喜歡壹個人內耗怎麽辦？

如何在喜歡壹個人的時候精神內耗壹見鐘情，然後以對象為目標和對方相處？只要對方沒有達到他預期的反饋，他就會患得患失。如果對方超出了他的預期，他會很激動。簡而言之，就是迷失自己，把情緒寄托在對方對自己思想和行為的反饋上。這樣，妳很容易內耗，陷進去，影響日常生活，無法集中精力做自己想做的事。

正確的做法是，不要以得到對方為目標，不要去想我怎麽才能和他在壹起，不要去幻想各種在壹起的事情，而是要以交朋友的心態，甚至是以永遠不會和對方在壹起的態度去和對方相處。

正因為如此，妳不會對對方要求太多，也不會把對方的行為反饋放在對方喜不喜歡妳的框架裏，所以不會患得患失，表達起來會更自然。

變得冷漠，失去冷靜。也許妳會有這樣的心態。

因為妳太想要壹個結果，所以妳把愛情當成壹個公式，只有固定的解才能得到結果。