1，每天40分鐘專門聽。
能力的提升是壹個潛移默化的過程，“三分練，七分練。”所以，在準備四級聽力的過程中，最重要的是保證自己每天都聽英語。
2.加強聽寫的練習。聽寫是提高聽力的有效方法。
建議找壹些標準的英語聽力資料，推薦英文版的《新概念》第二冊或者第三冊。這本教材的聽力部分語速適中，發音清晰準確，語法嚴謹，非常適合提高聽力。請壹定要認真聽，確保每個字都能聽清楚，並寫出來。這樣堅持壹段時間，效果會很驚人。
3.通過歷年真題練習聽力仍然是最重要的練習材料。
建議大家聽歷年真題，認真聽，至少連續聽三輪。把沒有聽清楚、不能確定、沒有及時反映的地方標出來，對照參考答案認真分析。研究聽力中的簡短對話，並認真寫下來。如果妳能認真做，默寫下來，妳的聽力水平已經達到了很棒的水平。
4.加強聽力輔導課程的專項實踐。
對於大部分考生來說，聽力部分是短板，也是導致壹次通關失敗的“罪魁禍首”。考生參加壹些聽力專項輔導，提高聽力水平，壹次性通過四級考試，是非常必要的。
全國大學英語四、六級考試委員會由教育部指定。考委會由國內幾所重點大學的教授、專家組成，設顧問二人，主任委員壹人，副主任委員若幹人，專業委員會委員若幹人，顧問委員會委員若幹人。全國大學英語四、六級考試委員會在學術上和組織上負責大學英語考試。部分考試工作由教育部考試中心承擔。審查委員會應當設立辦公室，作為常設辦事機構。
大學英語考試每年都為中國大學生的英語水平提供壹個客觀的描述。四六級考試廣泛使用現代教育統計方法，分數壹視同仁，所以歷次考試分數的顯著性不變。
由於四六級考試采用的是正常的評分制，每次考試後公布的成績包含了大量的信息，成為各級教育行政部門決策的動態依據，也為學校根據自身學校的實際情況采取措施提高教學質量提供了反饋信息。