其實籃球沒有固定的模式和套路，大部分都是即興發揮，所以基本功壹定要紮實，然後多打比賽，學會看比賽。在實戰中獲得經驗比任何理論都強。
當然，說到突破，有壹個條件是不可或缺的，那就是力量和速度的結合。運球最重要的是突破偽裝。結合重心的晃動，可以看在線視頻。
壹些運球技巧
基本要領1。手克制不是手掌，而是運球時碰到的部位。因為手掌不夠靈敏，運球時無法準確測量重心的高度和方向。最簡單的檢測方法就是在人車稀少的路上練習運球。如果妳的手掌很臟，說明妳的動作不對。2.運球的時候，盡量靠近，保持重心低。妳可以看到壹些頂級球員運球，就像玩溜溜球壹樣。妳可能會發現球離妳的手越來越遠，很難控制好它。建議妳放慢速度，習慣控球的節奏，然後慢慢加快運球的速度。3.運球不看球——這個太重要了。用手運球，不要用眼睛。向前看。在比賽過程中，妳不僅要觀察對手的所有動作，還要及時發現隊友可能存在的任何差距，以承擔起場上教練的責任。讓壹個高爾夫球手站在妳面前幾步，讓他隨意豎起幾根手指假裝護著妳，然後告訴他已經舉起了幾根。然後讓他在妳面前隨意晃動，這就迫使妳去探查隊友的下落，養成眼睛周圍正確的動作。4.閉著眼睛運球——會更好的訓練妳的球感。5.眼睛直視前方，練習換手運球。加速運球。當妳在原地運球相當流暢的時候，開始加快運球速度。可以從球場壹側的端線到另壹側的端線反復練習，有助於控制運球節奏。交叉運球需要很長時間，但是很基礎也很重要:右手運球，左腳離右腳壹尺左右，妳交叉雙腳來回運球後，運球速度加快。保持妳的眼睛看著前方，而不是看著球或妳的腳。如果背後運球困了，怕球容易被抄。可以用背後運球，這樣會大大減少自己尷尬的機會。這壹招的關鍵點是手在球的前沿握住向後拉，左手張開準備球繼續來回運球。說到護球，這是想象壹下，當有壹個防守者擋住妳的右邊時，所謂的護球就是用妳的身體做屏障，屈膝，重心降低，不用持球，用手做壹個合法的護球動作，保護球不被盜走。
拍攝技巧
我個人認為最重要的是多練習動作，規範自己投出的球的弧線。有時候拿球的時候感覺很好，這樣就能進更多的球。
以下是網上搜的。
拍攝要領
投籃是把籃球從籃框扔進籃筐的各種動作的總稱。籃球比賽的勝負是由雙方得分多少決定的。
單手原地拍攝:
尤其對於青少年來說，是壹種基本的拍攝方法。我們以右手射擊為例:
雙手持球與眼睛平齊，略偏右，右腳略先於左腳，膝蓋微曲，將球擡起，右手手腕向後伸展，使球的大部分重量落在右手上，左手從左側輕輕持球，用前腳掌發力，提腳跟，伸直膝蓋，伸右臂投球(參考投籃)。投籃從手腕向後彎曲開始，然後向上向前，指尖是最後離開球的地方。
二、行進間單手射擊高手:
以右手射擊為例。跑步時可以右腳交叉接球，左腳邁壹小步用力向上跳，膝蓋彎曲擡起右腿。雙手向前向上提球，當身體接近最高點時，輔助雙手離球。投籃臂將妳的手腕向籃筐方向充分前伸，用中指的力量輕輕投球。球被釋放後，會掉到地上，屈膝緩沖。動作要點:壹蹦兩跳把球高高舉起，手指柔軟有力。
三次跳投:
跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。年輕運動員可能因為腿、臂、肩、背的肌肉力量不足而不能很好地跳投，可以暫時放棄，否則力量不足導致的錯誤動作會影響自信心，以後力量達到要求後也很難獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領是:雙手持球，非射手放在球的前方或側面(根據妳的舒適位置)。射手放在球的後面，膝蓋微曲，雙手持球從胸前到眼睛，然後雙腳彈起。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕向後轉。跳至最高點時，前臂前伸，用手腕向前向下拋球，全力跟球(指投籃)，眼睛始終盯著籃筐。
四行軍時單手低手投籃:動作同伴中間投籃，但投籃方法是利用手腕和手指的力量從下往上撿球擦板或撿空籃。
5.運球、接球、阻擋跳投:動作與跳投相同。投籃前改變或停止壹系列步驟擺脫防守，然後跳投。
拍攝註意事項
籃球訓練和比賽中有很多不同的投籃方法，但無論哪種投籃方法，有兩點是必須要做的:
首先:
力量是從腳底發力的，也就是說雖然用手投籃，但是力量是從前腳發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上身、手臂、手腕傳遞到指尖，最後力量傳遞到指尖投籃球。整個權力的傳遞應該是壹個連貫協調的過程。
第二:
手臂姿勢應該是上臂與前臂成90度，手腕伸展也與前臂成近90度，與上臂平行。手指握住球的後部和下部。投籃時，手臂向上向前伸展(當然是指向籃筐)，手腕用力向上向前彎曲，最後用手指將球推出。這樣會讓籃球向下旋轉，在打籃板或者籃筐的時候不會引起很大的反彈。妳還應該盡可能長時間地保持手與籃球的接觸(即長時間跟球)，這樣有利於控制球的方向，提高投籃命中率。壹開始不要過多考慮球是否投進籃筐。重點是身體姿勢、動作和整個拍攝動作的節奏。每次射擊都重復同樣的動作要領，當正確的射擊動作變得流暢時，命中率自然會提高。妳還應該練習從籃下不同的位置和角度投籃。
美國NBA射手的經驗；
史蒂夫·科爾教妳跳投。
我擅長的是射擊。如果我不能開槍，我會丟掉工作。我不擅長搶籃板和傳球。剛進NBA的時候，連控球都控制不好，必須要有殺手鐧。賽季中期，我壹天要練100次跳投，夏季賽季結束，我壹天要練200到300次跳投。妳們都知道我的三分球很準，但我在練習中喜歡靠近籃筐投籃。跳投最重要的是多練習，註意手勢。
比賽中腎上腺素分泌增多，我後退四五尺到三分線就能命中。有時，我也和我的朋友玩壹個小遊戲。這個時候我也練習破和蓋。
剛開始打職業比賽的時候，如果輸了比賽，經常睡不著覺。的確，如果妳想成為得分手，最重要的是忘記前壹天晚上的比賽，忘記妳投籃的方式，自信地投入到下壹場比賽中，這樣妳就能命中每壹個投籃。？
步驟1:拍攝和蓋房子壹樣。最重要的是基礎紮實。投籃前，我總是雙腳分開，與肩同寬，屈膝使下盤穩固。起跳的力量來自於我的雙腿。如果我的腳離得太遠或太近，我會失去平衡，把球扔歪。
第二步:用指尖接球，而不是手掌。我右手投籃，左手只瞄準球，不影響投籃。為了瞄準籃筐，投籃球比賽的手臂要收回，指向籃筐。
第三步:投籃時，雙臂要充分伸展，使球的軌跡開成弧線。擊球時，我的右手有壹個向前抓球的動作，使球旋轉。在動作的最後，它平穩地降落了。以上只是基本要領。每個人的拍攝動作會有細微的差異，同壹個人每次拍攝也會有差異。但是，壹旦我的跳投出現問題，我就會重新復習這些基本點。我永遠不會忘記這個，因為這是我的飯碗。
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師父教妳控球的基本技巧和規則...