主持人:撒貝寧、楊龍、舒冬、王佳寧-合唱:我愛妳中國。
第壹章:努力奮鬥
1，冬奧會閃耀的青春之光
演講者:
徐——北京冬奧會自由式滑雪女子空中技巧冠軍
蘇軍——雲頂滑雪公園場館群運行團隊氣象服務誌願者
孫——“艾斯·庫伯”冬奧會、殘奧會運行保障人員
劉曉騰--雲頂滑雪公園運營團隊禮儀服務誌願者。
2、50年的金種子夢
演講者:
謝華安——中國科學院院士，植物遺傳育種學家。
3.壹粒米的故事
演講者:
王偉--中國社會科學院歷史所所長、研究員。
4.合唱:《種子之旅》
第二章:繼續奮鬥
1，塞罕壩機械林場勞動班
主講人
塞罕壩機械林場第壹代工長陳延賢
塞罕壩機械林場第三代工長於世濤
2.亞洲象拯救和繁殖中心的自然課程
演講者:
陳繼銘——西雙版納傣族自治州亞洲象救助繁育中心經理。
3.合唱:“我們的領域”
4.青藏探險的故事
演講者:
中國科學院院士、青藏高原第二次綜合科學考察隊隊長姚檀棟。
許-中國科學院青藏高原研究所研究員。
閻茂都——中國科學院青藏高原研究所研究員
陸曉明-中國科學院青藏高原研究所副研究員
孫宏烈——中國科學院院士，青藏高原首次綜合科學考察隊隊長。
第三章:團結奮鬥
1，李健海天
演講者:
戴星——艦載戰鬥機飛行員和著艦指揮員
2.來自泰晤士報的消息
“八壹勛章”獲得者錢七虎
杜·郭芙——“八壹勛章”獲得者、時代楷模
3.夢想太空
主講人
陳東——壹名宇航員
劉洋——壹名宇航員
蔡許哲-宇航員
王亞平——壹名宇航員
周建平——中國工程院院士、中國載人航天工程總設計師。
4.短片:《妳準備好了嗎？》
5.合唱:“我們都是追夢人”