太極傳家傳拳，不要笨手笨腳。
空靈全神貫註，下巴自然收回。
胸部可以自然拉出背部，不壹定要形成“羅國肩”。
練習時，沈肩垂肘。肩扛手肘不是拳頭。
腰不塌很靈活，很難塌。
腿彎成虛擬現實，太極精髓在裏面。
向下呼吸丹田穴，讓自然的墨強引領妳。
上下壹體，動作永遠相連。
動中求靜，練中求體貼。
切記不要忘記要點，長期練習會讓妳受益匪淺。