壹個用來說壹個人保持很安靜的狀態,對外界的事情充耳不聞。壹般來說,在某些情況下,他說話不方便或者不適合他聽,但是他逃不掉,會給人壹種妳可以隨便說,隨便聊的態度,與我無關,我也不會參與其中。
換句話說,當妳靜坐,或者冥想的時候,妳可以通過觀察妳的眼、鼻、心來保持壹種專註,從身體的穩定到心理的穩定來沈澱妳的思想,從而進入壹種冥想的狀態。這個時候,看到眼、鼻、心,就是調節心神的過程。