根據中醫字典,菱角味甘,微寒,無毒,具有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。
臨床上可用於緩解發熱、煩渴、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。
非常適合肝火旺的人,如心煩口渴、口舌生瘡、小便幹、發燒後小便黃等。
2.橄欖
我們知道橄欖的果肉含有大量的鈣,經常吃新鮮的橄欖對妳的健康特別有益。
橄欖味甘酸,清熱解毒,消食化滯化痰,潤肺潤喉。吃幾顆橄欖對清肝有效。
3.檸檬
檸檬對保護肝臟有非常重要的作用,所以在肝火旺盛的時候可以多喝檸檬茶。
檸檬含有豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白護膚品,檸檬是不可或缺的主角。
喝壹杯檸檬水不僅可以排出體內的有毒物質,還具有天然的美白作用,有助於消除臉上的雀斑,降火。
4.山楂
如果因為吃了蛋白質含量高的食物,比如肉類,出現了“吃火”的癥狀,可以用山楂熬煮,加適量的糖食用。
山楂是幫助消化的最好的朋友食物。就像壹個清道夫,能迅速把各種食物轉化成最容易被我們吸收的營養物質,把不利因素屏蔽掉。
不僅對肉有效,對辣椒也有效。
5.蘋果公司
蘋果是水果之王,可以潤肺開胃。生活中也可以經常喝點蘋果汁。
蘋果還可以預防和消除疲勞。蘋果中的鉀可以和體內多余的鈉結合,排出體外。
所以在吃鹽過量的時候,可以吃蘋果來幫助消除。
6.番茄
西紅柿壹年四季都可以看到,營養也很豐富。它們也是清熱解毒的好幫手。用中醫的話說,西紅柿的作用是平肝‘去火’。
而且含有大量的維生素C,還能提高人體免疫力,預防口腔潰瘍。
7.金橘
金桔味甘酸,能入肺經、胃經。經常食用可以起到潤肺健胃消食、生津止渴的作用。金桔的吃法有很多。除了直接吃,還可以做成金橘餅。
8.梅
烏梅不僅能平復肝火,還能幫助脾胃消化,滋養肝臟。另外,酸梅是壹種天然的潤喉糖,能溫和滋潤咽喉發炎部位,緩解疼痛。當工作到很晚或感覺精神疲憊時,喝壹杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,使肌肉和血管恢復活力。
9.楊桃
楊桃可以清熱、利咽、生津、除煩。對上呼吸道炎癥有較好療效,可用於治療口瘡、牙痛、咽痛等上火癥狀。將楊桃清洗幹凈,橫向切成五角星的形狀,直接生吃,會有降火的效果。
10,西瓜
平時飲食中多吃西瓜,可以幫助人們清火退燒。西瓜裏有很多水。當出現急性發熱、口渴多汗、異常急躁等癥狀時,吃幾個美味多汁、香甜可口的西瓜不會讓妳有這種感覺。所以,多吃西瓜是降火的最佳選擇。
11,柚子
柚子有壹種特殊的味道,酸甜微苦。食用後能快速消除疲勞,清血降火,恢復體力。柚子是壹種集防病、保健、美容於壹體的水果。女性可以經常吃保健品。
12,枇杷
枇杷性味甘、酸、平。具有潤肺養胃、降氣降火、止咳化痰的功效。既可生吃,又可制成枇杷膏、枇杷露,用於治療肺熱咳嗽、痰多咯血、胃熱嘔吐、煩渴、小便短赤。
13,草莓
從中醫的角度來說,草莓可以去火,解暑,清熱。春季人的肝火往往比較旺盛,春季吃草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好飯後吃。它們含有大量的果膠和纖維素,能促進胃腸蠕動,幫助消化,改善便秘,預防痔瘡和腸癌。
二、肝火亢奮的六大癥狀
1.壹般情況下,肝功亢進會導致上半身發熱,或者表現為上湧,表現為頭暈、面紅、潮紅持續、易暴怒、口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔厚等。更有甚者會暈倒吐血。
2.肝火過盛會導致月經失調,女性肝火過盛,表現為月經量減少、月經推遲或閉經。
3、肝火會導致失眠,多由過度思考、生氣、肝損傷引起;是指肝火入侵引起的失眠,多為怒傷肝、思慮過度所致。肝藏魂,肝火旺盛,故夜間情緒激動,躁動不安,易驚。
4、肝火還會導致孕婦抵抗力差。孕期肝火可表現為不思飲食挑食,頭暈口苦,嘔吐苦水。
5.肝火上炎:是指肝火引起的上熱或上湧的癥狀,如頭暈、臉紅、目赤、口苦、易怒,甚至癲狂、暈厥、吐血等。
6.肝火亢盛引起的梗阻:是梗阻的證型之壹,多為妊娠後肝火亢盛,肝火上沖脈所致。癥狀是嘔吐和苦水,食物選擇不好,頭暈和口苦。