當妳想完成壹件事的時候，請觸摸妳所有的感覺器官去捕捉與之相關的壹切，妳會離它越來越近。
妳應該是壹個內在和外在都具有普遍美和獨特美的女孩。
那麽，妳應該怎麽做呢？
我相信很多人看到這個詞的時候都很震驚，我也不知道會和這個主題有關。但我想問，當妳是女生，沒有錢的時候，怎麽做壹些基本的保養，怎麽保證充足的睡眠，怎麽買衣服彰顯氣質，怎麽買書提升自己？結婚前，妳會因為物質壓力而選擇放棄妳愛的人，嫁給壹個有錢人嗎？；愛情是有保質期的。結婚了，會不會因為經濟獨立而受到老公或者公婆的歧視？現代社會的現實是絕對的。雖然我們不能被它奴役，但我們必須認清事實才能找到解決辦法。
那麽如何解決這個問題呢？
我不建議做苦力，因為付出和收入沒有正相關，將來可能會積壓身體問題。這個行業也可以被人工智能取代。
有人說，當妳有了精通的領域，就不用擔心吃飯的問題了。所以不妨先找準自己的特長，通過教出來獲得收益。比如我英語很好，就當了英語家教，在網上更新文章，建立了壹個群教大家學英語。如果妳很健談，可以嘗試做個網絡主播或者開個微信官方賬號，解決大家的瑣碎煩惱，這樣只要妳願意，妳就會想到。
但如果妳說我就是沒有什麽特長，什麽特長，那我建議學習知識(關於理財或者培養什麽特長)。方法有:看書，求教，總結自我練習。但要註意去其糟粕，取其精華，多壹些實際思考。舉個例子，我認識壹個非常喜歡化妝的女生，開了自己的微信微信官方賬號，在裏面不斷更新自己的美容心得，靠著真誠幽默的性格，對美容的獨到見解，親民的美妝產品價格，產品良好的美容效果，收獲了壹堆粉絲。她的淘寶店現在也小有名氣。
所以妳可以發現，只要妳把所有的感官都摸過來，去聽，去看，去想賺錢的事，妳就壹定能賺錢。但我在這裏強調的是，妳要用腦子思考才能拿到錢，而不是用非法手段。
人是有審美需求的，所以妳生活在壹個全是人的社會，沒有形象，很少被人需要(除非某些方面特別突出，比如馬雲的財富彌補了他的外貌缺陷)，這很正常。所以如果妳改善了形象，就相當於給了妳壹個額外的籌碼。
？減肥的確堪比整容，但我推薦與之相關的思考，這是壹種關於熱愛運動、自律、營養、健康的美好思考，會帶來身體抵抗力增強、擺脫自律、積極思考等壹系列積極效果。雖然有人說，如果妳這麽擔心吃的問題，那生活還有什麽意義？但我想問，如果不對自己的身體負責，人生還有什麽意義？肥胖帶來的三高威脅著妳的生命，自卑會影響妳的生活質量。所以，姑娘，健康減肥後，妳可能會遇到壹個新世界。
減肥“七分靠吃，三分靠運動”。(七分靠吃，重點挖掘)
吃:1。多吃全谷物，如糙米、燕麥、紅豆，多吃含膳食纖維的食物，有利於提高基礎代謝率，加快機體的新陳代謝；2.多吃海鮮、魚類等優質蛋白質，少吃豬肉、牛羊肉等紅肉；3.多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的適當攝入；4.忌油膩、油炸等脂肪含量高的食物。
？下面是壹些營養健康的減肥食物(妳可以從中選擇自己的組合，為了讓大家意識到減肥也可以有豐富多彩的味道，也為了避免艱難的選擇):
1.甜點:
昨天的混合蔬果:壹個青蘋果，半個檸檬，兩簇菠菜葉，壹簇生菜，壹根黃瓜，壹小塊姜，半個香蕉，半個梨，壹勺蛋白粉，壹勺亞麻籽。(切塊，放入料理機，加入脫脂牛奶，攪拌10秒以上，然後倒出。)
水果酸奶
銀耳、雪梨、枸杞、蓮子、山藥
2鹹點:
藜麥大米(藜麥不是谷物，聯合國稱贊它是最均衡的食物之壹)。
五谷粥
雞蛋，雞胸肉，西蘭花，蘑菇，蘆筍，鮭魚。
3個雜項點:
火鍋。煮任何蔬菜和肉類。如長葉萵苣、綠色蔬菜、卷心菜、白蘿蔔、蘑菇、海帶和羊肉。(不能用有任何添加劑的醬油或火鍋醬。可以撒壹些有機海鹽，蘋果醋，橄欖油。)
果蔬沙拉(可以少用沙拉醬、蘋果醋或橄欖油代替)
4喝壹杯:
很多水。
薏仁羅漢果茶(薏仁水消腫，對皮膚有好處)
運動:每減掉壹公斤脂肪，人體需要消耗7700卡路裏的熱量。另壹種說法是7200卡路裏。建議跳繩、騎自行車或慢跑。但是跳繩消耗最多:每半小時400卡路裏。這是壹個健美運動，對心肺系統和其他器官、協調性、姿勢、減肥等都有很大的幫助。跳前熱身和跳後拉伸很重要(參考keep)；詳情)；最好每次鍛煉30-120分鐘。脂肪太少和脂肪太多都會導致過勞，大概壹周4-6次。經期不要劇烈跳繩，可以跳單搖或者雙搖。？散步、遊泳、慢跑也是很好的減肥運動，幾種結合起來也不會太單調。
通過這種飲食和鍛煉，我壹個月瘦了8斤左右。建議妳買壹個個人脂肪秤，可以通過藍牙了解妳體內的所有指標，並給出改進建議。我買了這個模型。
這是我身高170cm的閨蜜(現為女神)給我分享的壹種方式。兩年前，她是壹個155cm左右的胖女人(母親155，父親162+)。因為身材被同學欺負，她下定決心改變，四處尋找減肥長高的方法。(所以妳看，社會的現實鼓勵妳去改變。)醫生曾經說她骨骺閉合，不要抱什麽希望。她說:骨頭閉合了又怎麽樣？我是壹個有創造力的生物。具體分為三個方面(這裏是腿長，不是上身——不好看)
1.運動(盡量下午做，晚上不要刺激運動)
摸高度(跳著摸上面的壹個物體，慢慢的，從100開始(不然膝蓋受不了)，每天遞增，直到每天1000。這是她最推薦的增高操)
以及觸高後的壓腿和拉伸(具體方法參考keep)。
可以增加運動量(註意，但不能代替摸高的強大作用)，慢跑45分鐘，跳繩1小時，或者遊泳。
2.規定飲食
氨基酸(蛋白質)+鈣鎂鋅+多種維生素。
如:每天:
黑豆豆漿(最推薦)+鮮奶+牛肉+雞蛋。
鈣片
新鮮水果(如香蕉、橘子)和蔬菜(如黃瓜、胡蘿蔔)。
3.睡眠(或良好的生活習慣)
壹定要在晚上10之前睡覺(因為生長激素在晚上11左右分泌最多，那時候妳會處於深度睡眠狀態)。
睡前不要吃東西增加腸胃負擔。可以聽聽舒緩心情的歌。
其他:多曬曬太陽(促進身體對鈣的吸收)，放松心情(聽聽輕音樂)+潛意識的力量——雖然妳可能不相信，但潛意識往往有這樣的力量，所以在妳心裏，請堅信妳能長高，並為之不懈努力。
因為美容保健系統的部分過於龐大，所以這裏只挑最重要的幾個。以後再寫美容護理的文章。
1.滋陰是美容的根本。
所謂陰，就是體內的水(不是萬能的水，是津液)。味道特別重，太冷或者太熱都會需要我們體內的水分來中和(需要失水)；零食或者油炸食品本身就是脫水的產物，它進入體內也會吸收我們體內的水分；心情不好:太高興或太陰郁也會犧牲體內的氣來中和...
所以，只要壹切不過分，我們體內的這個水源就是要涵養它的。飲食清淡，心情平靜。
多吃有粘液的東西補充體液:如豬蹄(只燉不辣)、魚凍(魚鱗凍)、明膠(即魚魚鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。
2美容要講究天時地利人和。
當食物從土壤中生長出來時，它必須從土壤中帶來巨大的能量。如果我們不遵循自然規律，我們的身體與自然之間微妙聯系的感覺就會消失。
時間:吃時令食物。很多反季節蔬菜都添加了化學成分，比如填充劑、甜味劑等，看起來很美，但是沒有味道。如果我們吃了它們，化學殘留物會在我們體內堆積，傷害我們的肝臟和腎臟，化學物質會越積越多，肝臟和腎臟會解毒。同時，我個人認為我們人體也應該達到壹種與自然的和諧。既然大自然選擇了這個季節的植物物種，就要適應它的選擇，才能達到這種和諧。
地點:多吃當地(新鮮且符合當地氣候和習俗)的食物。就好像四川姑娘吃了很多辣也不上火，因為四川比較潮濕。不過川菜在幹燥的北方也很受歡迎，體內沒有水分。很奇怪，除了有點濕，妳都不長痘痘。墨西哥和印度也吃辣，因為那些地方又熱又辣，可以去除腸道寄生蟲。
人體和諧:就是要知道自己身體的具體情況而不是壹味的補充。比如很多人臉色蒼白，選擇吃桃花來解決。有的人氣血充足，氣虛不足。桃花能祛瘀，面色紅潤，而有的人已經貧血。桃花吃多了會更貧血。
自然:充分利用自然界中的植物:能量是完整的，有用的。玉米胚芽是靠近玉米芯的壹個小的半圓形的東西，富含維生素E，和我們花很多錢買小麥胚芽油吃是壹樣的效果。魚鱗含有大量的膠原蛋白，魚鱗和魚骨比皮凍好吃。葡萄皮和籽比果肉更有用，潤腸通便，治療過敏。荔枝皮很涼，所以我吃荔枝的方法是先吃飽，再洗幾個皮泡茶。橘子吃多了會上火，但是橘皮可以清熱化痰...所以我建議妳把百度之前吃的東西各部分的美都吃掉，然後嘗試不同的吃法。而且不需要太多的處理。生吃還是泡茶水吃比較好(視食物不同而定)。
雖然現在任何長得好看的人都可以成為女神，但我覺得真正的女神應該是外在和內在都具有普遍性和獨特性的，所以前幾個女神之後，我願意加入(可能不是全部，僅供參考)。
沒有智商，妳會在生活中遭受無數的欺騙和欺淩；有了智商，生活會輕松很多，好很多。
智商是可以鍛煉的。從這幾個方面鍛煉，妳的智商會越來越高。
觀察:妳需要同時通過妳的多個感覺器官(視、嗅、聽、說、觸、想)獲得壹些新的信息。就像福爾摩斯第壹次見到華生的時候，他說他是壹名來自阿富汗的軍醫。
記憶:這個有完整的體系(就是超腦裏那些人用的記憶法)，太龐大了。這裏主要有兩種:串燒故事法和定樁聯想法。
比如:
串燒法(就是把壹切都做成故事)把辣椒弄到了要害上，倒在了八路軍面前。他撿起來，打開門看到壹群人拔河。拔河繩上方有壹枚硬幣(應該是這項運動的獎品)。他在教室裏看到壹個鐵通標誌(拔河在教室裏)，跑過去看到壹個女王抱著壹棵仙人掌，正準備上壹輛出租車。我用這個方法快速記憶單詞。詳見本/p/e8c8416263d6。
固定樁法(即已知固定樁和待記固定樁)。如壹組身體樁:頭發、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、胳膊、肚子、腿、屁股、腳(10)。頭發上撒著辣椒，眼睛裏有鑰匙，鼻孔上有八只鹿(聽起來像八路)...然後當妳回憶起妳的固定樁子(頭發，眼睛，鼻子等。)，可以記住10和單詞)
註意:
妳必須形成壹個形象來造成影響，記住！它不能是壹個句子；誰造就完美(多練習會讓妳越來越快)
還有更多更大的這樣的堆，比如數字堆，位置堆，單詞堆...
思維能力:能夠深入思考和創新。
培訓方法:
壹切，問為什麽。為什麽麥當勞的窗戶那麽大？通過不斷的深化和解決來強化思維能力。
頭腦風暴(Brainstorm，就是把所有和它有壹點點關系的事情都想出來。通過聲音，加減單詞，以及相關的方法。諸如
理解力:壹個概念是否能被快速清晰地理解。
訓練:多讀書，多積累(在看書的過程中，不懂的可以通過查閱資料來解決，看完之後可以獲得書中的知識——妳的理解力會越來越強)
推薦書籍:十萬個為什麽和字典。
註意:這意味著妳應該在壹段時間內專註於壹件事情，而不是其他事情。這個問題困擾我很多年了，我嘗試過各種方法:比如舒爾特手表，但是在訓練中比較有用，訓練後沒用；比如我做任何事之前都要練這個技能，這是極其麻煩的...直到有壹天我終於明白，做了自己不喜歡的事情，就只能做自己喜歡的事情(比如玩)，所以妳必須學會放棄，而放棄的目的就是為了變得更好更大。有了這個想法，就成功了壹半，所以我在做壹件事情的時候，總是想著做完之後的美好，深呼吸幾次，慢慢進入狀態，註意力集中，每次都很管用。
壹個智商高的人，沒有好的性格，是不會被周圍的人接受的(這個世界已經夠冷了，大家需要的是溫暖)
受出身家庭的影響:我的家庭成員都有暴力傾向(我童年時花了很多挨打的時間)。他們不僅物質上窮，精神上也窮:他們沒有給過我多少愛，還告訴我，妳所受的壹切都是妳的命，妳無法改變，否則妳將逆天而行，遭天譴。妳只能遵從它。所以我從小就很陰郁，後來得了抑郁癥，幾次自殺。
直到我看了《亂世佳人》，斯佳麗遭受了阿希禮的拒絕，她的家被毀了，她的父母和孩子相繼去世，瑞德離開了等等。，我只是以為她會認為這是她的命，但她沒有，而是壹次又壹次的站了起來，沒有聽天由命，她對著手裏拿著紅土的天空發誓，再也不會讓自己挨餓了。有壹顆堅強的心，有夢想，有絕對的努力，這樣的女生才是“正義”的，才能成就自己的事業。
斯佳麗的“幫”有時也不好，比如她第壹次婚姻選得太任性，婚後還勾搭上了阿希禮卻沒有追到魏...此時的另壹位女主梅蘭妮，平靜而善良，卻讓我看到了“柔軟”的好處:它讓妳能夠靜下心來思考和衡量自己的行為，善待他人不僅會收獲內心的喜悅，還會收獲更多的友誼和真誠。
有獨特興趣或天賦的人是神秘的，對人更有吸引力，他們也有壹種精神寄托。重要的不是學什麽，而是永遠對知識保持好奇。有了接觸過學習和思考的女生，格局會寬廣很多，生活也會有趣很多。比如我有個朋友是英語專業的。受我影響後，她開始關註生活。她覺得生活中有很多小美(尤其是大自然的美)並用畫畫的方式記錄下來，自己設計衣服。當我們碰巧看到她的素描本時，我們都被裏面壹些精彩的設計驚呆了。她說:我只是尋找靈感來記錄和添加自己內心的思考。壹個有趣的人壹定是從學習和思考中脫穎而出的奇妙生物。