有人評價她是個有梗有臉的寶藏女孩，但年齡卻成了魅力加持。
看了柯的采訪視頻，發現是真的。
在視頻中，她談到侃侃，充滿羨慕，將她三十多歲的魅力展現得淋漓盡致。
她說:二十幾歲的時候，我很笨，但我有力量照顧自己；30歲以後，要留點給自己。照顧好自己是非常重要的。
假設我們二十多歲，剛剛踏入成人世界。
還沒成熟，就開始壹件接壹件的與事業、愛情、婚姻、家庭等人生大事作鬥爭和角力。
帶著“原生之家”的烙印和氣息，我跌跌撞撞地前行，在巨大的不確定中，我似乎勇敢地做出了壹些人生的選擇。
這個過程的關鍵詞是:無知、欲望、焦慮、恐懼。
因此，在1930年代，我們面前的世界是開放和清晰的:
有了更多的資源和成熟的方法論，就更方便處理重大問題，發揮更多的作用。
關鍵詞變成了:回顧、梳理、調整、發展。
在這個黃金時代，照顧好自己真的很重要。
1.好好照顧自己，更深層次的相遇。
第壹個故事來自我的朋友。
在學校，她是“靈魂伴侶”的堅定追隨者。
原本有著高度默契的關系，最後卻給了她壹場轟轟烈烈的失戀。
聽說她畢業後相親結婚了。當我再次見到她時，她已經是壹個9歲孩子的母親了。
再次談起感情，她很動情:
我差點以為我的人生被那場失戀給毀了。回想起來，就是這樣。我現在很開心。
正如柯佳_所說:
我們小時候受過傷，可能也傷害過別人，但最後都是帶著傷長大的。
年輕人最愛的，就是憑感覺找愛情。
但“感覺”往往隱藏著壹個大坑。從精神分析的角度來看:
妳以為壹見鐘情背後可能是彼此傷口的互聯。
這些傷口註定要在二十幾歲的時候暴露和爆發，才能修復和平復。
然後，帶著痊愈的傷疤，我進入了三十多歲，卻遇到了另壹個問題:
隨著來自家庭的分化，自我的成長，真實的需求在變化，雙方的契合度也在變化。
朋友說:我和老公的關系也經歷了低谷，強烈感覺對方不是對的人。
面對壹段不再理想的感情，在30歲的門檻上，有人選擇離婚分手，有人選擇“死”。
兩種選擇之間沒有對錯，但有壹個道理需要認清:
每段關系都是動態的，沒有壹段關系是永遠理想的。
某壹段時間的理想狀態就是這種平衡，可能是偶然的，但大多數時候是共同努力的結果。
比如壹個朋友的經歷:
曾經令人羨慕的靈魂伴侶，難免“滑鐵盧”式的失戀；
後來我們的婚姻遇到了波折，就像攜手走過了壹個很大的坎，卻越來越好。
如果我們選擇《虎膽龍威》是為了在原有的關系中尋找新的動態平衡，那可能就充滿了建設性的意義。
正如我的朋友後來所說:
好在在大量的磨合中，我們逐漸明白，原來理想的關系不是壹個結果，而是壹個過程。
30多歲的他有著豐富的人脈。
每壹段感情都是復雜的，有很多值得調試、嘗試、努力的地方。這個過程充滿挑戰，令人著迷。
從長期穩定的關系中獲得滋養感，是照顧自己的壹種方式；
如果最終選擇分開，就要在等待見面的過程中，好好照顧自己，以成熟飽滿的狀態去遇見更合適的那個人。
2.休息不是為了逃避，而是為了更好的認識自己。
第二個故事，我們來看看知乎網友的分享:
本來她在國企工作，因為瓶頸問題遲遲沒有升職。
後來意外懷孕，她權衡了很久，決定生完孩子就離開那份可怕的工作，辭職在家專心照顧寶寶。
期間，她不時將自己的育兒經驗整理成文章，發過去與網友交流。
因為有壹些心理學基礎，寫出來的東西接地氣，有深度，很快就火了起來，各種稿子接踵而至。
如今，她已經轉型為自媒體人，擁有50w粉絲，深受喜愛。
她說:
在我33歲之前，我從來沒有想過有壹天我也能這樣謀生，我也不會耽誤照顧寶寶。
最重要的是，我和以前的工作完全不壹樣了，精力充沛，非常享受。
我真的很喜歡寫作，這引發了我作為州長的第二次沖動。
二十幾歲，很多人帶著父母的期望和標準選擇工作。
在與工作打交道的漫長歲月中，總覺得哪裏不對勁，卻又說不出個所以然來。
我最擅長兩種狀態的自由切換:要麽面對挑戰，承受巨大壓力；要麽面對重復，厭倦麻木。
原因很簡單:妳已經把自己的人生變成了父母人生的續集。
三十多歲，有些人在工作上小有成就，成就感暫時取代了以前的空虛；有些人，在自我意識的延伸下，內心矛盾越來越強烈，渴望擺脫他人的陰影。
但真正能“樂在其中”的人還是少之又少。
所謂“瓶頸期”，既是職業機會的瓶頸，也是心理狀態的瓶頸。
這個階段迷茫焦慮，但同時又無比珍貴。
回科佳_。
30歲的她，居然獲得了“金鐘獎女演員”，卻止步於事業的巔峰。
她說:
當時我覺得很累。找不到表演的樂趣，很迷茫，就先休息了。
所以她沒有拍攝壹年，而是靜下心來思考兩個問題:
我想要什麽樣的生活？
我想要什麽樣的工作節奏？
在這個間隙，我幫她重新定位了方向。" 30歲後，我開始真正享受我的工作。"
工作就是在自己熱愛和擅長的事情上釋放攻擊性。這是享受。
如果妳被卡住了，很痛苦，那麽在妳三十多歲的時候，妳可能有機會調整:妳有能力結合自己的真實意願，把工作變成生活的壹部分，而不是巨大的內耗源。
弗洛伊德說，生活中重要的是愛情和工作。
當然，下班後好好享受也是照顧自己的壹種方式。
用保溫杯泡枸杞對身心健康非常重要。
最後，播客裏還有壹個故事:
壹個主播以前在事業單位工作，福利豐厚，事情少，閑暇時間多。
但她覺得自己的工作缺乏價值感，周圍的人年紀大了，交不到朋友。
很多次想辭職，但又不想放棄現在穩定的生活。
就這樣，我陷入了巨大的內耗，越來越灰暗，糾結了好幾年。
30歲那年，她發現子宮有問題。
醫生說她這個年紀的女性幾乎不會患這種病，大概率是情緒狀態所致。
這讓她非常震驚:原來，心靈會影響身體，身體和心靈並不是相互分離的。
於是，她辭職，憑借自己的專業背景和積累的人脈走上了創業之路。
她說:現在的生活動蕩而艱難，但我很享受。我在悄悄地好轉。
早在二十年代，“用保溫杯泡枸杞”的意識已經迅速興起。
嗅到衰老氣息的人，在死亡焦慮的驅使下，對自己的身體格外呵護。
反之，則是對心理狀態的刻意疏遠和忽視:不屑或不善於處理情緒。
“三十多歲的人還不能很好地管理自己的情緒，真是太糟糕了。”羞恥心
“我只是覺得很糟糕，但我不知道我在經歷什麽，也不知道該怎麽辦。”3354弱點
情緒無法代謝消化，層層疊加，會發酵成心理問題，最終導致自噬。
比如，長期抑郁會導致卵巢、子宮或內分泌出現問題；
例如，背痛可能是由於缺乏支持或被親近的人傷害。
古代哲學認為身心是壹體的，相互傳遞能量。
良好的循環系統是成功的壹半。
所以，好好照顧自己，學會讓自己的身心同步:
活在當下，充分體驗生活；
(2)識別來自身體或情緒的信號，並檢測可能的生理或心理需求；
及時回應這些需求，提高接受和處理情緒的能力，必要時尋求專業幫助；
多運動，運動釋放的多巴胺不僅能強身健體，還能促進情緒調節，抗抑郁。
4.
成長不會讓壹個人改變，只會讓壹個人更像自己。
有人說，三十多歲是人生最美好的年紀。
不僅擁有:更強壯的身體，更睿智的頭腦，更成熟的氣質，更豐富的人脈，更多的物質和金錢。
最重要的是，我們依然保持著探索世界的熱情，同時對自己有了更深刻的認識，更接近真實的自己。
正如柯佳_在視頻中所說:
在成長的過程中，妳壹直在認識和鞏固自己。
成長不會改變壹個人，也不壹定會成為什麽。我還是我，只是，更像我自己。
願我們三十多歲的人都好好照顧自己。
而且，在漫長的旅途中，我越來越喜歡自己。