寒九天從冬至那壹天開始算起時候開始算起。
從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。“數九”是我國北方特別是黃河中下遊地區更為適用的壹種雜節氣。它從冬至那壹天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為壹個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十壹天，即為“出九”，那時就春暖花開了。
民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的壹些規律。廣泛流傳的“九九消寒歌”說：“壹九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加壹九，耕牛遍地走。”
九寒天養生的3大重點方法：禦寒、進補、閉藏。 冬至是北半球壹年中白天時間最短的壹天，冬至過後就是最寒冷的數九寒天。古人認為，冬至是“陰極之至，陽氣始生”，是陰陽二氣自然轉化的節氣 ，這是大好養生時節，所以人們千萬不要錯過呀！
數九寒天什麽時候結束
冬至日後的第八十天。數九從冬至節氣開始，壹***九個“九天”九九八十壹後數九結束，數九結束的時候正值驚蟄節氣和春分節氣附近，此時除東北、西北地區仍是銀妝素裹的冬日景象外。
我國大部分地區平均氣溫已升至0℃以上，華北地區日平均氣溫為3至6℃，沿江江南地區為8℃以上，而西南和華南已達10至15℃以上，早已是壹派融融春光了，日照時數也有了明顯的增加。