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春天裏的妳好,四年級詩歌

晝夜變化,壹日變化;四季循環,壹年壹變。人在變,事在變,壹切都在變,只為了變得更好!

“生命在於運動!”這句話說不完,背得滾瓜爛熟。對於喜歡葛優躺著的我,壹提到運動,第壹反應就是抗拒。前年左耳突發性耳聾住院兩周,近壹年感冒頭痛。人到中年不敢“偷懶”。世界上有老人,也有小人,家裏的風車壹定要時刻抗得住。身體是堡壘,需要加強。鍛煉是提高素質的最好方法。放假前,我和女兒約定好了。我堅持早上跑步,她堅持晚上遊泳(跟腱炎未愈,不適合跑步)。我們壹起努力增強體質,提高免疫力。

鬧鐘響了,全家人起床,洗漱,吃完早飯。我們分開了。我丈夫帶女兒們去上課,我去公園跑步。壹上金城公園的跑道,我就打開了Keep running提醒模式,開始慢跑,邊跑邊欣賞湖景。真的是春天。“二月草長,楊柳醉春煙。”跑道兩側的各種花卉也在相互競爭,如火紅的海棠、雪白的玉蘭和粉紅的梅花.....在春天的召喚下,所有的花草樹木都充滿了生機。跑了半圈(1 km),腳變重了;跑了壹圈,腳越來越重,好像灌了鉛壹樣。這是我每天跑步的瓶頸,如果這個時候停下來,就意味著今天的跑步結束了。堅持很重要,堅持很難,堅持就是成功!調整呼吸,繼續前進。壹圈半後,妳的腳不再沈重,突破瓶頸期,後面的旅程不再艱難。但是晨跑要量力而行,循序漸進,逐步改變。

壹日之計在於晨!我發現邊跑邊聽書或者聽課是個不錯的選擇,可以幫助我們轉移對腿部感覺的註意力,讓我們在不知不覺中達到目標。我不想讓我的腿在跑完步後變粗,所以跑後拉伸是必不可少的,這不僅促進了我身體的柔韌性,也消除了跑後的酸痛。今天挑戰了6公裏,完成了晨跑任務。我渾身冒汗。回家洗了個熱水澡,感覺神清氣爽。以前睡懶覺,和現在的我大不壹樣。生活習慣變了,身體素質變了,變得更健康,更有活力。這是我假期最大的收獲。

?下午我們車店去了成都五項中心半個小時走壹走,看壹看,坐壹坐,躺壹躺,因為這是我的家鄉,我生於斯長於斯,這裏充滿了童年的回憶:草地釣魚,在巖石下捉螃蟹,在河邊撿雞蛋,探索洞穴,在竹林裏野餐,在花叢中采蜜........................................................................相比女兒的童年,我的童年記憶是現在的孩子無法體驗的各種遊戲和遊戲。

停下來凝視我的家鄉。明媚的陽光照在蜿蜒的撫河上,河水波光粼粼,像無數的魚兒在水面上嬉戲。明媚的陽光照射在壹排排高樓上,熠熠生輝,仿佛在向世人宣告,這將是壹座繁華的城市。我找不到老房子的位置,也找不到輪渡碼頭。我只知道四十年前,發生了壹場歷史罕見的洪水,村子受災嚴重。這對村民來說是壹輩子的痛,也是壹輩子難忘的回憶。我出生在那個時候。小時候村裏人取笑我,說我是被洪水沖的。這個笑話讓村民們記住了我的出生。從我記事起,每年夏天,都有下大雨的日子,這就是汪洋大海。低矮的房子都被淹了,包括我家。我四歲的時候,家裏齊新把老房子搬到了村裏最高的地方,蓋了村裏的壹樓。後來因為無人居住,多年未修,成了村裏的第壹漏。10年前城市規劃南移,這裏被政府征用,村民集體搬遷到鎮上的安置小區。政府挖河築堤,營造兩岸風光,曾經默默無聞的村莊變成了郊遊勝地。幾年前,我看了電視劇《寧敏小鎮》。雖然我的家鄉沒有那麽貧瘠,但我和他們壹樣熱愛我的家鄉。希望它越來越漂亮!

在江邊的微風中,我坐在美麗的沙灘草地上,拿出壹本書,靜靜地讀著,改變了我的教育思想和方法。

改變,只是為了更好!