壹個用來說壹個人保持很安靜的狀態，對外界的事情充耳不聞。壹般來說，在某些情況下，他說話不方便或者不適合他聽，但是他逃不掉，會給人壹種妳可以隨便說，隨便聊的態度，與我無關，我也不會參與其中。
換句話說，當妳靜坐，或者冥想的時候，妳可以通過觀察妳的眼、鼻、心來保持壹種專註，從身體的穩定到心理的穩定來沈澱妳的思想，從而進入壹種冥想的狀態。這個時候，看到眼、鼻、心，就是調節心神的過程。