多面溝通
經常上網的人會逐漸喜歡用IM交流。面對面的語言交流逐漸被放棄。不妨抓住任何機會與他人面對面交流，這樣既能鍛煉身體，又能促進交流。
試著離線壹天。
如果妳每天都在網上，那麽妳可以試著在壹周內找壹天不上網。這對妳來說可能並不容易，妳可能會擔心自己錯過了什麽新信息，讓網友找不到妳。但是壹定要堅持到這壹天，不碰電腦，不上網。當壹天結束的時候，妳可以回想壹下沒有互聯網的那壹天，妳會發現妳離不開互聯網。
多去戶外走走。
如果妳覺得真的離不開網絡，不妨給自己安排壹個假期。這個假期妳不能帶電腦。可以去觀光，但是不能上網。這樣妳就可以轉移註意力，重新發現生活中有意義的部分。