每天10分鐘，11快速提高表達能力的方法。
首先，大聲朗讀新聞或詩歌
妳腦子裏想的再好，也不如踏踏實實的多看幾遍，養成早起或者睡前大聲朗讀的習慣，以新聞為主，偶爾寫詩寫文章。朗讀的時候可以錄視頻，回頭看看優缺點，有沒有結巴，語序有沒有亂，表情有沒有不自然。
第二，拍個視頻
每天給自己拍壹個Vog，告訴我當天發生的事情，有沒有什麽有趣或者悲傷的事情，結束後反復看視頻，檢查表情管理，語速語調，口語詞匯等。，少說“我想”、“嗯”、“啊”之類的話。
第三，對著鏡子練習
每天對著鏡子給自己打氣，“妳很棒，妳能行，妳要努力堅持下去。”記住這個時候的肢體語言和表情，慢慢走向那個越來越自信的自己。
第四，快速閱讀訓練
找壹篇喜歡的短文或新聞，第壹遍慢慢讀熟悉文章，找到感覺，第二遍開始快速閱讀，培養口齒清晰的能力，並盡量背誦精彩部分，記下整篇文章的大致內容，增加知識儲備。
動詞 （verb的縮寫）角色扮演
做壹個喜劇演員，模仿電視或電影中人物的神態、語言、肢體動作，玩得開心，變得更加活潑敏捷，學習林黛玉的說話方式。
第六，復述法
在綜藝節目、TED talk或辯論賽中選擇壹段自己喜歡的話反復說，會逐漸鍛煉自己的語言表達能力，吸收知識。
七、背誦法
我熟讀唐詩三百首，不會寫也會背。背好字，背好句，背好文章，慢慢的，妳就能章章發聲，文采橫溢了。
八、講故事
如果家裏有小夥伴，可以堅持給他講睡前故事，這樣會增進關系，提高表達能力。
九、鍛煉邏輯思維能力
邏輯表達能讓對方迅速抓住妳的重點，比如用總分陳述事情，用明星法則匯報，用結構化的方式表達觀點。
十、提高遊戲的表達能力
1.我說猜。
這是許多專家和專業作家用來練習寫作的方法。想壹個形容詞，用壹段話來描述，但是單詞本身不能出現。告訴某人妳的想法，看他能否猜出這個單詞。這個遊戲幫助我們糾正自己和他人在認識事物上的偏差。
2.電梯實踐
這是世界知名咨詢公司麥肯錫發明的壹種方法。嘗試在電梯運行的30秒內，向他人解釋妳的想法。妳可以在腦子裏想壹件事，然後打開電話錄音，設計倒計時，開始解釋妳剛剛想到的事情。回去再聽壹遍錄音，看看妳剛才的表情——怎麽改善？清楚了嗎？有沒有什麽詞沒有傳達意思？有說服力嗎？長期練習，學會這種電梯表達，妳的表達能力就會達到壹流水平。
復述練習
這種方法適合有想法或者喜歡文字的寶寶。如果妳讀到壹段激勵妳或感動妳的話。不要停留在感動上，試著快速復述這段話，然後對比自己復述的和原文的區別，這樣就能快速分析出原文表達的美。
4.奶奶練習
口頭表達的壹個原則是讓對方明白，避免過於含糊、繞彎子的大詞。為了符合這個原則，試想壹下，如果對方是妳的奶奶或者七八歲的小孩，他(她)能聽懂妳要說的話嗎？
十壹、做壹個肚子裏有股票的人。
我們應該不斷地學習新知識，把它們內化為我們自己的表達方式，並且去侃侃交談。說話的時候信息密度要高，不要總是說壹些重復的話。如果別人在與妳交談的過程中總能獲得新的信息，那麽恭喜妳，妳的語言能力已經提高了壹半。那麽具體要做哪些材料積累呢？
素材積累提高表達能力
1.看書或聽書，提高表達能力。
《說得好2》:對新手小白比較友好，有壹些場景知識點。
蔡永康的說話方式:用小故事和插圖來教我們如何在任何情況下說話。
“誰動了我的奶酪”:壹個簡短的寓言，幫助我們在職場中變得更好。
“金塔原理”:超級好用，能幫妳提高思維能力。
非暴力溝通:優秀的人際交往能力。
關鍵對話:關鍵時刻的溝通盲點和對話問題分析。
高效演講:了解緊張演講的原因，幫助妳取得“優秀演講”的成就。
2.TED演講提高表達能力
內向的力量，壹天65，438+0秒，肢體語言塑造妳，女生妳不壹定要完美，妳只需要更多的勇氣，三個聲音秘笈讓妳說話更自信，如何說話讓別人想聽，敢於表達自己，敢於為自己辯護，任何這樣說的人都會聽，斯坦福教授，教妳如何克服緊張。
3.觀看更多辯論
“2001大學生國際辯論賽”能不能成，取決於英雄和金錢是不是萬惡之源。
2018國際漢語辯論賽邀請賽，人們有表達偏見的自由嗎？
《2018中國辯論賽世界杯》，20世紀的青年到底該做減法還是做加法更幸福。
《2019中國辯友第五場》，說話人被誤解是命運的安排嗎？
對於《2021語文辯論遊戲6》來說，法律審批之外的道德審批是否正當？
《2021國際辯友第七場》，過著雙重生活是不是很虛偽？
4.看綜藝節目提高表達能力
我是壹個演說家，壹個激動人心的邀約，壹個精彩的故事，壹個讀者，壹場講座，壹次非正式的會面，壹本好書。
5.看紀錄片提高自己的表達能力
天下女人(誰能拒絕楊瀾)，和陌生人說話，書房世界觀，壹書壹城，圓桌派，我的青銅時代，但書還是有的。
練習寫作
會寫日記的女生超級爽！為什麽不喜歡？推薦幾本好的寫作書:《文心》《七十二寫作課》《小紅寫作書》《如何寫好壹篇文章》。
表達能力強的人在職場不會混得太差！！