從漢代到唐代，孟氏已分布於華北、中原、西北、江蘇、浙江、四川、湖北等地，但主要活動地仍在河北、山東壹帶。唐朝以後，由於北方外族占據中原，政權更叠頻繁，發生了幾次大規模的南遷運動，孟姓也在江南迅速流傳。
宋朝時，孟姓約有33萬人，占全國人口的0.33%，居第55位。孟姓第壹大省是河北，約占全國孟姓總人口的30%。孟姓主要分布在河北、山東、四川，占孟姓總人口的54%。其次，分布於湖北、江西、安徽、河南四省。全國形成了兩個孟姓聚集地:陸機和川鄂。
明朝時期，孟姓約有22萬人，占全國人口的0.22%，是明朝第89個姓氏。在的600年間，凈人口增長率為20%，而孟的人口增長率為負。面對戰爭和屠殺，受害的應該是主體在北方的人民，而孟姓是北方的姓氏，自然受到了嚴重的沖擊。孟姓在中國的分布主要集中在山東、山西、河北，約占孟姓總人口的58.7%。其次，分布在浙江、陜西兩省。
擴展數據姓氏名氣:
1，戰國:孟子(光大儒家仁政學說的聖人)，本名蒙克，字，鄒國(今山東鄒城)人，戰國時期思想家，儒家代表人物。戰國時期，也有墨家巨子孟生和傳說中的能“拔號角”的勇士孟軻。
2.漢代:西漢有沒有“孟氏”的先驅？孟茜。東漢有個“引”為夫的孟光。
3.三國誌:孟宗，吳之母，最孝順，“哭筍”。蜀有孟達(？-228)，字紫晶，因為劉備的叔叔叫劉子靖，改字杜梓為避諱[註]。扶風(今陜西興平東南)是三國時期的人物。原為劉璋部下，後調任劉備。奇襲荊州時，劉備因不出兵救關羽而惱羞成怒，於是投奔曹魏。此後，他想與曹魏作戰，返回蜀漢，但他失敗而死。
4.唐朝:著名詩人孟浩然、孟雲卿、孟郊，其詩膾炙人口。和水力科學家孟建。