也許每壹個人都有自己的選擇，我覺得應該因人而異，不能壹概而論。
有的人心情不好時，喜歡自己默默忍受。既不願意向家人朋友吐露心聲，也不願意發泄出來。壹任不好的情緒在自己的心中翻江倒海，隨著時間慢慢的平息下來。
有的人心情不好時，不願意自己默默忍受，通常會邀知心好友小聚，傾訴心中郁悶。或者是通過唱歌、跑步、蹦迪，亦或者是靜坐、書寫、發呆……以自己喜歡的方式，發泄出來。
也有的人在心情不好時，喜歡獨自小酌幾杯，壹醉解千愁！特別是在靜寂的深夜，小酌會慢慢變成狂飲，酒醉不清醒，暫時卸下所有的苦痛！像詩人李白寫的那樣“只願長醉不復醒”！
還有的人心情不好時，喜歡尋壹同伴或者是獨自壹人去旅行。暫時丟下眼前令自己困擾的壹切，去山川河流中尋壹處避靜，安放苦痛交織亂如麻團的心情！陽光依舊，雲彩依然！
有個高三的男孩告訴我，他心情不好時喜歡壹個人慢走路。在走路時喜歡想自己偶像主演的電視劇，把裏面最喜歡的角色換成自己，在那個時刻裏，他覺得自己的心情很美！
有個事業有成的中年男人告訴我，他在心情不好時，喜歡壹個人開車去鄉下轉轉，聽聽雞鳴犬吠，在無人的池塘邊釣壹會魚。然後，在彩霞滿天時分，帶著放空的自己，回家，壹如既往的過日子！
壹個更年期的大姐，在心情不好時，喜歡壹個人去寺廟裏轉轉。特別喜歡去的是蘇州的寒山寺，她喜歡寒山子的“獨坐常忽忽，情懷何悠悠。山腰雲縵縵，谷口風颼颼”。
壹個從教育崗位上退休的阿姨告訴我，她心情不好時，喜歡去熱鬧的地方。早晨的菜市場，夜晚的大排檔，熱鬧的大商場，去感受壹下周圍熱氣騰騰的生活，讓濃重的生活氣息把自己圍繞，心情就會無端輕松很多！
我心情不好時，通常選擇默默忍受。時間是壹劑良藥，經過壹段時間，郁結的愁緒會慢慢散開，不需要別人的勸慰，心情就會逐漸好轉。
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心情不好時易煩躁，註意休息好，睡壹覺醒來就會感覺好多。也可以聽聽好聽的歌，去電影院看壹場電影，總之，要用自己喜歡的方式，能起到舒緩心情的作用就好！
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