬢：早起亦早休;九叟頷首頻：未作私利求;
十叟軒雙眉：坦坦無憂愁。善哉十叟詞，妙訣壹壹剖;
若能遵以行，定蔔登上壽。
(註釋)
(1)不湎旨酒：不嗜酒之意。(2)服勞自動手：指經常小勞。(3)安步當車久：指以步代車。(4)清氣通窗牖：是要室內空氣壹定流通。(5)沐日令顏黝：經常要沐浴日光。(6)太極朝朝走：指要天天打太極拳。(7)未作私利求：指排除雜念。(8)坦坦無憂愁：即樂觀開朗。
袁枚
?閑掃蕭齋靜掃蠅，修行何必定如僧。?這是清代著名詩人袁枚在《偶成》詩中的詩句。他主張動靜結合，在讀書間隙不防做點清掃書齋等事，既可活動筋骨，又可創造清潔的環境。袁枚享年82歲，被譽為?壹代文星兼壽星?。到了古稀之後，從事掃書齋等活動已力不從心了，又該作何消遣呢?他在《遣懷雜詩》中寫道：?壹笑老如此，作何消遣之?思量無別法，惟有多吟詩。?並寫到：?譬如將眠蠶，尚有未盡絲，何不快傾吐，壹使千秋知。?字裏行間充滿著樂觀進取遺囑後人的精神，頗能給人以啟迪。
程顥
健身需健心，?心樂才有身樂?，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。怎樣才能?心樂?呢?北宋名家程顥的壹首詩，給人壹個深刻的啟示：
雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川;
時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。
他認為人的壹生，即便老了，生活也應當和少年人壹樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年.
陶淵明善於養神，是重要的修身養性之道，也是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明《飲酒》詩曰：
結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾?心遠地自偏。
采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。
此中有真意，欲辯已忘言。
這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言!
杜甫家和萬事順，家和萬事興，家中人和，是人生幸福之泉。?詩聖?杜甫在安史之亂的年月裏，顛沛流離，備受艱辛，體衰神傷。所幸的是，他家中有老伴體貼，小兒親昵。這在他的《江村》詩中得到印證：
老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤;
但有故人供祿米，微軀此外復何求?
這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年壹度過得安閑而自在壹些
曹操
魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理，以求健康長壽。在他的養生詩中，最精彩的壹篇當推《龜雖壽》。
神龜雖壽，猶有竟時; 騰蛇乘霧，終為土灰;
老驥伏櫪，誌在千裏; 烈士暮年，壯心不已，
盈縮之期，不但在天; 養怡之福，可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例，說明生老病死的規律。今人常用詩中?烈士暮年，壯誌不已?來抒發老當益壯的胸襟。同時，這首詩是壹曲養生之道的千古絕唱，也是曹操留給後世養生長壽的渡人金針。
蘇東坡宋代文學家蘇東坡壹生仕途坎坷，很不得誌，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫藥，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人。
他在壹首養生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻, 我亦散發虛明軒。
千梳冷快肌骨醒, 見露氣人霜逢根.
說的`就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。他還經常練習氣功，?雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。?便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養詩》，是根據多年從醫治病 ，保健養生的實踐，歸納出的壹套有關?吃喝玩樂?的科學規律。詩的全文如下：
惜氣存精更養神, 少思寡欲勿勞心。 食惟半飽無兼味, 酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑, 常含樂意莫生嗔。 炎涼變詐都休問, 任我逍遙過百春。
這首詩告訴人們，別輕視?吃喝玩樂?。這四個字是每個人終其壹生都在做的?大文章?，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。?吃喝玩樂 ?不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。
白居易養生以動：白居易認為，活動養生十分有用，因此他很喜歡步行遊覽名勝。在壹首《玉泉》詩中雲:
湛湛玉泉色，悠悠浮雲身。閑心對定水，清靜兩無塵。
手把青筇仗，頭戴白綸巾。興盡下山去，知我是何人。
詩句描述了白居易遊覽杭州西湖玉泉時的情景，可見他已被大自然的美景深深地陶醉，達到了忘我境界。
養生以靜：白居易認為，靜亦可養生。他在《消暑》詩中曰：
何以尚煩暑，端居壹院中。眼前無長物，窗下有清風。
熱散由心靜，涼生為室空。此時身自得，做回人間翁。
酷暑苦夏，詩人自有對付它的妙法，即所謂?心靜自然涼?。
養生練功：白居易晚年常以練氣功養生。他在壹首《練功》詩中說：
負暄閉目坐，和氣生肌扶。初似飲醇醪，又如蜇苦旁。
外融為骸暢，中適壹念除。曠至忘所存，心與虛俱無。
詩句生動描繪了練功時的場景。練功養生，詩人身心舒暢，簡直如癡似醉，仿佛進入了另壹個世界。