用公筷吟詩

衛生知識1。食品衛生與安全歌謠1。餓了就漱漱口，洗手洗臉，吃飯。2、多餐，不偏食，少魚少肉少糖少鹽。3、細嚼慢咽，這樣身體才健康。4、吃瓜果，先洗幹凈，防止農藥傳染病。5、攤床，遠離它，無食不潔。6、中毒，先嘔吐，再去醫院。7、講衛生，好習慣，健康，衛生，安全。二、預防食物中毒1、飯前便後洗手。2.烹調超過2小時的食物應重新加熱後再吃。3.吃之前把水果洗幹凈，去皮。4.不要購買來歷不明、超過保質期的食品。5.不要從沒有衛生許可證和營業執照的小商店或路邊攤購買食品。6.不要吃已經證實變質或懷疑變質的食物。7.不要吃添加了防腐劑或色素的食物。三、中學生要註意的飲食衛生習慣1、白開水是最好的飲料，有些飲料含有防腐劑和色素，經常飲用對身體不好。2、飯前便後要洗手，生的蔬菜水果要洗凈後再吃，以免造成農藥中毒和腸道寄生蟲病。3、食品的選擇是要註意食品的生產日期和保質期。4.盡量少吃剩菜剩飯，避免食物中毒和亞硝酸鹽中毒。如果妳吃它們，妳必須徹底加熱。5、不吃沒有保健的食物，比如生魚片。6、不吃沒有衛生防護的街頭食品。7、少吃油炸、燒烤類食物，以免長期致癌。8.很多飲料含有添加劑、防腐劑和色素，缺乏蛋白質和脂肪，含糖量高。長期飲用會導致營養缺乏，影響正餐的攝入，容易導致齲齒。8.註意早餐。四、適合中學生的食物1、魚蝦、紫菜、海帶、瘦肉、蛋黃等。2.每周吃壹次豬肝，預防貧血和缺鐵。3.每天吃富含維生素C的水果，如蘋果、橘子等。4.每天吃豆類和豆制品。5.每周吃壹次蘑菇。6.吃香蕉、胡蘿蔔和菠菜。7.每天喝牛奶。