以Better Yourself Step 2為標題的圖片
2
要樂觀。對自己的能力和周圍環境抱有消極的想法會使得我們羞於去積累經驗和把握機會。所以請停止不斷地抱怨自己，轉而提醒自己自身的所有優勢。停止只去思考別人的壞的壹面或只關註生活中不好的事情，而開始關註好的事物。
以Better Yourself Step 3為標題的圖片
3
控制自己的情緒。不要讓諸如悲傷、憤怒、恐懼、或嫉妒之類的消極情緒毀掉自己的生活。這些情緒的產生有時是很自然的，但妳不能讓這樣的情緒去左右自己的每壹次行動，這是不健康的，並且還會降低妳的生活質量。訓練自己冷靜下來，然後關註好的事物。
以Better Yourself Step 4為標題的圖片
4
拓寬自己的視野。有時我們會忘記自己擁有很多好東西。這時請去看看周圍的人吧，或許他們過得比妳更糟。然後再反觀妳的生活，妳會發現其中的美好事物。是不是發現了很多例子？那就多找找吧！妳可以通過閱讀，看電視節目或紀錄片來去研究別人是怎麽生活的。
廣告
方法 2 的 4:
采取實際行動
以Better Yourself Step 5為標題的圖片
1
給妳的生活註入創造力。創造性思維和創造事物的行為會給個人生活帶來深刻而積極的經驗。因為創造不僅能夠為世界貢獻新事物，同時也會改變妳對某些事物的固有看法。妳可以畫畫，雕塑，寫作，舞蹈，唱歌，自制衣服或做其他相似的創造性活動。
以Better Yourself Step 6為標題的圖片
2
成為壹個好人。對人友善，慷慨，寬容。不撒謊。考慮他人的感受。做到這些基本上就可以確定妳是壹個很好的人了。當然這有時會讓妳覺得很棘手，但堅持下來妳就會發現這是壹件利人利己的事情.
瑪雅安吉路曾說過：“我發現在這些益處之中有壹點是，施與者自己的靈魂能夠得到解放。”
以Better Yourself Step 7為標題的圖片
3
培養新的愛好。學習新技能或培養壹個新的愛好。從學習的過程中妳總會得到些什麽，這會使得妳的生活更加有趣而豐富多彩。去追求妳壹直想要的東西吧，妳會變得更加快樂，同時妳也會發現，自己比想象中的更加令人滿意。
以Better You